减肚子最有效的方法不是跑步,只需要练这个动作
很多人腰围比较突出,除了是皮下脂肪比较多外,还有一个很重要的原因是内脏脂肪超标了。每天进行开合跳训练,可以帮你消除内脏脂肪,有助于促进心血管健康,减轻身体负担,让五脏六腑更加高运转。随着内脏脂肪的减少,你的腰腹也会快速缩小。当然了,饮食管理也是减肚子重要的一个环节。只迈开腿不管住嘴,是无法成功瘦下来...
早上起床肾酸疼,白天没事怎么回事怎么办
核心提示:早上起床肾酸疼,白天没事可能是肾结石、肾盂肾炎、腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎骨质增生等疾病引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。早上起床肾酸疼,白天没事可能是肾结石、肾盂肾炎、腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎骨质增生等疾病引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者...
喝普洱茶腰细了-喝普洱茶腰疼怎么回事
3.不良坐姿或过度用力可能是饮用普洱茶后出现腰酸痛的体质原因。喝完普洱茶后继续坐姿不正确或过度用力,容易导致腰部肌肉疲劳和僵硬,出现腰酸痛。4.普洱茶中可能含有致敏物质,特别是对于个体过敏的不适人来说,饮用普洱茶后可能会导致过敏反应,包括腰酸痛。针对这种情况,你可以尝试以下方法缓解腰酸痛:1.减少...
这届空姐的腰不行
有位乘务员给我留言说:“自己飞了五年,两年前辞职,当时辞职有一部分原因就是因为腰不好,椎间盘膨出。那时候飞三休二,也不知道啥原因,飞着飞着就开始腰酸疼,然后就贴膏药,没有用。睡觉也不安稳,保持一个姿势久了会疼,腰用力,或者扭动一下也疼,去医院拍片子,说是椎间盘膨出,那时候一休息就去医院做针灸理...
德国人新发明「护脊腰靠」!“保时捷”撑腰感,腾讯、谷歌抢着用...
普通的椅子没有腰托的承受,长时间坐着会压脊椎,脊椎受到压迫会引起一系列的脊椎病。而随着办公和学习的时间加长,不正确坐姿带来的后果只会更加严重,腰部除了酸疼,还会发麻、僵硬,疼痛难忍~我们看到国内的一家互联网大厂的体检报告显示,占比例是最高的就是腰椎问题~...
这几种姿势伤了无数人的腰,你可能天天在做
但其会使压力都倾斜到一边,单侧承重更多,骶髂关节长期处于紧张状态会出现酸痛(www.e993.com)2024年9月30日。同时,膝贴胸的姿态使大腿和腹部之间造成挤压,骨盆后倾明显,腰曲变直,脊柱不再是生理弯曲状态,而此时腰椎后方压力过大,则会造成腰椎间盘退化,进而压迫到神经,导致腰背疼痛。
正襟危坐?NO!或许人体工学椅能解锁更多随心姿势
之前总有人说“人体工学椅是智商税”,就算用了人体工学椅,腰酸背痛的状况也没有很好被缓解。其实有可能是因为没有选对合适的座椅。一把好的人体工学椅不仅仅要关注腰枕,更要关注背靠,最最关键的是腰枕和背靠的联动调节设计。因为椅背的舒适体验很大程度上取决于腰部及肩部的支撑性,而不同身高的人士,其腰部位...
巴黎奥运会10大美女运动员排名,冒犯了谁|田径|东京奥运会|奥运会...
“好了,这些女人收工了。你们都知道的,女人就是...闲逛、化化妆。”此番言论简直是对本届巴黎奥运会“性别平等里程碑”的最大讽刺。好在官方处理迅速,视频引发热议后,该解说员被解雇,理由是“发表性别歧视不当言论”。图源:businessinsider体育界...
问康复师:腰酸疼,其实绝大多数情况不是因为肾
腰痛更为常见的原因是腰肌和腰椎问题,以及心理因素。比如腰肌劳损、腰椎退行性变、腰椎间盘突出、骨质疏松、腰扭伤、脊椎炎症、肿瘤等。除了确切的疾病原因,许多人是非特异性腰痛,也就是说,不是由于疾病引起的腰痛。非特异性腰痛,比较常见于久坐不动、经常保持一个姿势很长时间、从事耗费心力的工作、工作不如意...
【名医】肩/颈/腰/腿莫名酸疼总是治不好?请重视肌肉!
是因为久坐弯腰,围绕在骨盆附近我的兄弟们发生了很大的变化,主要表现在骨盆前上方的腹直肌变弱,而后上方的竖脊肌变得紧张,骨盆前下方的髂腰肌、股直肌变紧,而后下方的臀肌变弱。概括说,这种病症通常腹部和臀部比较薄弱,背部和大腿前侧又过于紧张,侧面看形成了一个交叉,由于肌肉失衡,骨盆受到的力发生变化,从而引起...