真心建议:不要躺着看书、玩手机

关于护眼,流传着一些说法,比如看绿色能护眼、喝枸杞能护眼,这些说法是真的还是谣言?我们整理了常见的7个护眼习惯,点击下方卡片判断真伪,看看你能识别几个?如果你日常遇到健康问题不知道如何获取靠谱答案,可以来丁香医生,免费搜一搜。我们与数百位医生、专家,把

四年级语文上册,第三单元口语交际《爱护眼睛,保护视力》范文

①看书习惯不好、姿势不正确(趴在桌子上、躺床上、沙发上等)；②长时间看电视、玩电脑、玩手机；③看书、写字时间太长或边走路边看书；④食物方面(缺乏维A会导致夜盲症，干眼症)；⑤遗传因素(父母近视或有一方近视)。保护视力的建议：①每天坚持做眼保健操；②读书、写字的姿势要正确；③不在光线昏暗的环境中看...

躺着也能长寿?是运动长寿,还是躺着长寿呢?

回到之前所说的精神状态,许多人即使躺着也不能平静,经常是看书,看报纸,看电视,刷手机,这都会影响我们的情绪,导致心跳加速,从中医的角度来说,这是一种损耗气血的行为,对身体有害。相比于运动,情绪引起的心率升高,并不会让我们变得更强,也不会降低我们的基本心率,反而会让我们的心跳加快。而长寿的人,则是心境平和...

睡得好比走路更管用?医生解读长寿秘诀,躺着就能延年益寿!

研究发现,长期缺乏睡眠或睡眠不足都会对心血管健康、认知功能和情绪产生负面影响。而充足的睡眠则可以帮助身体修复、提高免疫力、提高新陈代谢率,甚至可以帮助减少体重。但除了睡眠,休息还包括其他形式,如冥想、深呼吸、听音乐或看书等。这些活动都可以帮助身体和心灵放松,从而达到恢复活力的目的。例如,冥想是一种古...

千万别再这样玩手机了!小心你的一只眼“发飚”

长时间侧躺看书、玩手机便可能形成屈光参差长期屈光参差不重视可能会导致立体视觉功能被破坏、视觉疲劳等问题简而言之就是你的一只眼睛已经进入"二次元"屈光参差是什么?会导致斜视吗?无论是一眼近视一眼远视,还是一眼正视一眼近视或远视,只要屈光状态不一致,都称为屈光参差。

对话“600号”医生:花钱买午睡,“早八人”的续命神器?| 湃客Talk

睡觉这个事情,你越想睡着,越想控制它,越睡不着(www.e993.com)2024年11月23日。有人打了个比喻说,睡眠就像落在你肩膀上的鸽子,你不动它,它自己会飞过来,但是你想去抓它的话,它就会飞走。如果是睡不着,那我们起来看书、看电影、听音乐,干点别的,有困意了再回去睡。当然,起来看书并不是说起来去背明天要演讲的稿子,这样会让大脑进入工...

暑假护眼大作战:守护孩子视力,从这些细节做起

暑假是孩子近视问题悄然出现或加重的“危险期”,家长们在规划孩子假期活动时,也要重视关注他们的视力健康。孩子们在暑假常常作息不规律,户外活动时间减少,也有更多时间接触电子屏幕;在书写假期作业时,如果阅读姿势不当,如趴着、躺着看书,或者阅读时光线不足或过强,这些都会对他们的视力造成不良影响。

我用“多巴胺教育”,让抑郁休学的儿子成功复学(家长必读)

可儿子不但不吃药,还嚷嚷着说我们要害他,给他吃的是慢性毒药,我们要把他害成神经病,还把所有的药都倒进了马桶里。而且,学习态度也越来越恶劣,放学以后,连习都不愿学了,总是在床上或沙发上躺着刷抖音、玩游戏,从不主动看书学习。行为也有些呆板,动作也很迟缓,上课的时候,老师喊他答题,喊很多遍,他每次都...

中国人不喜欢用浴缸,难道是因为不懂得享受,这很可能是一场误会

另外,如果说热水器不能及时的提供热水,就会冬季补给的速度赶不上变凉的速度,浴缸的作用性就发挥不出来的。因此,想让其发挥作用,必须在有集中供暖或者是自主地暖供暖的家庭才能谈上舒适,否则就是鸡肋的存在。3、不知道躺着泡澡干啥,也不能看书大多数在其他的媒体平台上看到,躺着泡澡,可以看书、可以看电视、甚至...

每日科普|躺着看书为啥更招“疲倦感”?

首先,会损害视力。躺在床上看书,多侧卧,两只眼睛往往是在斜视状态,光线不好,眼睛就需要不断调适。一旦时间稍长,就容易造成眼睫状肌疲劳,让人感到两眼酸胀,长期下来,眼球就会发生变化,形成近视。其次,生理学家发现,躺着看书还会诱发身体的其他疾病。比如,躺着看书,使大脑不断地接受来自外界的知识信息,强制改变已经放...