今迎“谷雨”可多吃菠菜养肝健脾

哈市养生专家表示,“谷雨”养生,以护肝、健脾、祛湿为宜,而菠菜性甘凉,入肠、胃经,适宜养肝、健脾。也可多吃胡萝卜、梨、木耳、百合等清肺排毒。据省气象部门预计,4月下旬全省平均气温接近历史同期。4月下旬降水量哈尔滨东部、七台河、鸡西、牡丹江比历史同期多1-3毫米,其他地市少2-4毫米。22日-23日,全省自西...

百病不离肝!多吃这3种“养肝果”,疏肝气、养肝血,千万别错过

山楂富含多种维生素和矿物质,尤其是维生素C、胡萝卜素等,能够帮助清除体内自由基,起到抗氧化作用。同时,山楂还具有健脾开胃、活血化瘀的功效,对调节肝脏代谢非常有帮助。山楂还可以促进消化,特别适合胃口不佳、肝气郁结的人群食用。推荐食谱:自制山楂罐头山楂罐头酸甜可口,非常适合饭后作为甜品。自制山楂罐头的方法简单...

早上养肝黄金期,少吃馒头,多吃这四样,养肝护肝身体好

小米是一种优质的谷类食品,具有养肝健脾、益气补血的功效。南瓜小米粥清淡易消化,适合早上养肝护肝。材料:南瓜:适量;小米:适量;水:适量;冰糖:适量(可根据个人口味添加)做法:1.南瓜去皮、去籽,切成小块备用。2.小米淘洗干净,沥干水分备用。3.锅中加入适量的水,烧开后放入小米,煮至小米开始变软。4...

春季养肝,等于养命!牢记:吃这4样养肝,这3类伤肝,建议多了解

都说多吃菠菜水灵,怪不得我身边的人都说我白呢,菠菜是一种补血抗衰老和增强青春活力的绿色蔬菜,烹煮后软滑易消化,适合老、幼、病、弱者,其中的植物纤维可以缓解肝脏代谢毒素或解毒的负担,关于菠菜一定给大家推荐一道菠菜炒蛋,是看见菠菜就想要制作的食谱。1、菠菜根部切掉清洗干净、锅中水开下菠菜,30秒左右捞出...

美好生活+|明日雨水,这些菜养肝健脾利湿,有没有你爱吃的?

养肝健脾利湿雨水必吃美食01韭菜炒豆芽中医认为,韭菜味辛,性温,能行气活血止血,温肾补阳,最适合气候忽冷忽热的春天食用。常吃韭菜还有利于行气导滞、疏通人体的气机,健脾理气。而绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。做法:新鲜绿豆芽500克,韭菜150克,花椒、味精等调料适量,入锅清炒烹制成食。

春天它是藏在身边的“养肝大将”!平稳三高结节散,吃过的都夸好~

蒲公英,又叫黄花地丁、婆婆丁,既是春日应时野菜,又是一味很好的中草药(www.e993.com)2024年12月20日。是“排毒草”,也是“护肝草”在中医看来,蒲公英味苦甘,性寒,入肝、胃二经,有清热解毒、养肝健胃、消痈散结、凉血利尿、退黄疸、利胆之效。尤其在清肝热方面,效果更为显著。

春季养肝,这些食疗方快收好,可养肝血、疏肝气、清肝火、调肝脾

孙思邈曾言:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”可用黄芪、党参、山药、大枣等甘味中药材,或者白菜、黄瓜、鱼肉等食物以健脾养胃,适当配合一些具舒肝理气的食物或药物,如佛手、橘子、枳壳之类,可防止肝木过旺,克伐脾土。推荐食疗1、佛手茯苓瘦肉煲材料:佛手10克,茯苓25克,山药20克,陈皮5克,猪瘦肉200克,生姜10...

买走45%护肝片的“90后”真的会护肝吗

但不管哪一类的护肝片,作用都是类似的。其中,中药类护肝片一般具有疏肝理气、健脾消食的作用;西药类护肝片可保护肝细胞、促进肝细胞再生等,对药物性肝损伤、早期肝硬化、慢性肝炎等疾病有一定的改善作用。“一些食品类、保健品类护肝片广告宣称可对经常熬夜、喝酒的人群起到养肝护肝的作用,但其实目前并没有有力证据...

【健康养肝】保肝护肝,不同体质人群这么吃!

肝脾不调主要由情志不遂、饮食不节、劳倦伤脾等原因引起,多表现为消化不良、腹胀腹痛、月经不调等症状。可用黄芪、党参、山药、大枣等甘味中药材以健脾养胃,适当配合一些具疏肝理气的食物或药物,如佛手、橘子、枳壳之类。通过食疗方法在一定程度上能够调理、保护肝脏,但也需要消耗更多的时间进行食材的采购和准备。作为...

补冬有讲究 厦门医生提醒:这些人不可随意进补

作用:疏肝养血,健脾安神材料:桂圆干10颗,桑葚干15g,陈皮10g,桂花适量做法:将上述材料洗净,沸水冲泡,盖盖焖片刻,即可饮用。3.银耳莲子红枣枸杞百合羹作用:润肺养肝、健脾化湿材料:银耳1朵,莲子50g,百合50g,枸杞15g,红枣3个,小米50g做法:锅里放入4碗水,放入所有食材,泡半小时后用大火煮沸,转小火煮30分...