刘德华出道30年,体重一直保持在63公斤,男人的肩应该这么练
说起刘德华的名字,估计现代年轻人知道的没有几个吧,他是我们父辈那一代人中有名的老牌明星,坊间现在流传着关于他一件非常有意思的话:刘德华出道30年,体重一直保持在63公斤从未有关变化。他也曾在早年的一期采访中略带玩笑意味的说到:大家都觉得我是帅哥,我到了90岁也依然会是帅哥。虽然是玩笑话,但是他三十年...
62岁还能深蹲负重100公斤,亚洲健美皇后每天的食谱让记者大吃一惊
张萍现在每天通过史密斯架、哑铃等器械锻炼1小时左右,包括肩膀、大腿、腹肌的训练等。有氧训练则采用动感单车,或是绕着自家网球场进行慢跑。张萍的日常锻炼。每天锻炼的习惯30年如一日。张萍的感言是,“每天一个小时的锻炼,当下可能看不到改变,但日积月累,不但让你拥有健美的体魄,同时能发现自己强大的耐心,人会...
温州健美健身开展三十周年 那些年他们如何追求肌肉
去年7月28日至30日,2016中国健美健身公开赛在黑龙江伊春举行,温州选手赵章雷在比赛中取得男子传统75公斤级金牌、男子古典健美(171CM以下组)冠军,是该赛事的双冠王。赵章雷也因此成为温州历史上第一个男子健美全国冠军。赵章雷的成绩远不止于此。2016全年,他一共夺得15个冠军,成为温州新一代健美健身运动的骄傲!“自...
为演唱会任贤齐接受监督,3个月练出腹肌,拿哑铃瞬间却乐坏网友
都说举哑铃真的是可以练力量的,要想练腹肌,力量训练一定要有,可是任贤齐的这个和教练的那个是不是相差太大了?仔细一对比,我们教练的可是15公斤一个的,而任贤齐的则是5公斤一个的,哈哈,这可把我们的网友乐坏了,老大你是来搞笑的吗?还是认真的?看来任贤齐不管有多努力,这个flag也仅仅只是来搞笑的,我们再看看...
在天安门广场升旗,是怎样的体验?
他每天拿着五公斤哑铃练习挥臂展旗扛着约三十斤重的国旗和旗杆稳步行进他就是国旗护卫队升旗手《中国UP》青春季演讲嘉宾张自轩↓↓↓有一次,张自轩和战友们在大雨中执行升旗任务许多游客看见战士们全身淋透自发地收伞、摘帽、脱雨衣冲着战士们大喊加油、高呼祖国万岁...
中国UP丨升旗手张自轩:请如国旗般向上!
走百米不差分毫,走百步不差分秒,挂旗、解旗、展旗、立正、敬礼……入伍12年,国旗护卫队升旗手张自轩每天拿着五公斤哑铃练习挥臂展旗;扛着约三十斤重的国旗和旗杆稳步行进;配合着国歌将国旗以45度扇形完全抛向空中(www.e993.com)2024年9月27日。有一次,张自轩和战友执行升旗任务,由于下着大雨,现场只有几名观旗群众,但当队伍行进至国旗区时,...
脑瘫大学生刘鑫获8项国家级专利:“不认命,认命就输了”
刘鑫:我们现在这个轮椅的重量大概是八十公斤,但也算很重的,我们后期改进的方向也是想减轻它的重量,用时也希望它支持独立操作,可以智能升降,同时把轮椅的价格控制在五千元之内。全地形履带式双驱光伏智能越障轮椅的实用新型专利证书。南昌航空大学供图10个月的成果覆灭,用助学金垫钱从头再来...
30岁老了吗?可他们都在拿冠军
需要累计举起6万吨重的哑铃,10多年的训练。体校的教练们早就吐槽:家里有条件的都不会让娃去遭罪,每年从举重队跑路的数不胜数。但吕小军,就是寥寥无几坚持下来的那一个。从69公斤级选手迈向81公斤级,他用了近20年。日渐紧实的肌肉变成他的铠甲,助他在比赛里所向披靡。
实名羡慕!85岁钟南山院士身姿挺拔,比小伙子还壮实,简直男神
拉力器、单双杠、跑步机、哑铃杠铃哪怕再忙也要让身体得到足够的运动量钟老平时健身的计划是这样的跑步机20-30分钟(先快走后跑步)拉力器3组每组15-20下双杠臂屈伸3组每组15-20下仰卧起坐3组每组20下引体向上3组10个一组
学生党4个月减肥30斤,我把我的经验总结给你
体重从185斤降至152斤,成功燃烧掉16.5公斤的脂肪。从而使自己的体脂率降低,肌肉线条凸显。身边的许多朋友和同学都询问我一些经验与捷径,故然特此撰写此文,仅从自身的经验与方法入手做浅要的分享。严格意义上此文并不算作一篇严格意义上的学术论文,专业知识的掌握如有不当,敬请不吝赐教。鄙人认为燃脂增肌的核心...