“睡硬床对腰更好”?这句话误导了太多人……

③至于趴着睡,这种姿势对颈椎、腰椎都不好,由于只能将头扭向一侧来呼吸,对心肺功能也没有益处。建议尽量改掉俯身睡的习惯。综合自健康中国、科普中国、腾讯医典、健康有约往期图/视觉中国编辑/李津

平躺在玉石上睡觉对身体有好处吗?女性适用吗?

这可能导致身体在睡觉时无法得到良好的每天支撑,容易出现不稳定的腰椎间盘突出情况。长期以来,无法保持良好的建议睡眠姿势可能会导致身体疲劳、肌肉酸痛等问题。此外,不平整的石床表面也可能导致睡觉时身体部位的就是压力不均匀,增加皮肤受压的在床面积,可能引发床疮或其他皮肤病变。此外,玉石的的时候特性可能会导致对...

53岁男子深夜猝死,医生提醒:睡觉尽量别这么做,对身体没好处

俯卧睡觉的姿势不仅不利于脊柱保持正中位置,还容易导致脊柱错位。这种睡姿下,头部会偏向一侧,且角度较大,久而久之,脊柱将不再处于同一直线上。三、最佳睡姿是什么样的?专家给出建议专家认为,正确的睡姿是指相对适合对于大多数正常人群而言,推荐仰卧和侧卧。平躺仰卧是一种对脊柱非常友好的睡姿,它适用于大多数...

睡觉喜欢把手举过头顶?你的身体要引起重视了!

长期保持“投降式睡姿”,会对我们的身体产生不利的影响。(1)影响上肢血液循环长时间不良的睡眠姿势会造成上肢血液循环不畅、神经受到牵拉、引发上肢麻木,久则造成末梢神经缺血缺氧,引发末梢神经炎等疾病。(2)诱发肩周炎将手举起时,肩膀裸露在外受凉,肩关节周围肌肉负荷较大,压迫肩峰下间隙,极易诱发肩周炎、...

老人身体“折叠”近九十度无法平躺,医生“弯腰驼背”完成白内障手术

长江日报大武汉客户端4月30日讯(通讯员彭祎杨傲)“没想到我睡觉都无法平躺,却能‘躺’在手术台上把眼睛给治好。”近日,患有严重脊柱变形的胡奶奶(化姓)在武汉大学附属爱尔眼科医院顺利完成了白内障手术,准备出院之际,她开心地向病房的医护人员说道。原来,十多年

用这个姿势睡觉,真的很香,但身体很快就废了!快来自查→

为了更好地保护我们的健康,我们需要更加了解我们的身体(www.e993.com)2024年11月24日。知道“投降式”睡姿可能带来的问题,并不是让我们对这种舒适的睡姿产生畏惧,而是提醒我们,我们需要对身体有所了解,有所观察,有所调整。这种睡姿也很危险除了“投降式”睡姿,从解剖学的角度来看,

睡姿不对竟会让身体遭罪?采取哪种睡姿好?一文教你到底该如何睡

健康人群最好采取平躺的姿势睡觉,能够避免压迫到内脏器官,还可以使身体更加的放松。但值得注意的是,对于患有慢性疾病以及怀孕的女性来说,应根据自身的实际状况,选择最为舒适的睡姿,才能够起到提升睡眠质量以及避免健康受损的作用。

久躺和久坐,哪个更伤身体?这样做或能抵消伤害!

根据人体腰椎的结构,平躺其实对腰椎压力最小,而坐着,尤其是看手机或看屏幕、资料时,会给腰部带来很大的压力。长此以往,可能导致腰椎间盘突出,而久躺没有这样的问题。但需要注意的是,久躺也并不健康。一方面,久躺不动热量消耗低,更容易让人发胖;另一方面,很多人躺着的时候会看手机等电子产品,姿势往往不合适,常...

如果你身体有这5种表现,恭喜你,你的心脏很健康!

一个人如果心脏不好,那么晚上的睡眠质量肯定好不到哪里去,原因其实很简单,晚上睡觉的时候,由于迷走神经的兴奋性显著增强,容易引起冠状动脉痉挛和心肌缺血,晚上睡觉的时候,由于平躺,导致回心血量增加,如果心脏不好,晚上很容易出现心脏的不适,那么睡眠质量肯定会不好。

吃晚饭时,长期喝二三两白酒的人,最后身体都怎样了?

如肥肉、黄油、香肠、动物内脏以及蟹黄等,这些食物内的脂肪和胆固醇含量较高,而夜间本身活动量较少,无法消耗这些食物内的脂肪、胆固醇,很容易导致身体肥胖。3.不易消化的食物晚餐不建议吃大量的粗粮以及难以消化的食物,否则在平躺下睡觉的时候很容易引起胃食管反流等胃肠道不适,会给睡眠质量带来较大影响。