睡眠要“先卧心后卧眼”

“卧如弓”最好上床后要关掉电灯,放松身心,使机体渐渐进入睡眠状态。最好面向右侧卧,两脚微曲,以便于胃中食物向肠内排出,也更有利于肠胃的消化。古谚语中说的“卧如弓”,指的就是这种睡姿。仰卧时不要将手放置在胸部,以免影响血液循环和引起梦魇。左侧卧位睡眠不好,会造成心尖部左移而受到胸壁的压迫,引起...

今晚就试试!右侧卧睡觉易做美梦

今晚就试试!右侧卧睡觉易做美梦美国亚特兰大凯撒医疗集团神经学和睡眠医学科主任丽莎·比拉斯医学博士表示,一项小样本量研究显示,右侧睡的人比其他睡眠姿势的人更易做积极的梦。与左侧睡的人相比,右侧睡的人梦中的情感内容更多地包括幸福、喜悦、兴奋、希望、和平、宁静、渴望、宽慰、安全和爱。与右侧睡者相比,左...

左侧卧睡伤心?右侧卧睡伤胃?医生:还有一种睡姿能让人送命

其实长时间的左侧卧睡姿,在一定程度上是会对心脏造成压迫的。但是,没有证据显示它与心脏病发作有关。对于孕妇来说,左侧卧睡姿可以说是益处多多。因为这种睡姿能够在一定程度上减轻子宫右旋、缓解子宫供血不足。右侧卧有一种说法是右侧卧睡姿虽然不会压迫到心脏,但很伤胃。其实这个说法不太准确。首先,对于心脏病...

千万不要左侧卧睡觉,会压迫心脏,诱发心梗?一文告诉你真相

这是因为左侧卧时,心脏由于重力的作用会位于中线下方,会有更多的血液回流到心脏内,容易导致心脏负担加重,心脏不好的人日常可以选择右侧卧睡姿。还有就是罹患胃炎、消化功能差的人群也不适合左侧卧睡觉,左侧卧容易让胃大弯、十二指肠以及小肠等受到压迫,对于夜间的消化不利,这类人群也建议右侧卧入睡。还有说法称右侧...

男子反复头晕,竟是左上肢“盗取”头部血流……这个搭桥手术助患者...

专家提醒,当经常出现头晕,双眼发黑,双侧肢体无力等症状时,需要警惕有后循环缺血的问题,往往这类患者左右侧上肢血压相差很大。一旦错过最佳治疗时机,可能会导致严重的偏瘫,甚至卧床。如果有类似症状,应尽早到正规医院进行头核磁一站式筛查,必要时进行脑血管造影来确诊,尽早手术可以避免再次脑梗死和脑出血的发生。

睡觉时到底是左侧卧好还是右侧卧好?提醒:不同人群睡姿不同!

不过对于打呼噜症状比较明显的而言,则建议最好使用侧卧位(www.e993.com)2024年11月23日。因为在平躺过程中,舌头与软腭出现下坠,往往会对气体呼入和呼出造成不良影响,因而是很容易引发或加剧打呼噜症状的。但如果患有心脏类疾病,则一定要避开左侧卧,尽量使用右侧卧,因为在使用左侧卧睡觉时,往往会对心脏形成不良压迫,这对于心脏类疾病的治疗很可...

医生:这样睡觉,血管就要"堵死"了,老人睡觉时这3点一定要避免

沈安谙听完惊得瞪圆了眼睛:“可我一直都爱侧睡啊,这还能压到心脏?”医生点头解释:“侧睡时,尤其是右侧卧,心脏被压迫,血流容易受阻,尤其是夜间血压波动大时,影响更加明显。”沈按谙摸着心口,有些发虚:“那我这以后得改改姿势,不能老是右侧卧了。”医生安慰他说:“平时可以尽量选择左侧卧或仰卧,这样能减轻...

睡姿要因人而异?快来看看哪种睡姿适合你!

并没有太大区别但对于一些特殊人群来说确实有讲究!这两类人建议朝右睡1大部分心脏病患者虽然说“左侧卧会压迫心脏”的说法是错误的,对于普通人并没有什么影响。但对于大部分心脏病患者,右侧卧睡姿确实优于左侧卧睡姿。人体心脏位于胸腔中部偏左下方,当左侧卧睡觉时,心脏处于较为低垂的位置,此时有更多的...

同样是睡了一夜 为何你却睡不好?这样睡 帮你入睡快睡得香～

因为心脏在人体的左侧,所以左侧卧时,可能对心脏不利。什么样的睡姿是比较好的睡姿?推荐睡姿:右侧卧和仰卧对于身体没有疾病的绝大多数人来说,右侧卧和仰卧(双脚与肩同宽,自然分开),这两种睡姿适合绝大多数的人。在右侧卧的时候,需要注意枕头的高度,枕头要同肩高,不能让我们的头歪着,把头摆到一个中立位...

睡姿不对竟会让身体遭罪?采取哪种睡姿好?一文教你到底该如何睡

左侧卧睡姿能够使身体上的疲劳感快速消失,但是由于心脏位于左胸腔当中,如果长期采取左侧卧,就会使心脏受到压迫,从而影响到全身的供血。而右侧卧不会压迫到心脏,还有利于胃肠道的运行,但是会影响到右侧肺部的运动,如果患有肺部疾病,会导致一些不适症状加重。