冬季当心阳气泄露!多吃这四种食物,补足精气神!

01红枣红枣味甘、性温、脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功能。现代药理研究发现,红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞,是一种药效缓和的强壮剂,还可以健脾益胃。患有脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参、白术共用,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。02栗子冬天的食补...

小小一味中成药,补气、补血、补心、补脾,补足精气神,你知道吗

补气的食物有很多，例如红枣、桂圆和山药等，这些食材能够增强身体的免疫力，提升活力。气不足时，常常会感到疲惫、无力，甚至影响到日常生活。补血方面，黑芝麻、红豆和枸杞都是非常好的选择。这些食物富含铁质和维生素，有助于改善血液循环，缓解面色苍白、心慌等症状。尤其是对于女性朋友，补血显得尤为重要。心的健康...

担当作为 改革创新 奋勇争先 让大理环境更美发展更好

王宁来到大理市太和街道荷花立交调研绿美城市建设,与当地同志一项一项工作、一个一个细节深入研究,强调要常态长效抓绿化,精心设计、用心扮美每条街道公路、每个街区社区;加强绿化队伍建设,创新体制机制,见缝插绿、补植增绿、点缀景观,做到因地制宜,花钱少、效果好、可持续,全方位提升城市绿化美化水平,让群众尽享生活...

王宁在大理州调研时强调:担当作为 改革创新 奋勇争先 让大理环境...

王宁来到大理市太和街道荷花立交调研绿美城市建设，与当地同志一项一项工作、一个一个细节深入研究，强调要常态长效抓绿化，精心设计、用心扮美每条街道公路、每个街区社区；加强绿化队伍建设，创新体制机制，见缝插绿、补植增绿、点缀景观，做到因地制宜，花钱少、效果好、可持续，全方位提升城市绿化美化水平，让群众尽...

立冬过后怎么补?用对这一味,温补又润燥

功效:益气补肺,固表定喘。适用于脾胃虚弱、神疲乏力,胃纳差等人群。2当归生姜羊肉汤配方:当归15克、生姜5片、羊肉100-200克。制法:以上食材一起放炖盅内,加水500毫升,隔水炖1.5小时,加入盐。功效:温肾散寒,补血益气。适合畏寒怕冷、腰酸腿软、女性宫寒痛经等人。

寒露后“补肾第一汤”,吃这5种果子,打通肾经,增发量、补精气,浑身...

今天呢,就给大家分享一款五黑黄精水,是我摸索着,给自己搭配的,可以帮助恢复状态,把精气神养好(www.e993.com)2024年11月24日。主角就是黄精,它味甘、入脾入肺入肾,一直是中医里讲的养阴滋肾佳品已有悠久的历史。还添加了黑豆、黑米、黑枸杞、桑葚等四大黑色食材,给肾注入了满满的黑动力,加倍补肾虚。

家常菜这样一做,不经意间就把肾气补了,看起来也精气神足了~

核桃芡实黑豆汤的主要食材是黑豆,黑豆是一种常见的豆类食物,性平味甘,入脾肾经,有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用。黑豆含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1、B2、E等,还含有人体必需的氨基酸和卵磷脂等。

“秋补钾,身不乏”,中老年常吃3种高钾菜,腿脚有劲,精气神足

口蘑是一种高钾食材,它不仅富含钾,还含有多种氨基酸、膳食纤维和多种维生素。口蘑有助于增强免疫力,尤其对中老年人而言,口蘑能够补充人体所需的钾元素,缓解疲劳、提升活力。同时,口蘑含有的多糖成分还能起到抗氧化的作用,有助于延缓衰老。推荐食谱:口蘑酿虾肉...

中医解暑妙法!4款汤方帮你找回精气神 | 医生说

夏季饮食良方:多吃新鲜蔬菜、水果补充足够的维生素和水分;适当食用绿豆、冬瓜、丝瓜等食材,清热解暑、利尿消肿;喝菊花茶清肝明目、解毒散热;喝荷叶粥清热解暑、利尿消肿;吃山药健脾开胃、益气养阴。??睡眠充足,防暑降温夏季昼长夜短,老年人的作息要顺应自然规律,保证充足的睡眠时间,增强体质,同时需要注意防暑降温。

吉林德惠:稳经济,就要有股“精气神儿”

吉林德惠:稳经济,就要有股“精气神儿”德惠市位于长春市东北部,作为京哈铁路上重要的节点城市,交通便捷、资源丰富,区位优势明显。如今,吉林省省会长春市到德惠市坐高铁仅需20多分钟,德惠市积极将自身纳入长春现代化都市圈主要承载区,记忆中的小县城已然成为过去时,蓝天白云依旧,这里又迎来了新的蜕变,一栋栋高楼...