你以为不胖,实际上热量比炸鸡还高的几种零食

一百克坚果的热量在550大卡左右,减肥的人不宜过多摄入。4、香肠香肠通常由猪肉、牛肉或鸡肉等肉类制成,为了提升口感和延长保质期,还会加入大量的油脂、盐分和各种添加剂,使得香肠的热量急剧攀升。每100克香肠中含有400大卡以上的热量,比一块炸鸡还要高。有的人吃泡面的时候加一根香肠,这一顿饭下来的热量往往超...

盘点过年果盘上那些热量巨高的零食水果!糖友们要少吃

第一名.坚果类:不可否认,坚果是优质脂肪和蛋白质的摄入来源,但同时我们也得记住,这种食物热量极高,就拿核桃为例吧,这种零食经常会出现在南方的果盘上,而且很受大家欢迎,但你知道100克核桃含多少热量吗?整整650大卡,相当于500克左右的白米饭,就是说过年期间你只要吃上10个左右的核桃,热量就相当于吃了一斤白米饭...

减肥期间不建议吃的8种零食!

第一种、巧克力,以普通黑巧克力为例,100g热量约为520大卡,是高糖高热量零食。第二种、饼干,属于糖油化合物,100g饼干的热量在400-500千卡左右,吃了停不下来,容易热量爆表。第三种、蜜枣,蜜枣中有大量糖分,100克蜜枣中,含有321大卡的热量。第四种、糖果,一颗普通糖果热量是20大卡,你一次性吃多少?第五种...

八种隐藏的“高油食物”,吃它们等于在喝油,年龄大了建议要少吃

但麻花的热量也特别高,它是油炸而成的,再加上面粉、白糖、蜂蜜等各种食材热量,一百克的麻花就有524大卡的热量,像那种一小包的蜂蜜小麻花的油脂含量也不低,吃一包就约等于喝了五勺油,所以想要身体健康,就要把对麻花的喜爱减少一些。七、腊肠每年进入秋冬季,很多人家里就会开始灌制、晾晒腊肠,这风干后的腊肠看...

1000大卡等于多少食物?如何计算基础代谢?一文全告诉你

100g西红柿的热量是15大卡,1000大卡相当于是6667g(13斤多)西红柿的热量,100g苹果的热量是50大卡,1000大卡相当于是2000g(4斤)苹果的热量。我们可以看到蔬菜、水果的热量是非常低的,膳食纤维、维生素也丰富,有助于肠道蠕动,还能控制卡路里摄入。而零食的热量却是非常高的,一包100g薯片的热量高达500大卡以上,一...

当心!这些减肥食物越吃越胖

据香港消费者委员会测试发现,市面上部分瓶装绿茶饮料所含的热量,一瓶包含了近180大卡热量,一瓶茶饮的热量将近占人体每日摄取量的10%——每天喝一瓶,一年胖8斤(www.e993.com)2024年11月24日。吃多了也会胖的健康零食26、栗子,可食用部分214大卡/100克,热量和米饭差不多。尤其糖炒栗子的糖,是减肥小伙伴们要提防的!

低脂早餐即食减脂主食

4.魔芋:是一种低热能、高纤维素的食物,其热量非常低,每100g只有大约20大卡的热量,而且魔芋中含有葡甘露聚糖这种特殊成分,食用后可以增加饱腹感,延缓胃排空的时间,从而起到一定的辅助减肥的作用。三、零食类若想要通过进食单一的食物来减重,可能会因机体消耗能量不足而出现反弹的情况,因此建议减脂期间注意饮食均衡...

零食的热量到底有多高?不看不知道,一看吓一跳!

一根100g黄瓜的热量是17大卡,而一杯温开水是没有任何热量的。这些食物的热量是比较可控的,热量低,对身体健康有益。而过度加工的零食会产生有害物质,伤害身体健康,不利于减肥。减肥期间,你要多吃这些天然、少加工的食物,多吃一些高纤维蔬菜,可以促进体内废物排出,多喝水,拒绝各种零食跟奶茶,才能有效控制卡路里摄...

春节各种零食要慎选 巧吃零食健康不易胖

春节餐座上免不了各种饮料、糖果蜜饯。这些食物往往都含有较高的糖分和热量,而营养价值较低,想减肥的朋友请注意不要过多食用。每100公克的春节零食热量及脂肪含量:糕饼类麻花卷热量550大卡脂肪31.7公克凤梨酥热量480.5大卡脂肪25.3公克沙琪玛热量440大卡脂肪20公克糖果类牛奶糖热量414大卡脂肪8.7...

著名伪健康零食果蔬脆:油炸、高热量、高脂肪

●果蔬种类最多:雅集、疯味兔和板牙妹妹,高达18种;●果蔬脆片基本都是油炸,高热量、高脂肪、营养流失率高,建议少吃。如果要选一个和薯片地位并驾齐驱的追剧零食,我首选就是果蔬脆,脆脆甜甜,一次就能吃到多样蔬菜和水果,甚至比薯片更有瘾。