公基之生物常识维生素:考点试题加音频!

维生素A又称视黄醇或抗干眼病因子,是一个具有脂环的不饱和一元醇,包括动物性食物来源的维生素A1、A2两种,是一类具有视黄醇生物活性的物质。来源:有禽、畜的肝脏、蛋黄、奶粉,胡萝卜素在小肠粘膜内可变为维生素A,红黄色及深绿色蔬菜,水果中含胡萝卜素多。功能:维持正常视觉功能;维护上皮组织细胞的健康和促进免疫...

每天吃1片维生素B,身体会有什么变化?

维生素B群,尤其是B1、B6和B12,对于心血管的健康尤为重要。它们能够帮助降低同型半胱氨酸的水平,而高水平的同型半胱氨酸,可能增高心血管疾病的风险。保持维生素B摄入,有助于你远离心血管疾病的困扰。7.改善食欲你是否曾经历过没有食欲的日子?维生素B群中某些成分(特别是B1和B3)能促进食欲。对于那些想要增加体...

甲亢患者必看!这些食物让你康复,这些却要远离!西安甲康医院

另外,花生、紫苏、白芥子都有抑制甲状腺素合成的作用。2、富含维生素食物甲亢因高代谢,缺乏多种维生素,所以需要在饮食中保证供给,多吃富含维生素(A、B、C、D)的蔬菜、水果、坚果(花生、瓜子、松子、杏仁等),动物内脏、蛋黄、奶制品、胡萝卜、豆类食品。必要时,在医生指导下,补充复合维生素B。3、高钙食品甲...

青岛白癜风冬季新活动!黑色素培植治疗援助20%:青岛治疗白癜风医院...

白癜风患者可以多吃富含维生素B族的食物,如全谷类、瘦肉、动物肝脏、新鲜蔬菜、牛奶、鸡蛋等。这些食物有助于维持皮肤的正常功能,促进病情的康复。六、其他有益食物除了上述几类食物外,白癜风患者还可以多吃苹果、香蕉、雪梨等水果,这些食物中含有多种维生素和矿物质,有助于增强皮肤功能。同时,核桃、牛奶等食物也具...

热量超级低,含水量高达97%,这种蔬菜不吃真的亏了!

虽然它的名字叫“冬瓜”,但却是夏秋时节成熟的蔬菜。那为啥会叫“冬瓜”呢?有说法称是因为冬瓜外皮上白白的蜡质很像冬天的白霜,并且这层蜡质可以保护冬瓜越冬不坏,更耐贮藏,所以就叫“冬瓜”了。接下来就来说说冬瓜的营养,聊聊什么品种的冬瓜最好吃。

老舍的西红柿:维生素热与民国时期的花样“番茄食谱”

初食番茄时觉稍有臭味,不大可口,但食久之后,渐渐好吃起来(www.e993.com)2024年11月24日。须尽可能的忍耐着养成喜食番茄的习惯。故茄中若混以盐、则其味尤佳。番茄中含维他命A、B、C俱有之,可预防脚气等病。酒醉而心神不爽时,亦可食用之。慢性肠胃病,亦可用番茄疗治。[5]这类宣传有夸大番茄的营养作用之嫌疑。譬如,脚气病主要由维生素...

【科普营养】这种抗癌能手的蔬菜,每天10g就够了,女性尤其值得吃...

这给我们的提示是:食物多样性要以「类别」为基准,而不是单纯看颜色、品种。「真菌类」就是种很值得每天纳入蔬菜大类的小类别。(图片来自微信公众平台公共图片库)不同种类的蘑菇营养分析1口蘑/双孢菇营养特点:口蘑含有优质蛋白质,富含维生素B群,尤其是核黄素(维生素B2)和烟酸(维生素B3),还含有矿物质硒...

茶叶中是否含有维生素:探究维生素C与维生素A的存在

2.普洱茶对维生素B的影响虽然普洱茶和维生素B都对人体健有益,但普洱茶并不会直接影响维生素B的吸收。维生素B是因为普洱茶所含茶多酚等物质而受到影响的。茶多酚具有抗氧化、抗炎症和消炎的作用,但也会影响某些维生素的吸收。但是,这种影响并不是普洱茶特有的,其他茶叶和食物中的茶多酚也会对维生素B的吸收产生类...

维生素ABCDE你缺哪种?

富含维生素A的食物一种是「动物肝脏」,比如猪肝、鸡肝羊肝等。另一种是「含胡萝卜素比较丰富的蔬菜和水果」,比如胡萝卜、菠菜、番茄、芥蓝、辣椒、橘子等。肌肉酸痛、关节僵硬缺乏维生素D维生素D是钙的“促进剂”,它能锁住骨骼中的钙质,防止钙流失。而其缺乏往往会导致骨质疏松症或频繁的骨折;肌肉无力;经...

维生素B多的食物有哪些?营养师告诉你

肉类(猪肉、牛肉等)、家禽(鸡肉、火鸡等)和鱼类(金枪鱼、鲑鱼等)是维生素B3、维生素B6和维生素B12的极好来源。它们还含有其他重要矿物质,如钾、铬、铁、硒和锌。7.强化早餐谷物许多类型的早餐谷物都添加了各种B族维生素,包括硫胺素(维生素B1)、核黄素(维生素B2)、维生素B6、叶酸和维生素...