都说多喝白粥能养胃,这是真的吗?答案出人意料

但在日常生活中，养胃的关键在于均衡的饮食，不能只依赖单一的食物。胃需要多种营养物质来维持其正常功能，除了白粥，还需要摄入适量的蛋白质、脂肪、膳食纤维等。小李突然想起自己的父亲。父亲年轻时也曾因为工作压力大，经常胃痛。母亲总是煲一些鸡肉粥、鱼片粥给他吃，虽然也是粥，但里面加入了丰富的蛋白质。父亲的...

别不信!饭前喝它,真能帮你少吃点

口感好的吧,糖还不少放,膳食纤维就更别提能补进去多少了。不是咱吹,吉零这款膳食纤维,真就把口感给做到了让你每天都能坚持喝的程度!图片来源:丁香拍摄团队它粉末细腻,遇水即溶,喝起来泛着淡淡的清甜(膳食纤维本身自带的甜味),小小一条就够一天所需了!关键还不挑冷热水,不管是啥温度的都能冲泡,春夏秋...

肚子饥饿?尝试一下这5种食品,击败不良消化,恢复你的肠胃健康

所以如果有了消化不良的症状,大家必须得尽快就医,同时多吃下文中提到的5种食物,或许能够改善肠胃不好的问题。1、粗粮粗粮的种类有很多,比如生活中常见的燕麦、玉米、地瓜等等,其中都富含膳食纤维,日常生活中适当的吃一些,便可以促进肠胃蠕动,由此在比较短的时间内消化掉食物并吸收其中的营养物质。不过因为粗粮当中...

消灭内脏脂肪的七个实用技巧,快来学习吧!

可溶性膳食纤维可以吸水并膨胀,帮助你保持饱腹感,还能减缓糖分的吸收。这类食物通常热量低,而且对身体有益,推荐大家多吃哦!快来试试这些小技巧,让我们一起消灭内脏脂肪,拥有健康的身体吧!减肥真的很简单,如果你觉得很难,那一定是方法错了!我花了3年时间研究了无数个成功减肥案例,精心整理了一份月瘦20斤减脂...

糖尿病患者记住这25个糖尿病饮食金句

区别在于粗粮(玉米、小米等)富含膳食纤维,膳食纤维除了能延缓肠道对葡萄糖的吸收,还具有降脂、通便的功效,因此,对于血糖居高不下者,不妨用粗粮代替细粮。但如果粗粮吃得太多,就可能增加胃肠负担,影响营养素的吸收,长此以往会造成营养不良。所以,主食还是粗细搭配为好。

这5类秋季水果,肾不好的朋友乱吃很危险

秋季是水果丰收的季节(www.e993.com)2024年11月23日。常吃水果,提供丰富的膳食纤维、维生素、矿物质,有益于延缓肾病恶化。不过,肾病患者吃水果确实有一些讲究,吃不对也可能带来大麻烦。以下5类情况,肾友们千万注意了!01肾衰竭、透析的肾友,少碰高钾水果当肾小球滤过率小于30ml/min/1.73㎡时,即CKD4-5期肾衰竭和透析肾友,肾脏排钾功...

新研究发现:长期喝粥的人,反而更长寿?喝粥到底好不好?

况且相比于单纯的白米粥,全谷物杂粮粥,食材多样,还富含维生素B族、膳食纤维、亚油酸、亚麻酸、维生素A、维生素E、维生素K、铁、磷、钾、镁、钙等营养成分,更有助于机体补充多种营养,维持各组织器官的生理功能。至于白米粥,有部分老人认为它好消化吸收,所以能养胃,自己牙口不好可以多吃点。

君乐宝高钙奶粉99元两桶!低脂+高钙+膳食纤维,每天喝两杯,健康年轻...

中老年人选择补钙牛奶更要慎重哦!毕竟有些奶粉品质不过关,喝到嘴里,口感明显不好。但是君乐宝优佳牧场高钙奶粉不管是奶源、口感、品质都是上乘!它还通过了国内外机构的检测,品质有保障,绝对可信赖。这款奶粉中添加了膳食纤维,可以有效帮助清理肠道,更利于人体吸收。

都是绿豆汤,为什么有的是红色,有的是绿色?到底哪种更好?

膳食纤维丰富绿豆的膳食纤维高达16.3%,富含低聚糖等可溶性膳食纤维,可以促进肠道益生菌增殖,对维持肠道微生态平衡有重要作用。另外,不溶性膳食纤维,可以帮助刺激肠道蠕动,预防和缓解便秘。图源:《中国营养科学全书(第二版/上册)》与蛋白质一样,膳食纤维属于营养素里的“顽固成分”,并不容易受到温度、氧气等因...

长期喝快便茶对身体有影响吗?女性适用吗?

再者,快便茶并不能解决便秘的普洱茶根本问题。便秘是身体排便功能失调的辅助表现,可能与饮食不合理、生活惯不良、缺乏运动等因素有关。便秘问题需要从根本上进行调整,如增加膳食纤维摄入、保持规律的大便饮食和作息惯等,以改善肠胃功能。最后,快便茶并非所有人都适用。快便茶中含有的普洱泻药成分可能会与其他相互作用...