朝鲜特种兵训练视频走红 他们日常大榔头捶手臂(图)

站立版腹肌碎大石捶腹躺下来捶腹格斗朝鲜特种部队在朝鲜有着特殊的地位,组建于上世纪90年代初,外界估计其人数从10-20万人不等,号称是全球规模最大的特种部队。除了震惊世界的袭击青瓦台行动,朝鲜特种部队90年代后也搞过几次“大新闻”。1996年9月,为了收集韩国情报,曾有26名朝鲜特种兵使用鲨鱼级潜艇渗透至...

《特种兵》任天野:每天练1000组腹肌

“特种兵”系列以真打实战立名,常常需要对演员进行魔鬼式训练,任天野自曝为了达到角色要求,“拼命地给自己增加训练量”,“每天强迫自己一组练1000个腹肌。”魔鬼训练升级:每天1000个腹肌半夜饿醒吃胡萝卜《霹雳火》开播后,主演任天野“特种兵”式的身材和身手引起了网友很大关注。刘猛导演曾说过,“《霹雳火》是...

国庆献礼剧(一):陈晓贾乃亮严屹宽,貌美小生穿上军装热血高燃

摸爬滚打,热血高燃。两位本来走偶像路线的小生陈晓、贾乃亮,抛开过往的舒适区,走进军营,在《陆战之王》《空降利刃》里,剃了平头,穿上军装,一个挑战“坦克兵”,一个做起了“空降特种兵”,同圆“军人梦”。两位小生选择突破戏路转型做硬汉,也给人耳目一新、荷尔蒙炸裂的感觉。《陆战之王》“坦克兵”陈晓,军装...

想拥有八块腹肌吗?这位特种兵一对一教你几招

卷腹时腹肌沿对角线方向有挤压感,上身尽量躺平,膝盖转向一侧。全程保持低头,下巴紧贴脖子。动作次数:20次*1组⑨仰卧风车上手难度:★★★☆注意事项:双臂紧贴地面固定上半身,双脚尽量绷直,脚尖勾起。动作幅度要慢,腿放下时要有轻微的牵扯感。动作次数:20次*1组⑩腹部拉伸上手难度:★★☆☆☆注意事项:...

【健身】腹肌撕裂者计划图解

4.还是坚持知道特种兵在魔鬼训练中没力了怎么还能练的嘛就是潜力看你能不能吃苦了5.效果不错很好但要练的时间长腹部的肌肉是全身最后开始掉肉的地方很难练看你坚持了科普知识:俄罗斯国粹——实战桑搏什么是实战桑搏?实战桑搏(格斗式桑搏)是一种俄罗斯实战格斗技击体系。作为原苏联的国技,...

高强腹肌训练!看美国特种部队如何打造硬汉

两手持军用头盔,两臂伸直向上举过头顶(www.e993.com)2024年11月23日。在整个动作过程中保持头和脚跟离开地面。2、在两腿屈髋屈膝成90度的同时做卷腹动作,肩部离开地面,拿军用头盔轻触小腿。恢复起始姿势。合作/投稿手机/微信/QQ/支付宝号:15313343001(←长按复制)关注康复医学网微信号:cnkfyx极具价值的《美国特种部队体能训练手册》...