经常做梦VS很少做梦 哪个睡眠质量好?
这个时候,需要先抛开梦的问题,而是直接从“睡眠不好、白天状态糟”开始找原因。比如,睡眠环境变了,身体不舒服了,情绪最近变了(比如焦虑、抑郁),最近服用了某些药物(包括保健品、中草药),以及有某种特殊的睡眠障碍。总结做梦是人在睡眠过程中的一种正常现象,是大脑在某些睡眠阶段的活动表现。每个人每晚都...
澎湃新闻
这个时候,需要先抛开梦的问题,而是直接从“睡眠不好、白天状态糟”开始找原因。比如,睡眠环境变了,身体有不舒服了,情绪最近变了(比如焦虑、抑郁),最近服用了某些药物(包括保健品、中草药),以及有某种特殊的睡眠障碍。举个门诊上医生遇到的例子。A先生发现最近几年开始梦特别多,夜尿也多,早上起来头昏昏沉沉,白...
睡觉做梦VS不做梦,到底哪个更健康?
这个时候,需要先抛开梦的问题,而是直接从“睡眠不好、白天状态糟”开始找原因。比如,睡眠环境变了,身体有不舒服了,情绪最近变了(比如焦虑,抑郁),最近服用了某些药物(包括保健品,中草药),以及有某种特殊的睡眠障碍。图库版权图片,转载使用可能引发版权纠纷??举个门诊上医生遇到的例子。A先生发现最近几年开始梦...
经常做梦 VS 很少做梦,到底谁的睡眠质量好?答案竟然是……
这个时候,需要先抛开梦的问题,而是直接从“睡眠不好、白天状态糟”开始找原因。比如,睡眠环境变了,身体有不舒服了,情绪最近变了(比如焦虑、抑郁),最近服用了某些药物(包括保健品、中草药),以及有某种特殊的睡眠障碍。图库版权图片,转载使用可能引发版权纠纷举个门诊上医生遇到的例子。A先生发现最近几年开始梦特...
百草益寿:睡不好?睡不着?中医讲不是虚就是火,辩证好一觉到亮
中医认为,造成睡眠问题归根结底多是与“虚”和“火”相关。在治疗方面,重在补虚泻火、调整脏腑气血阴阳。针对以下五种常见睡眠问题,中医给出辩证的治疗法。01醒得早睡不踏实图片来源:公众号“百草益寿”常见表现:每天醒的比较早,醒后迷迷糊糊到天亮,睡不踏实。经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状。
一睡觉老是做梦是怎么回事?
当然,多梦睡眠质量差已经成为人们常见的通病,造成上述结果常见的因素包括精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯等(www.e993.com)2024年9月28日。
睡觉这件事
我曾经一度对自己的睡眠产生过疑问,因为我发现我的睡眠里没有梦境。在长时间的睡眠里不做梦,这是怎么回事?我的脑子是不是有问题了?去问医生,人家先是不回答我的问题,然后笑了,弄得我莫名其妙。人家说,这是你的福气啊!你不是没有梦境,是你的深度睡眠造成了你没有机会记得你的梦。睡得太好啦,睡眠质量好呗...
睡眠不好老做梦怎样调理
睡眠不好老做梦可以尝试中药调理、针灸疗法、认知行为疗法、松弛训练、运动疗法等方法来改善。如果症状持续不改善,建议寻求专业医生的帮助。1.中药调理通过服用具有镇静安神功效的中草药来改善睡眠质量。适用于因情志不畅、肝郁气滞等原因导致的失眠多梦症状。
睡不好,老做梦?专家支招治失眠
不良的睡眠习惯正在“偷走”我们的健康睡眠。在广东省第二人民医院神经医学中心就诊的年轻人中不少是因为失眠而求医。该院神经医学中心主任医师何旭英表示:“通过沟通了解和检查,我们发现这些年轻人没有器质性病变,主要就是生活节律的紊乱,因为他们喜欢熬夜打游戏,追剧或者是因为社交的需求,半夜还在吃夜宵,应酬到很晚,...
睡不好、睡不醒、睡不着……他们被困在睡眠障碍里
“只要能够引起上气道阻塞的疾病都可能造成阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。”王冰副主任医师介绍,扁桃体、腺样体肥大,鼻部的疾病包括鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉等,以及肥胖等是常见的原因。王冰提醒,家长如果发现孩子白天存在精神不好、嗜睡或者注意力不集中的情况,需要观察小孩夜间睡眠状态,发现孩子夜间睡眠长...