新手必看:全面解析马拉松入门指南与训练技巧

马拉松的标准赛程为42.195公里,通常设定在城市街道或公园等地。赛事分为个人和团队形式,选手可选择在不影响赛事进度的情况下享用能量补给。值得注意的是,各地马拉松赛事的报名时间、费用和参赛规则各不相同,新手应提前了解并做好相应准备。三、初学者的训练计划对于刚开始接触马拉松的跑者,制定科学合理的训练计划至关...

2025厦门马拉松报名开启 | 新的直通规则解析,你符合资格吗?

2.对比2024厦门马拉松直通标准,2025厦门马拉松将年龄段更加细分化,最大调整是将30-39岁,40-49岁年龄段,由原来10岁段细分为5岁段,分别为30-34岁、35-39岁、40-44岁、45-49岁。3.49岁及以下各年龄段成绩标准均有了大幅度提升。4.成绩直通总名额设置为10000人。备注:??选手成绩达到“2025建发厦...

全新的6大提升 | 2024南京马拉松赛事规则解读

??1、挚爱直通(连续参加最近七届南京马拉松的马拉松项目且全部完赛的选手)??2、永久号直通??3、成绩直通(男子跑进300以内、女子跑进320)??4、年龄组直通在报名本届赛事马拉松项目的所有选手中分年龄段、性别按个人马拉松最好成绩进行排名,每个年龄段男女前100名的运动员将直通2024南马。按2024减...

2024年广州马拉松赛参赛指南(时间+条件+规则+费用)

成绩要求:报名选手须时刻了解自身的身体健康状况,符合中国田协参赛要求,同时须提供2022年1月1日(含当日)至2024年9月9日(含当日)期间完成马拉松或半程马拉松项目的完赛证明,线上马拉松成绩无效。直通名额为继续回馈忠实跑者、鼓励高水平选手参加广马,今年继续设置忠实跑者和精英跑者直通通道。忠实跑者和精英跑者如...

马拉松也有潜规则,都是利益关系

马拉松也有潜规则,都是利益关系最近两天,有一项重要的马拉松比赛抽签结果出炉了,它就是有着西北第一马的兰州马拉松,一个西北省会城市,一个存在感非常低的省会城市,却能够吸引近20万人去报名参赛,不得不说,这就是比赛积累下来的口碑,参加过兰州马拉松的人一定会再次回到兰州马拉松,赛场上独特的加油站始终会让广大直男...

2024北京半程马拉松计时规则是什么?

??2024北京半程马拉松计时规则(六)计时办法1.本次比赛采用感应计时并为所有参赛选手提供计时芯片(www.e993.com)2024年11月24日。芯片将在参赛物品领取现场与号码布同时发放。2.本次比赛在起点、每5公里点、折返点和终点等位置设有计时毯,计时芯片将在参赛选手通过起点计时毯开始计时。选手在跑进过程中,均须通过所有的计时毯。选手在关门时间...

说变就变!一大型马拉松刚刚启动,跑友:十分寒心!

2.直通规则说变就变，跑友：十分寒心昨日杭州马拉松发布的内容中，其中一条引起了跑友的关注，杭马表示：为满足跑者对杭马的参赛需求，体现杭马赛事的公平与公正性，自2025年起，将取消连续参加最近5届以上(含)杭马或累计参加8届以上(含)杭马的直通名额。要知道在近几年杭马事故不断的背景下，仍连续5年甚至8...

北京半马事件全解析:规则、配速员与诚信的较量

但三纸声明能否打消公众疑虑?又到底该如何看待这次舆情?节点财经认为,一切还得回到马拉松规则的"原点"。马拉松背后的"兔子"真相此次"北半马",大众的争议点主要集中在男子组冠军何杰是否被"保送"。从视频记录来看,3名外籍黑人选手和何杰,从出发起便一直处在队伍的领先位置,比赛的过程中,互相还有言语上的沟通和肢...

腓特烈:马拉松成“抬轿”赛?从北京半马的“陪跑”争议说开去

二、并非总是“更高、更快、更强、更团结”——商业马拉松赛事的利益观此次“黑人抬轿”事件之所以产生如此大的争议，大概是因为我国人民从小到大都被教育学习、实践奥林匹克精神，特别是认为，对奥林匹克格言“更快、更高、更强、更团结”的追求，应当是每一项体育运动开展的不二原则。不得不说，人民群众的信念...

2024北京半程马拉松比赛奖励政策(名次奖金+录取规则)

(三)上述所有奖金均须按照标准征收20%个人所得税,另根据《世界田联2024年标牌路跑赛事计划的申请标准、条款和条件》,男子、女子半程马拉松项目前8名选手须缴纳奖金中2%作为国际精英运动员对于反兴奋剂检查基金的贡献,由组委会从奖金中扣除这笔款项直接支付给世界田联。