江苏惠明农产品流通中心:秋吃红薯好处多
稳三高、护血管红薯是典型的高钾低钠食物,而且还含有丰富的膳食纤维和黏液蛋白,这几种物质能促进血管扩张,清除血管壁上的胆固醇斑块,延缓餐后血糖的上升,有辅助调控三高、保护心血管的作用。而且,红薯中的钾和镁也有助于维持心脏和肌肉的正常功能,预防心血管疾病。另外,红薯中的膳食纤维有助于减缓血糖上升速度,...
红薯被称为“土人参”,但吃错了很伤人
中医认为,红薯性平、味甘,归脾、胃、大肠、肾经,具有补中和血、滋补肾阴、健脾益胃、宽肠通便的功效。《本草纲目》中也有记载:(红薯)“补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴。”1.减脂通便红薯富含粗纤维素,可以刺激胃肠道蠕动,促进肠道排便、通气,还可促进肠黏膜对水分的吸收,从而使大便胀大,软化粪便,缓解便秘。
...如何正确冲泡甘薯茶以发挥其更佳效果?探讨甘薯茶的功效及作用。
吃地瓜喝普洱茶可以在不增加额外热量摄入的情况下,促进脂肪的分解和燃烧,增加减肥的效果。3.促进肠道健:地瓜富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动和消化功能,预防便秘和结肠癌等疾病。而普洱茶中的茶多酚有抗氧化、抗菌和抗炎作用,可帮助维持良好的放入肠道菌群平。因此,吃地瓜喝普洱茶可以促进肠道健,预防相关疾病。
生吃补肾,熟吃健脾!隔日吃1次,作用真大,不懂吃可惜了
2、花生养生功效:熟食补肾,生食健脾花生,在中医养生中被誉为“长生果”,被广泛认为有益气、健脾、补肾、强筋骨的功效。其所含的丰富蛋白质和多种微量元素,能够增强身体的免疫力,调节血脂,维护心血管健康。生吃花生可生津止咳、健脾养胃,有缓解气管炎、支气管炎等疾病的功效。而熟食花生则更利于肾脏功能的加强...
夏天,使劲吃这菜,一护眼、二润肠、三强免疫,错过再等一年!
一、红薯叶的营养价值红薯叶,又称地瓜叶,是红薯植株中生长茂盛的部分。它含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E及多种矿物质等。这些营养成分对于人体具有重要作用。此外,红薯叶中还含有一种叫做“绿原酸”的抗氧化物质,多吃对我们身体好。二、红薯叶的护眼之力...
最适合夏天吃的14种蔬菜,赶快端上餐桌吧
最适合夏天吃的14种蔬菜节瓜栽培于广东一带,味道清淡,不仅能解暑,还有利尿的作用(www.e993.com)2024年9月30日。民间习惯在夏天用节瓜煨汤,不但能保持小便通畅、帮助消除疲劳,还能消除暑热、保持身体健康。09#地瓜最适合夏天吃的14种蔬菜地瓜又称凉瓜,生熟均可食用。生吃味甜,可以当作夏令水果,炒食可当菜。《陆川本草》记载:“地瓜甘凉...
一清肝,二排毒,三滋肺,春天要常吃它,营养高味道好,1元1斤
地瓜木薯汤,作为一道春日养生佳肴,不仅口感鲜美,营养丰富,还具有清肝排毒、润肺养生的功效。在春季这个美好的季节,多吃一些地瓜木薯汤,不仅可以享受美味,更可以为身体带来全方位的呵护。让我们抛开烦恼,顿顿美食,享受生活带来的快乐与满足。扩写:在这个春日里,地瓜木薯汤如同一缕暖阳,温暖着我们的身体,守护着...
夏季常吃地瓜叶有五大功效
夏季常吃地瓜叶有五大功效地瓜叶是夏季中比较常见的一种绿色蔬菜,很多人都会吃。而且地瓜叶的做法也有不少哦,适当吃点地瓜叶可以帮助提高免疫力排毒等效果哦。今天就带着大家去瞧瞧关于地瓜叶的功效与作用吧。第一种:排毒地瓜叶也就是我们常说的红薯叶,在日常的生活中有不少的朋友都爱吃,尤其是毒素堆积不叫...
农村常见的花作用大,有防癌,降低心肌耗氧量、缓解心绞痛等功效
除此之外鸡冠花还可以预防视力下降,对人类高发的青光眼和夜盲以及近视眼等多种常见眼症都有一定的预防缓解作用,并且还有止痛止痒,它对人类的荨麻疹和风疹以及皮肤痛痒等症也有很出色的治疗功效。红薯叶红薯,我们都不陌生,它可谓是浑身都是宝,不仅地瓜块茎可以食用,红薯叶也是味美蔬菜之一。
地瓜营养价值高 常吃地瓜有5大好处
地瓜的功效与作用1.滋补肝肾,助肌体恢复地瓜有着提高人体消化器官的机能,它滋补肝肾,对肌体的衰弱有着很好的恢复效果,对治疗肝炎和黄疸有着很好的效果。2.地瓜有抗癌作用饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β-胡萝卜素(维生素A前体)、维生素C和叶酸,而在地瓜中三者含量都比较丰富。丰富的赖氨酸和胡萝卜素,可...