痛到不能平躺一分钟!原本需要“开大刀”的罕见腰腿痛,竟用微创...

椎间盘从突出到脱垂，以及压迫神经至骨性管道狭窄对神经根的挤压，常常引发难以忍受的剧烈疼痛，这种情况相对普遍。然而，由椎体血管瘤迅速增长所引起的剧烈疼痛则较为罕见。为了排除这一顾虑，放射科的一位资深技师采用侧卧位进行腰椎磁共振成像检查（患者无法在平卧状态下坚持超过一分钟），而且所获得的图像清晰度足以明...

听说缓解腰痛可以练“燕子飞”,但怎么越练越痛了?

由于腰部受到反复劳损、长期固定姿势、风寒等不良刺激,可出现持续或间断的慢性肌肉疼痛、酸软无力等症状,在劳累或受寒后加重,休息或保暖后可减轻。3、腰椎间盘突出常发生于中老年人,但如今也越来越趋向年轻化。像学生族、白领族、司机等人群,经常性地需要久坐学习和工作,因长期不正确的坐姿及缺乏运动,导致出现腰腿...

平躺腰部悬空、疼痛酸胀?这三个方法或能帮您改善,不妨试试

分析原因最大的可能就是两种情况,一是出现了骨盆前倾,二是腰部肌肉紧缩。下面给大家提供几个自我改善的方法,来缓解这个问题。如果不想锻炼,又暂时找不到治疗的地方时,最简单直接的方法就是平躺时,在膝盖下方垫一层薄枕,高度以没有悬空感为宜,这样可以短时间缓解腰部的悬空感。这主要是利用了杠杆原理,将大腿向...

腰突、腰肌劳损患者,练完“臀桥”腰疼?究竟是什么原因?

1、进行臀桥时速度太快,以腰部带动身体向上抬。在你迅速发力过程中,腰椎容易用力过猛,产生腰肌劳损或者错位。2、过分卷腹让腰曲过分拉直,破坏了腰椎正常的生理曲度,腰椎的稳定性更差。3、脚离臀部过近,大部分的力量是由腿的后侧完成,而不是由臀部肌肉主导,这也削弱了练习的效果。图片来源于视觉中国怎样正...

这种男女都爱的床上姿势,用多了真的伤身……

在睡觉姿势上,有大约7%的成年人会趴着睡觉。这种体位也称为俯卧位。这是最不健康的睡姿。因为趴睡时,脊椎支撑少,这个姿势会增加脊髓组织的压力,如果持续维持甚至会导致身体疼痛。尤其对于有脊椎损伤的人来说,这种睡姿堪称十分糟糕。建议选择其它的睡姿。

中国企业将「人体工学」用到孩子身上!299元“解放”腰背腿,一把能...

市面上的儿童椅,腰背太硬、坐垫太硬、不符合人体工学,长此以往就会导致脊椎变形,孩子形态不好孩子平时坐的普通椅子,管不了我们七扭八歪的姿势不说,腰部还会空一大块,坐久了还硌得慌!追究其原因就是每天长时间一个姿势,好多椅子对后背没有任何支撑,更别说保持正确姿势了...

警惕“坐”出来的“腰突”

所以,部分患者只有腿痛而没有腰痛,部分患者兼而有之,只有少数患者表现为单纯的腰痛。王扬生问诊得知,小夏去年大学毕业后从事会计工作,平常在办公桌旁一坐就是一整天,有时工作忙,一忙就忙到半夜凌晨,经常累得直不起腰。“长期不锻炼,会导致腰部肌肉僵硬,腰部力量减弱,会加速腰椎间盘老化,如遇到强刺激,较其他人群...

80%的人经历过这种疼痛!如何预防“时代流行病”?

看似舒服的姿势其实正在摧毁你的腰正常站立位时,腰椎负荷为100的话:1.坐姿时:上身直立腰椎负荷最大,约为140。2.侧躺时:腰椎负荷约为75。3.平躺时:腰椎负荷最小,约为25。但是,不论站立还是坐着,前倾的姿势会让腰椎负荷大大增加。站立时身体前倾,腰椎负荷增大到150;坐姿时身体前倾,腰椎负荷接近185。

这种坐姿让腰椎负荷400斤!3个动作给你的腰减负

质地柔软的沙发会让人臀部下陷,身体窝起,感觉很舒服,但由于膝盖的位置高过腰部,背部拱起,腰部肌肉会受到牵拉,因此负担会很大,久坐腰肌容易疲劳,引起腰痛。椅子还是稍微硬一点的好,尤其是腰部不好的人,更不宜坐在松软的沙发或床上。椅子只坐一半有的人坐着时习惯臀部只与椅子搭个边,背部斜靠椅背,腰部悬空,...

林一峰:不用手术治疗腰椎间盘突出症?中医骨科专家帮你摆脱痛苦

腰椎间盘突出症以腰4～5、腰5～骶1发病率最高,约占95%。从中医角度看,无论是颈椎病,还是强直性脊柱炎、腰椎间盘突出症等问题,都属于痹证、腰腿痛的范畴。1腰椎间盘突出症的发病原因肾气亏虚、精髓不足肾气是肾精化生之气,如果肾气不足,身体各脏腑就会失其濡养,机能活动减弱。症状表现上就会出现腰膝酸...