再不补气血你就老了,建议女人这6道汤每天换着喝,气血足睡得香

2、赤小豆,粉葛,胡萝卜,红枣先煲半小时,再放入鲫鱼和瘦肉,煲一小时,加入盐调味,撒一把枸杞即可。3、鲫鱼刺很多且容易煲烂,家有老人小孩的,可以用汤袋把鱼装好再煲,也可以把鱼肉捣烂再放入汤袋,汤会更奶白鲜美。四、黄芪黑豆炖乌鸡汤食材:乌鸡半只(小)、黄芪3片、桂圆6颗、黄芪片、黑豆数颗、红枣4...

秋天补气血,常吃七道菜,提升阳气脾胃好,气血充足身体健康

1、鸡肉清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将鸡肉捞起来,清洗干净浮沫。2、板栗剥掉外壳,清洗干净沥干水分。红枣清洗干净,去核备用。3、将鸡肉、板栗、红枣、姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮五十分钟。4、时间到,加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。

冬季进补:乌鸡山药汤、黄芪炖鸡汤,补气血增体质。

枸杞子则能够补肝肾、明目、润肺等作用。这些食材一起煮汤,能够有效地补气血、增强体质。第二碗汤:黄芪炖鸡汤材料:鸡肉500克,黄芪50克,姜片适量,盐适量。做法:1.将鸡肉洗净备用。2.将黄芪洗净备用。3.将鸡肉放入开水中焯水,取出备用。4.将黄芪、姜片、鸡肉放入锅中,加入足够的水,大火煮沸后转...

女人气血虚,寒露过后常吃八道菜,暖脾胃补气血,精神十足过秋天

1、鸡肉清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将鸡肉捞起来,清洗干净浮沫。2、山药削掉外皮,清洗干净切成小段。百合、莲子、红枣清洗干净。3、将鸡肉、百合、莲子、红枣和山药都放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮五十分钟。4、炖煮好了之后,加入食盐调味,撒上枸杞子即可...

女孩子一定要补气血,多吃这八道美食,气血充足,身体健康皮肤好

做法步骤:1、莲藕削掉外皮,清洗干净切成小块。山药去皮洗净后切成小段,花生清洗干净即可。2、鸡肉清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将鸡肉捞起来清洗干净。3、将鸡肉、莲藕、山药、花生、姜片放入汤锅,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。

八道巨补气血的炖汤,建议女人要常喝,滋养气血,美容养颜显年轻

做法流程:1.鸡肉剁成小块清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒、姜片和葱段去腥,煮开以后,撇去浮沫,再捞出沥干水分放入炖锅中(www.e993.com)2024年11月23日。2.艾草清洗干净,然后起锅烧水,水烧开之后,把艾草放入焯水,焯水过后捞出沥干水分备用。3.另起锅烧水,水烧开之后,放入艾草煮半个小时,再捞出艾叶把水分挤出,然后把煮艾叶的...

慢性骨痛如何吃,看看中医的药膳食疗

做法:羊肉焯水洗净以后放入压力锅,老抽、料酒、姜片、八角、肉桂、糖、水调味,高压锅20分钟,加入洗净的红枣再煮10分钟。功效:其功效是补气血,壮元阳。二、肾阴亏虚型:常表现为潮热、五心烦热(两个手心+两个脚心+胸中烦躁发热)、盗汗、腰膝酸软、眩晕、耳鸣、失眠多梦、舌红苔少。

今日秋分凉燥悄然来,这些滋润美食吃起来!

黄耳核桃无花果炖瘦肉这道汤的用料不少,黄耳、百合、腰果、莲子、核桃仁、干无花果、陈皮、猪瘦肉,但做法简单,把各种食材处理干净后一起入锅炖1-2个小时放盐即可。煲出来后,小心鲜掉你的舌头。此汤温养肺气、平补脾肾,可强壮身体。莲子陈皮黄精粥...

一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!

做法:1)将大米用凉水泡软,后熬成粥;2)取鸡蛋一个,用蒸蛋器蒸熟;3)鸡蛋蒸熟后,取出蛋黄,并捣成泥(1岁内小孩不要吃蛋白喔);4)奶粉冲泡后,将蛋黄泥、大米粥,均匀搅拌即可。5.枣泥米糊营养价值:红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神的功效。

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做法:牛肉切丁,香菇切片,胡萝卜切丁,所有材料炒熟后拌入米饭。牛肉补气血,香菇健脾胃,提供充足的能量。均衡晚餐,犒劳下辛苦的自己莲子百合瘦肉汤配料:瘦肉200克、莲子50克、百合50克、红枣5颗做法:瘦肉切块,莲子和百合洗净,与红枣一起煮汤。莲子清心安神,百合润肺,有助于放松心情。