关于开展常州市水产技术推广职业技能竞赛的通知
根据常州市总工会、市人社局、团市委、市妇女联合会、市工业和信息化局、市科技局《关于举办常州市第十五届职工职业技能竞赛的通知》(苏工发〔2019〕18号)要求,结合农业农村部关于做好农业技术员(水产技术员)项目暨第三届全国水产技术推广职业技能竞赛组织实施工作统一部署,特制定如下方案。一、组织管理常州市2019...
黑龙江最有名的鱼是什么?黑龙江十大名鱼,你认为哪种鱼最好吃?
一、抚远大马哈鱼:海洋与江河的交融抚远大马哈鱼,产于佳木斯市抚远市,是黑龙江与海洋交汇处的独特产物。其肉质细腻鲜美,口感既有海洋的咸鲜,又有江河的甘甜。这种鱼富含磷酸盐、钙质及维生素A、D,营养价值极高。特别是其卵,经过精心加工制成的“红鱼籽”,更是被誉为美食中的珍品,深受消费者喜爱。抚远大马...
含钙量比牛奶还高的20种菜!第一种常常被扔掉!
还有微不起眼的毛豆,毛豆的钙含量135mg/100g,而且它的价值远不止如此。它还是优质的植物蛋白质来源,有丰富的钾和膳食纤维,对肠道健康好处多多。还特别适合小朋友吃。二、豆制品豆腐也可以补钙哦!试下这些菜谱,营养又美味!豆腐炖鱼:不但鲜美好吃,而且鱼肉中含有丰富的维生素D能增加对钙吸收。紫菜腐竹汤:腐竹...
这种高蛋白高钙食物正应季,但有4个部位最好别吃!
再说了螃蟹的营养也不错,蟹肉中含有丰富的蛋白质、钙、钾等营养。其中钙含量比牛奶高,蛋白质和猪腿肉差不多;蟹黄(蟹膏)中含有卵磷脂和DHA等多不饱和脂肪酸。所以减肥完全可以吃螃蟹。三、孕妇能吃螃蟹吗?▲图:摄图网传说孕妇不能吃螃蟹的理由是会导致流产。流产哪有这么容易?临床上的流产尤其是孕早期...
如何补钙?进口优质钙源让补钙事半功倍
根据食物的含钙量来看,牛奶、豆类、水产品、绿色蔬菜和坚果等都是钙含量比较丰富的食物。牛奶是补钙的较好膳食来源。不过,对于那些乳糖不耐受的人来说,摄入牛奶后可能会出现腹泻、胀气等问题,如果乳糖不耐受,可以选择用酸奶或无乳糖牛奶替代含乳糖的牛奶。
吃鱼好处多?但这几种鱼能不吃就不吃!
鱼骨:富含钙等微量元素,可作为天然的补钙来源(www.e993.com)2024年9月27日。做点香酥鱼骨小零食,或者磨成粉可以做调味料。鱼鳞:含有胆碱,可增强记忆力。还含有多种不饱和脂肪酸,对预防动脉硬化、高血压及心脏病有一定作用。鱼肉有重金属?哪些鱼重金属含量更高?水体中的一些重金属,如汞、铅、砷、镉,可以通过水体或者含有重金属的藻类等...
骨头汤、虾皮补钙都不靠谱!真正便宜又有效的补钙食物是这几种
肉类中水产品也是补钙佳品,尤其是带壳的虾贝类,含钙量很高。鱼肉中的钙质容易被人体吸收,同时鱼类还含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素D,有助于骨骼健康。膳食指南推荐每天吃水产品40~50g,每周最好吃鱼2次或300~500g。坚果:坚果类食物如核桃、杏仁、榛子等,含有丰富的钙、镁、钾等矿物质。100克坚果...
【学习导读·老干部专题(12)】健康生活(第三期)│上了年纪要“养...
几乎所有的绿叶蔬菜,比如菠菜、韭菜、油麦菜、西兰花等,含钙量都不低。苜蓿的含钙量高达713mg/100g,荠菜的钙含量为294mg/100g。除此之外,绿叶蔬菜中还含有促进血钙变成骨钙的维生素K和促进成骨细胞生成的矿物质镁,它们都是补钙的好帮手。注意:新鲜蔬菜中含有草酸,它会使钙的吸收率大打折扣。建议烹调前先焯水...
“养骨”别只会喝牛奶,建议常吃这些→
肉类中真正能补钙的当数各种水产品了,个头小小的丁香鱼含钙量590mg/100g,做熟的多春鱼的含钙量也能达到380mg/100g。其中带壳的虾贝类钙含量尤其高,田螺含钙量高达1030mg/100g,虾米含钙量高达555mg/100g。膳食指南建议每天吃水产品40~50g,每周最好吃鱼2次或300~500g。
上了年纪要“养骨”,别只会喝牛奶_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper
几乎所有的绿叶蔬菜,比如菠菜、韭菜、油麦菜、西兰花等,含钙量都不低。苜蓿的含钙量高达713mg/100g,荠菜的钙含量为294mg/100g。除此之外,绿叶蔬菜中还含有促进血钙变成骨钙的维生素K和促进成骨细胞生成的矿物质镁,它们都是补钙的好帮手。注意:新鲜蔬菜中含有草酸,它会使钙的吸收率大打折扣。建议烹调前先焯水...