头痛、牙痛、心口痛……其实,按下身体“止痛开关”就能缓解→

气血虚或消化不良的人,稍吃多一点就会引起肠胃胀痛。中医认为,通过穴位按摩,可起到调整胃的机能、镇痛、降逆气化浊气的养生功效,进而缓解胃痛胃胀等不适症状。足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。胸...

一上午就收了5个!梅雨天,最易骨折的部位竟是这

章水均主任介绍,人摔倒后由于应激反应,首先着地的往往都是手,导致力量集中在手腕上,造成骨折的发生。手腕骨折在临床诊疗中所指的是桡骨远端骨折,是人体最为常见的骨折之一,好发于中老年人,以女性多见。“中老年人发生桡骨远端骨折常是在骨质疏松症的基础上发生的,且随着年龄的增加,发生骨折的风险会越来越高。一项...

老年人戴镯子能治心脏病吗,手腕上的健康守护者:佩戴手镯对心脏病...

心脏病的有好治疗通常包括药物治疗、改变生活方式和饮食习惯,以及必要时进行手术干预。遵循医生的有好处建议,保持良好的中医心脏健康习惯,如均衡饮食、适量运动和减少压力,对于老年人来说更为重要。总结起来,尽管某些人可能认为老年人戴镯子可以治疗心脏病,但科学研究并没有支持这种观点。老年人应该依赖医生的理论指导,...

猛一用力,骨折了!25岁健身达人掰赢手腕却躺进医院

对于未成年人、骨质疏松人群和老年人,不建议进行腕力比拼,如果一定要做,也要注意控制力量大小和技巧,避免过分用力以减少骨折风险。另外,加强手腕关节的锻炼,增加韧带力度及骨骼强度,也有助于降低骨折风险。如果在活动中感到手腕疼痛,应及时停止活动并进行相关专科检查。

手腕这个"养老穴",专治各种老年病!每天按3分钟,气血通了病也跑了

对于大多数上了年纪的老年人来说,最折磨人的一件事情大概就是随着衰老带来的各种老年病。比如最常见的:记忆力下降、头晕、眼花、视力下降、耳聋、耳鸣、腰腿疼痛、关节酸痛...等等。而这一系列的老年问题,其实都可以通过一个穴位得到有效的解决。它就是——养老穴,老年人的专属康健穴,专调各种老年病!还不...

“掰手腕”致粉碎性骨折,却被判“自甘风险”

“掰手腕时手臂受到的是两道对抗的力量,也就是剪切力,在这种急骤的牵拉下,很容易发生损伤(www.e993.com)2024年11月24日。尤其对于肌肉骨骼尚未发育完全的青少年或者老年人、骨质疏松患者,这种对抗性运动的风险更大。”除了掰手腕,市面上还有各种商家为招揽生意推出的“免单游戏”。记者走访我市多处集市、小吃街,看到一些饭店门前摆出了“两分钟...

别让骨头比你先老|骨折|骨量|骨密度|世界骨质|骨质疏松症_网易订阅

如果在骨质疏松的情况下跌倒,很容易导致骨折,骨折的常见部位主要是髋关节、脊椎骨、手腕部等处,以髋关节骨折最为严重。图源:丁香医生根据调查,我国每年约有20万中老年人因骨质疏松造成髋部骨折,其中33%髋部骨折的患者在随后一年内完全依赖护工或生活在养老院里,生活质量大大下降,20%～24%的患者因此死亡。

太原:“微改造”覆盖家庭、楼道、小区 老年人日常生活愈发便利

老人患有腿疾，每逢变天，疼起来一瘸一拐。即便在家里，行走也要扶着墙，慢慢挪步，给生活带来诸多不便。有了手杖，楼下的小花园总能见到老人的身影。“瞧，手杖有10个挡位，可以根据身高、舒适度自行调节。”她常拿着手杖，给周围的老人演示。扶手还有个“小机关”，安装上电池，就是手电筒，半夜起床去厕所，...

倒走治腰痛到底靠不靠谱?医生:对老人有风险,不推荐

肖飞建议，老人平时可以从事一些诸如散步、太极拳之类偏缓和的运动，日常搬运重物时要注意姿势，多靠下肢发力，减轻腰部负担。另外，使用偏硬的床垫能更好地支撑脊柱。身体条件允许的情况下，可以尝试进行一些诸如臀桥、小燕飞等锻炼动作，也可以缓解腰背部的疼痛。如果疼痛持续加重会影响正常生活，还是要考虑及时就医和...