让更年期女性安度“多事之秋”,中医教你三道秋季养生膳食

更年期女性饮用百合银耳梨汤不仅能滋阴润肺、养心安神,还有美容养颜之功效。3.桑葚核桃黑芝麻小米粥做法:30克桑葚、50克核桃仁、30克黑芝麻、50克小米分别淘洗干净沥干备用;适量清水中先放入小米,大火烧开后转小火煮20分钟,再加入桑椹和碾碎的核桃仁,烧10分钟,最后放黑芝麻煮5分钟即可。功效:在炎热的夏季人们...

天冷了,梨子和萝卜是绝配,每两天喝一次,很多人都不懂有啥好处

萝卜梨炖鸭汤不仅口感鲜美,而且富含营养。鸭肉含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素,对补充体力和增强免疫力有很好的作用。萝卜和梨子分别含有多种维生素和矿物质,有助于提高机体抵抗力。同时,萝卜和梨子还具有清热解毒、润肺止咳的功效,可以改善咳嗽症状。因此,适量饮用萝卜梨炖鸭汤水,可以帮助我们度过寒冷天气,保持身体健康。

苹果生吃好还是熟吃好?结果意想不到,你将收获4个好处

1.保护血管功效增强苹果加热后,其中的多酚类物质不会减少,反而会增加。这有助于保护心脑血管,帮助降脂和降压。2.健脾胃、消积食熟吃苹果可以更好地起到健脾、养胃和消食的效果。此外,煮熟的苹果纤维软化,对中老年人的胃肠道刺激更小。3.养肺苹果中的多酚类物质具有抗氧化作用,有助于预防疾病。在秋季食用...

每天吃一个,“6大甜头”会悄悄找上你!这种新吃法,调压更润肠,功效...

抗氧化剂的作用非常大,它还可以减轻肺部衰老,降低吸烟对肺部的伤害,吸烟人群建议每天吃1个苹果来改善肺部健康。而且每天吃苹果有利于改善支气管功能,帮助预防慢肺阻。5、清洁口腔苹果还被称为“水果牙刷”,咀嚼苹果可以清洁牙齿和杀灭口腔细菌,苹果中的单宁酸有助于预防牙周病。另外,苹果中还含有维生素B2,可以帮...

立夏前,苹果和此物一起煮,每天一碗,脸色红润,睡眠充足,把身体养出...

功效:苹果熟吃有止泻收敛的作用,适合脾胃虚弱的老人小孩。苹果小吊梨汤:润肺止咳天气冷热变化频繁,易引起咳嗽。如果你不想通过药物来缓解咳嗽,不妨试试食疗方:苹果小吊梨汤,不仅润肺止咳,还有助于降低胆固醇。食材:苹果、雪花梨、银耳步骤:1、银耳事先煮制30分钟,雪花梨、苹果、大枣切块,和银耳一起放入电...

“出伏银耳羹”应该怎么吃?附六道对证调理方

功效:滋阴清润,有助于改善阴津不足导致的失眠(www.e993.com)2024年11月24日。糖尿病患者少食。体质虚寒的人可加几片生姜。4.小吊梨汤材料:银耳10克,梨250克,话梅2-3颗,枸杞、冰糖适量。做法:将银耳泡发,洗净。梨削皮,去心,切小块,梨皮保留。将银耳,梨,梨皮,话梅放入烧开的水中煮半个小时,再加入枸杞、冰糖,煮5-10分钟即可。

科普小知识:夏季咳嗽的调理与防护

一些食物具有润肺止咳的功效,如梨、百合、银耳、蜂蜜等。这些食物能够滋润肺部,缓解咳嗽症状。可以将梨与冰糖、川贝等一同炖煮成梨汤,或者将百合、银耳与莲子等食材搭配煮粥食用,以达到润肺止咳的效果。5.避免食用过敏食物对于过敏性咳嗽的患者来说,避免摄入海鲜、花生、芒果等过敏原食物至关重要。

冬吃萝卜 妙在搭配|润肺|海带|止咳|健脾|蔬菜|白萝卜|根菜类_网易...

白萝卜梨汤,可以有效地调整人体的脾虚湿盛状态,减少感冒、咳嗽的发生。白萝卜具有消食、理气、化痰的功效,能很好地调理脾胃。而梨具有润肺清燥、止咳化痰的功效,尤其是梨皮,止咳的作用更好。白萝卜和梨一起榨汁喝,可以让食疗功效加倍。白萝卜+羊肉益气补虚...

冬日饮品争夺开卷,“火热”的暖饮市场该如何出圈?

产品以优质焙茶为基础,精心调配了黑豆、糙米、生姜和洋甘菊等天然成分,赋予茶品芳香浓郁的特质。更重要的是,这款茶对身体具有显著的温热作用,能够温暖身体并带来舒适的治疗效果,并且在技术上确保茶叶质量的稳定性和口感的持续性,无论茶叶质量如何,都能确保茶叶质量和口感全年一致。

常见食物换个吃法,竟是“一味药”!赶走小病小痛,在家就能解决

1、川贝梨汤:适合温燥如果你有舌面干燥、舌边尖发红、舌苔发黄,干咳无痰或有少量黄痰,少量汗出等表现,往往提示温燥,可以喝川贝梨汤。川贝梨汤做法雪梨1个去除内核,做成梨盅;放入3~5g川贝粉以及适量冰糖,隔水蒸30分钟即可食用。好处雪梨生津润燥、清热化痰;川贝清热润肺、化痰止咳。