你以为不胖,实际上热量比炸鸡还高的几种零食

1、燕麦棒很多健身博主都在宣传燕麦棒,说是营养丰富、低卡饱腹的零食。但您知道吗,市面上许多燕麦棒为了追求口感,添加了大量的糖分、油脂和坚果。一根小小的燕麦棒,热量可不低,100克燕麦棒的热量大约在400-500千卡之间,比一块炸鸡还要高!2、红薯干红薯本身是一种不错的粗粮,富含膳食纤维。可一旦被...

春节各种零食要慎选 巧吃零食健康不易胖

脱水蔬果干类香蕉片热量528大卡脂肪30.9公克蔬菜片热量510.5大卡脂肪20.6公克蔬果片热量503.8大卡脂肪24.9公克比如以下零食点心要慎选:果汁:果汁实际上是一种热量很高的饮料:一杯250毫升的橙汁含有112卡路里的热量,而相比等量的可乐却只有97卡路里。而相比一个橙子只含有约60卡路里的热量。于是乎,本来...

超市的低卡零食,陷阱也太多了

我搜了三个低GI全麦饼干,结果它们的能量都超过400大卡/100克,妥妥的高卡、高能量零食,跟低卡完全沾不上边儿。▲图:第1款低GI全麦饼干▲图:第2款低GI全麦饼干▲图:第3款低GI全麦饼干,左滑看成分表四、真正的低卡零食能量≥400千卡/100克是高能量食物,这有标准,低卡也是有标准的,这是国标,固体...

营养专家点评五位减肥女星:贾玲一年减重100斤可行,谭维维睡前加餐...

采用此法的人需要弄清大多数食物热量，如一斤蔬菜约90千卡，25克米也大约90千卡，1克酒精大约7千卡。可以选择在应酬的第二天轻断食1—2天，轻断食日男性一天摄入食物总热量在600千卡，女性为500千卡。饥饿时可适量吃黄瓜、西红柿等低热量食物。上游新闻综合自上观新闻、湖南日报、钱江晚报、映象网等...

500大卡能吃多少,你知道吗?没有对比就没有伤害

4、100g水煮西兰花的热量是34大卡,500大卡相当于是1500g(3斤)西兰花的热量。5、100g黄瓜的热量是16大卡,500大卡相当于是3000g(6斤)黄瓜的热量。6、100g圣女果的热量是25大卡,500大卡相当于是2000g(4斤)圣女果的热量。相比于上面的健康食物,我们再来看看常见的零食热量:...

减肥期间不建议吃的8种零食!

第一种、巧克力,以普通黑巧克力为例,100g热量约为520大卡,是高糖高热量零食(www.e993.com)2024年11月24日。第二种、饼干,属于糖油化合物,100g饼干的热量在400-500千卡左右,吃了停不下来,容易热量爆表。第三种、蜜枣,蜜枣中有大量糖分,100克蜜枣中,含有321大卡的热量。第四种、糖果,一颗普通糖果热量是20大卡,你一次性吃多少?

百事公司创新产品频出圈,以东方智慧引领健康零食新风向

产品不断推陈出新的背后,是百事公司在实现其全球营养目标方面的不断努力,围绕"百事正持计划",百事公司致力于在2025年前在至少75%的休闲食品中,实现每100大卡的食品,饱和脂肪含量不超过1.1克;53%的饮料产品中,每12盎司添加糖所提供的热量已少于100大卡;66%的休闲食品中,每大卡食品中钠含量不超过1.3毫克。每100大...

1000大卡等于多少食物?如何计算基础代谢?一文全告诉你

100g西红柿的热量是15大卡,1000大卡相当于是6667g(13斤多)西红柿的热量,100g苹果的热量是50大卡,1000大卡相当于是2000g(4斤)苹果的热量。我们可以看到蔬菜、水果的热量是非常低的,膳食纤维、维生素也丰富,有助于肠道蠕动,还能控制卡路里摄入。而零食的热量却是非常高的,一包100g薯片的热量高达500大卡以上,一...

100克普通月饼含400大卡能量 一块月饼相当于一餐的热卡的需求

一块月饼所含的能量有多少?有的人喜欢把月饼当成零食吃,吃完后还照常吃饭,这样吃健康吗?医生表示,市场上普通100克的月饼,所含的能量是400大卡,而我们一个人一天所需要的能量为1800大卡。一块月饼相当于一餐的热卡的需求,吃月饼的话就要减少每一餐的主食摄入。

不到100大卡的加餐零食&水果,满足食欲不怕胖!

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