人生控制图 集中突破影响圈,努力扩大关注圈

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读好书 齐分享| 市妇联读书分享会(第十期)

正如作者所述,人生存在着一个影响圈和一个关注圈,影响圈是指我们可以改变的事物,而关注圈则指那些我们只能评论、发表意见但无法改变的事物。二、优先处理最重要的事情,而不是被琐事和紧急事情所缠绕。这个习惯需要我们有良好的时间管理和决策能力。我们经常会遇到各种紧急和琐碎的事情,如果我们不加以规划和控制,就会...

构建,你的数字大脑

关注圈里,有些我们能实际掌握和影响,这部分构成了更小的“影响圈”。解决“真问题”,就要把时间、精力集中在“影响圈”里的事务上。比如:你能投入时间去深入研究一个感兴趣的话题,项目、这就属于你真正关心并且能够掌控的“真问题”。但很多人总是把注意力,放在他们关心但无法直接控制的事情上,类似于,抱怨...

《高效能人士的七个习惯》精华解读

除去没兴趣、不关注的部分,所有的事情都处在我们的关注圈内,而其中有一部分则是我们通过自己的行为能对其产生影响的,这是影响圈。消极被动者由于焦点在关注圈,生活中充满了焦虑、痛苦、指责、抱怨等,最后会缩小自己的影响圈。积极主动者能够专注自己的事,积极面对并主动想办法改进自己的问题,因此会不断扩大自己的...

这堂课,让我受益终生

关注圈中,那些你可以影响和控制的小圈,叫做“影响圈”。怎么才能积极主动?把时间和精力,专注在影响圈上。比如,我不能阻止疫情的传播,但是我可以尽量与外界减少接触。我不能阻止老板给我降薪,但是我可以增强自己的专业能力。……接受你不能改变的,然后去改变你能改变的,把所有的精力都放在那些你能够改变的事...

当有人不尊重你时,记住6个字你就赢了

其中,关注圈是我们无法控制的事情,比如外界的评价、别人对我们的态度(www.e993.com)2024年11月24日。“影响圈”则是我们通过自身努力,可以改变的事情,比如自己的业绩、心态、能力……把精力放在关注圈上,希望通过辩解为自己挣回面子,很难奏效;把精力放在影响圈上,才能收起胜负欲,把别人的指点,化为成长的动力。

谢娜,确诊了!|谢娜_新浪新闻

1、缩小关注圈,扩大影响圈《纽约时报》作家詹姆斯·克利尔曾提出过两个概念:「关注圈」和「影响圈」。关注圈,就是我们大多数人日常关心的事物,比如天气、健康、吃什么、收入、物价、人际关系、明星八卦、国际风云等等;影响圈,是我们真正能影响到的部分。

关注圈和影响圈——如何减少忧虑、压力和焦虑

圈内的一切都与你有关,圈外的一切与你无关。这个圈子的问题在于,你所关心的很多事情都超出了你的控制范围。例如,您可能担心家人的健康。您可能会担心经济问题。在工作中遇到难相处的同事,您可能会感到沮丧。在你的关注圈内,有些情况在你的控制或影响范围内。这些我们可以放在另一个称为影响圈的圈子内。例如,您...

决定你事业成功的,不是关注圈,而是你的影响圈|锐读

就是说,积极主动的人往往专注于“影响圈”,他们专心做自己力所能及的事,他们的能量是积极的,能够使影响圈不断扩大。反之,消极被动的人则全神贯注于“关注圈”,紧盯他人弱点、环境问题以及超出个人能力范围的事不放,结果越来越怨天尤人,一味把自己当作受害者,并不断为自己的消极行为寻找借口。错误的焦点产生了...

忽视“关注圈”,关注“影响圈”,方能释放你的终极焦虑

其实,这样的焦虑大可不必。我们应该清醒地认识到,明星的婚姻属于“关注圈”里的内容,而我们自己的感情和婚姻则是“影响圈”里的内容。过多关注无法掌控的“关注圈”于事无补,还不如把精力放在好好经营自己的婚姻上,反而能让自己过得更加幸福。总之,要想摆脱焦虑,我们要学会在思考上做减法,行动上做加法。在发现...