天冷要多吃黑豆,分享六种健康吃法,吃一些真的好!

红枣芝麻黑豆浆:补血养发的双重功效红枣的加入,让这款黑豆浆多了一份甜美的气息。红枣被誉为“天然维生素丸”,它富含的铁元素和维生素C对于补血有着显著的效果。而黑芝麻和黑豆则是养发的佳品,它们富含的蛋白质、脂肪和多种维生素能够滋养头皮,促进头发的生长。吃法一:加糖调味如果你喜欢甜一点的口感,可以在红...

建议女生:这5种零食可多吃,解馋美味还实惠

酸甜口感在平时上班上课之余吃一些也可以使人提神醒脑,并帮助开胃消化。经常吃吃喝喝难免会感到油腻,但追随美食脚步怎么能停下来,这时吃一些桑果条除可以解腻,还能刺激食欲。家里多囤一些,餐前饭后还可以当做开胃小零食。5.黑豆浆粉追剧时不只有可以解馋的,营养管饱的零食自然也包含。除常喝的麦片和果汁,不妨...

肾不好时,身上会出现“两黑一臭”!不想肾提前报废,做好这2件事

被称为“豆中之王”,具有补肾明目、除湿利水的作用。市售的黑豆有乌皮青仁豆和乌皮黄仁豆两种,优选青色的,补肾功效更强。3黑枣黑枣性温味甘,有补中益气、补肾养胃之功能,但不要空腹食用,也不要一次吃太多,会加重胃肠道负担。4桑葚桑葚补肝益肾,经常食用能改善腰膝酸软、肝肾阴虚等症状。一般成人都适合...

购买健康年货,需要注意这些→

滋补肝肾、补血安神可适量饮用桑葚原浆。桑葚味甘、性寒,归心肝肾经,具有滋补肝肾、生津润燥、补血安神的作用。现在药理研究也表明,桑葚含有大量维生素、氨基酸、微量元素等营养物质,还含有花青素、多糖,以及一些挥发油类的化合物。注意脾胃虚寒、大便溏稀的人群不适宜饮用,特别是孩子,尽量不饮用桑葚原浆。同时桑葚...

最“养肾”的一种豆子,补气血对头发好,对眼睛也好,中老年多吃

明目乌发:黑豆富含花青素和维生素E、B族维生素等,其中的抗氧化成分,可以清除体内自由基,同时还能明目乌发的作用。促胃肠蠕动:黑豆中富含粗纤维,可以促进消化、增强肠胃蠕动,改善便秘。黑豆对补气血也有好处的。黑豆常见的有,黄芯黑豆:黄芯黑豆,又叫“乌皮黄仁豆”,因种皮乌黑、仁肉黄色而得名;绿芯黑豆:绿芯黑豆因...

购买健康年货食品 看好这3点→|原浆|蓝莓|桑葚|阿胶糕|豆浆粉...

滋补肝肾、补血安神可适量饮用桑葚原浆(www.e993.com)2024年11月24日。桑葚味甘、性寒,归心肝肾经,具有滋补肝肾、生津润燥、补血安神的作用。现在药理研究也表明,桑葚含有大量维生素、氨基酸、微量元素等营养物质,还含有花青素、多糖,以及一些挥发油类的化合物。注意桑葚性偏凉、偏寒,所以脾胃虚寒、大便溏稀的人群不适宜饮用,特别是孩子尽量...

秋天容易掉头发!建议:多吃这4类食物,护发根养头皮,精神度秋

3、剩下的核桃红枣也是同样的方法包好,放入烤盘里摆放整齐,放入烤箱里烘烤10分钟左右,口感香脆即可。四、大豆和谷物类芸豆、扁豆、黄豆、红豆、黑米、燕麦等推荐菜谱:三黑豆浆1、食材:黑豆、黑芝麻、黑米、冰糖。2、把黑米、黑豆、黑芝麻洗净,放入破壁机里,加入适量的清水。(具体用量根据家人食用量和浓稠...

健康丨比红糖水好百倍,真正的“补血之王”竟是它!

银耳可以做成很多种甜品,和红枣搭配煮汤能够更好地发挥其补血的功效!银耳会阻碍血小板凝结,不适合内出血的患者和月经期间的女性朋友。第4名桂圆桂圆既是果,又是药,它的铁元素含量也不少。女性朋友常吃桂圆,不仅肤色红润,还能使身材丰满。桂圆剥开壳就可以吃了,煮粥或者煲汤的时候也可以放一些。

别只喝红糖水了,真正的“补血之王”是……

银耳可以做成很多种甜品,和红枣搭配煮汤能够更好地发挥其补血的功效!银耳会阻碍血小板凝结,不适合内出血的患者和月经期间的女性朋友。第4名桂圆桂圆既是果,又是药,它的铁元素含量也不少。女性朋友常吃桂圆,不仅肤色红润,还能使身材丰满(据说有丰胸的效果哦)。