...小孩姐”们最常见的4个错误姿势是什么?如何保护青少年的脊柱?
目前,脊柱侧弯的主流治疗手段主要包括:专业运动疗法(侧弯康复训练)、支具治疗、脊柱矫形手术等。治疗原则:早发现是关键,发育期内轻中度侧弯保守治疗效果好,重度侧弯不要迷信保守、应尽早手术矫正。专家总结:“脊柱侧弯包括有特发性、先天性和综合征型脊柱侧弯,其中,无明确发病原因的特发性脊柱侧弯最为常见。一些...
孩子们最常见的4个错误姿势是什么?如何保护青少年的脊柱?
目前,脊柱侧弯的主流治疗手段主要包括:专业运动疗法(侧弯康复训练)、支具治疗、脊柱矫形手术等。治疗原则:早发现是关键,发育期内轻中度侧弯保守治疗效果好,重度侧弯不要迷信保守、应尽早手术矫正。专家总结:“脊柱侧弯包括有特发性、先天性和综合征型脊柱侧弯,其中,无明确发病原因的特发性脊柱侧弯最为常见。一些...
暑期就诊人数激增,这个危害青少年的“第三大疾病”,家长一定要重视
2、坚持体育锻炼和户外活动不管孩子学业多繁重,每天都要坚持体育锻炼,每天跑步、跳绳、跳高、打球等有氧运动时间累积不低于60分钟,最好经常让孩子去户外跑一跑,跳一跳,接受阳光的照射,这样可以补钙,促进骨骼生长,提高骨质量。每周还要有至少2-3天的时间让孩子做一些肌肉放松练习,骨健康阻抗运动等。我们的身体很聪...
全国TOP5脊柱外科医院专家:每天这么安排运动,孩子远离脊椎侧弯!
其实,这两项运动大部分时间都是在场上跑动,是很好的有氧运动。篮球和足球运动可以锻炼全身的肌肉,特别是背部和腹部的核心肌肉,有助于增强脊柱的稳定性。运动中的跳跃、奔跑和快速移动等动作,有助于改善身体姿态,减少不利于脊柱健康的不良姿势。4.跳绳跳绳也是咱们社区里很多妈妈会给孩子选择的运动。跳绳虽然...
钙片饭前吃好,还是饭后吃好?真心提醒:注意这3个细节更重要
广州市第一人民医院的营养科主任潘丹峰提醒,人体缺钙是一个慢慢积累的过程,短期内不会有什么感觉,但到了中老年,各种问题就会变得显而易见:经常感到腰腿疼痛、牙齿开始掉落、便秘、出现驼背或者更容易骨折。不过,比起自测,最准确的方法还是去医院做血钙水平测试或骨密度检测,医生可以准确判断出是否缺钙,以及缺的程度...
“坐直!”脊柱侧弯确诊人数猛增好几倍!不少家长愁煞:一天提醒几十次
日常生活中,青少年如何预防脊柱侧弯?刘江涛建议,首先,家长要督促孩子养成良好的姿势并形成习惯,从坐姿、站姿、睡姿到行走姿势都要注意(www.e993.com)2024年9月29日。其次,纠正姿势的同时,青少年应积极参加体育锻炼。“推荐双侧对称性运动,比如跑步、游泳、跳绳、吊单杠等。这一类运动可以加强腰、背、腹、肩部肌肉,以达到脊柱保健作用。”此外,要...
运动汇丨五种锻炼方式改善青少年弯腰驼背姿态
本期《运动汇》栏目将讲解示范五个动作,如果坚持锻炼,将有效改善青少年弯腰驼背的身体姿态。青少年时期的弯腰驼背多属于错误姿势导致,在纠正不良的站立、坐立姿势前提下,可通过几个有氧动作进一步改善,使背部肌肉得到放松,牵拉脊柱,利于恢复脊柱各个生理曲度。赶紧学习起来吧!
青少年成长舒睡好帮手,首选百岁席梦思护脊功能床垫
百岁席梦思Beautysleepkids青少年成长床垫除了秉持人体工程学设计宗旨,还坚持绿色环保的理念,从成立至今,一直勤勤恳恳、脚踏实地地做好每一次市场调研,优先考虑每一位用户的使用感受和睡感需求,并时刻敏锐观察着青少年儿童床垫市场的发展与变化方向,能及时对产品做出调整,以满足千万家庭对于青少年儿童床垫选择的需求。...
脊柱侧弯确诊人数猛增好几倍!不少家长愁煞:一天提醒几十次
日常生活中,青少年如何预防脊柱侧弯?刘江涛建议,首先,家长要督促孩子养成良好的姿势并形成习惯,从坐姿、站姿、睡姿到行走姿势都要注意。其次,纠正姿势的同时,青少年应积极参加体育锻炼。“推荐双侧对称性运动,比如跑步、游泳、跳绳、吊单杠等。这一类运动可以加强腰、背、腹、肩部肌肉,以达到脊柱保健作用。”此外,要...
【她福利】讲礼重仪·塑形健体——暑期青少年形体礼仪训练营招募...
暑期青少年形体礼仪训练营体态问题在青少年群体中普遍存在,由于孩子长期伏案、运动量小、低头玩手机等不良习惯,造成了含胸扣肩、驼背、颈部前伸等一系列不良体态的出现,为了帮助孩子塑造良好体态和身体健康,青田县妇联在暑期开设青少年形体礼仪训练营。报名注意事项...