运动不当,手肘好像“中了一箭”?防治策略看过来

当你在球场尽情挥拍,突然,手肘一阵刺痛,让人瞬间疼得龇牙咧嘴。没错,这就是网球肘和高尔夫球肘。今天,我们邀请上海市第五人民医院骨科的吴俊国主任医师和李凌峰医师,来为大家科普网球肘和高尔夫球肘的防治策略。网球肘的成因网球肘,又称“肱骨外上髁炎”,它的成因很简单,就是肱骨外上髁承受不住运动量。...

天一冷关节就疼? 保护关节看这篇!

合肥市骨科医院创伤外科中心副主任医师俞洋,给大家进行了专业解答。骨关节炎的症状有哪些?俞洋表示,疼痛首发症状也是最主要的症状就是关节疼痛,初期为轻到中度的间歇性疼痛;晚期会出现持续性疼痛。在受凉、劳累等刺激下关节疼痛会加重。关节僵硬也是常于早晨发生或关节长时间保持同一姿势时间过长后。这时候如果医生检查...

速看!江苏疾控紧急提示

1.出游防蚊要做好,谨防登革热登革热是登革病毒经蚊媒传播引起的急性虫媒传染病,人群普遍易感。登革热的典型临床表现主要为发热、疼痛、皮疹等症状,严重者可出现出血、休克甚至死亡。目前尚无疫苗可以预防登革热,防蚊灭蚊,避免蚊虫叮咬是预防登革热的最有效措施。2022年以来,全球登革热流行地区登革热疫情较往年同期呈显著...

哪款身体乳比较好用 十大最建议买的身体乳盘点

科颜氏经典身体润肤乳霜科颜氏特别针对干燥肌肤而设计,其质地比其他品牌更浓稠,滋润性也更强,可以有效缓解皮肤干燥,滋润保湿皮肤,而且质地轻盈,易于吸收,延展性也较出色。Fresh西柚身体乳Fresh馥蕾诗家身体乳拥有温和保湿及清爽不油腻的特点,让用户能够尽情享受它自然的清香。它拥有多种口味可供选择,我个人最喜欢...

德约科维奇,逆境之王

德约科维奇仿佛走进了生涯的寒冬,那时的他,与昔日那位荣获无数冠军、挥舞球拍如同挥舞魔杖的网坛王者迥然不同。持续的肘部疼痛,就像一名隐形的对手,将他从赛场的顶峰推到了谷底。经过长时间的煎熬和斗争,在家人的支持下,2018年德约科维奇进行了右手肘部手术。回到专业赛场的德约,每一步都更加坚定,每一击都更加有力...

悟空驾到!玩游戏的健康姿势要记好

两肩放松自然垂下,手肘与键盘呈约90度(www.e993.com)2024年11月23日。调整键盘与显示屏的高度,使目光与电脑平视,不要低头含胸。腰背挺直,保证身体姿势更为稳固和协调。特别提醒:玩游戏的时间最好控制在1个小时以内,要适当休息并活动下颈部,避免颈部肌肉僵硬、酸痛。此外,长时间使用鼠标和键盘容易导致手部腱鞘炎,即“鼠标手”。因此,需要定期...

市人民医院:健康科普丨长时间低头看手机,警惕“手机脖”!

(4)睡前玩手机最好仰躺:如果手肘比较吃力,可以使用安全的手机支架。眼视屏幕,最好是向下倾斜45度左右,时间不要超过半个小时。(5)选择合适的床铺和枕头:睡眠时枕头不宜太高,也不能过于柔软;需保持正确的睡姿,这样才能够让颈椎不受伤害。同时,颈椎病患者选择枕头稍有弹性即可,弹性过大会造成颈部肌肉疲劳和损伤。

健康科普 | 如何预防腱鞘炎?看这里!

在床上刷手机看短视频,玩游戏,刷各种连续剧……随着手机及电脑的普及,“键盘侠”“鼠标手”日益增多,腱鞘炎也愈发常见。什么是腱鞘炎?肌腱是肌肉末端坚韧的筋,牢固附着在骨头上,起到连接肌肉和骨的作用。腱鞘包着肌腱,肌腱在腱鞘里面滑动。如果将肘部或手指固定在某一位置重复活动,会引起肌腱和腱鞘过度摩擦,肌腱和...

又突然中招!嗓子痛、喉咙肿……什么病毒专门攻击嗓子?一查统统是...

呼吸与危重症医学科医生:1.多喝水:选择常温水、温水,避免过烫,也可以选择中药茶饮,如胖大海茶,柑橘茶。2.尽量选择温热的东西:与刺激性食物和常温液体相比较,嗓子疼痛的人更容易耐受温热的液体和食物,如温水、茶、鸡汤、白粥等(注意是温热,过烫的食物或液体可能烫伤我们的咽喉,加剧疼痛)。

痛风,正在席卷中国年轻人...

最初,可能是只是手指、脚趾的红肿、发炎,不注意的话可能以为只是普通的肌肉拉伤、疲劳,基本上不会影响到正常的生活。但如果没有引起重视,晶体沉积得更多,疼痛会逐渐蔓延到膝盖、手肘等大关节,疼痛也变成了难以忽略的程度,整个关节呈现出严重的红肿、变形,乃至有灼烧感,发作的时候经常疼得没法下地走路,关节处一受力...