10公里跑时我为何感觉如此疲惫?探索马拉松背后的迷思与力量

而在我今天的10公里跑中,虽然步伐缓慢,身体疲惫,却是这种挣扎让我意识到了追求卓越的真实内涵。每一位跑者,都在用自己的轨迹书写着属于自己的传奇。这些思考让我意识到,参与马拉松的每一位跑者可以借助自己的坚持,不仅在运动中挑战极限,更能在生活中探索更多的可能性。从马拉松中收获的,不仅是数字的提升、名次...

10公里跑成绩能否引起热议?探讨马拉松背后的文化与教育

从字面上看,10公里的跑步赛事无疑是考验耐力与速度的较量。对于初学者来说,这是一个较为适中的距离,而对于资深选手而言,10公里则是技巧与策略的角逐。近年来,随着马拉松风潮的兴起,越来越多的人参与其中,推动了全民健身的热潮,但同时也带来了成绩评估的多元价值观。对于10公里成绩的高调宣传,支持者认为,这是对...

普通人跑10公里,需要多少时间?

大多数的普通跑者,在跑步一段时间后,能在60分钟左右跑完10公里,平均6分钟的配速也被视为10公里的一个大众配速。对于普通人来说,能够在1小时以内完成10公里便已经是一个值得称赞的表现。对于那些偶尔跑步或者刚刚入门的跑者而言,完成10公里的时间往往会更长,基本需要1个小时以上的时间来完成。这主要是由于他们...

长沙马拉松系列赛·东山湾10公里赛鸣枪开跑

据了解，本次马拉松赛约有1600名选手参赛，全程约10公里，关门时间为8:50。起点位于木梓塘公园西侧的智渊路，途径木梓塘公园、金茂长沙国际社区、长郡梅溪湖智谷中学、靳江河景观廊道、玉赤河体育公园、长沙国际企业港产业群等岳麓高新区东山湾地标和亮点片区。10月20日，也就是一周之后，将会举行2024长沙马拉松暨全国...

跑十公里,用时在这个范围内的都是大神!你达标了吗?

但以一般跑者平均来说,如果身体健康且周跑量有24-50公里,都有机会在50至70分钟内完成10公里比赛。而更高阶的跑者通常在43-50分钟内完赛。有分析指出,以英美为例,10公里男性平均成绩约53分钟,女性则为63分钟。而就男、女性别而言,全球马拉松精英跑者的聚集地埃塞俄比亚,男子和女子的10公里比赛就跑得很快...

越野赛成夺命跑? 三问甘肃白银山地马拉松赛

5月22日上午,2021黄河石林山地马拉松百公里越野赛在甘肃省白银市景泰县的黄河石林景区举行,有近万人参加比赛和健康跑(www.e993.com)2024年11月23日。其中172名参赛人员参加了百公里越野赛。当天中午1点左右,百公里越野赛高海拔赛段20公里至31公里处,受突变极端天气影响,局地出现冰雹、冻雨、大风灾害性天气,气温骤降,参赛人员出现身体不适、失温等...

乐清姑娘没完成10公里的晨跑打卡,却跑了一场了不起的“救命马拉松”

刚刚过去的周末，乐清姑娘梁雯雯（以下简称大雯）因为一次没能完成的10公里日常跑步打卡，成了当地的名人。乐清人交口称赞，给大雯点赞，说她跑了一场了不起的“救命马拉松”。今天（9月9日）上午，潮新闻记者找到梁雯雯的时候，她正忙着安顿午餐。长相甜美的她，如今是浙江尚禧餐饮管理有限公司的一名经理，整天和...

竞赛规程 | 2024荣县半程马拉松暨“跑遍四川”荣县站

2024年10月20日10:00开启报名,报满截止。3.报名人数赛事规模6000人,其中:半程马拉松(21.0975公里)3000人,欢乐跑(5公里)3000人。4.报名费用(1)报名者(含港、澳、台):半程马拉松每人160元人民币;欢乐跑每人80元人民币。(2)支付方式通过报名平台支付宝、微信支付。

从畏惧3000米到每天10公里,武昌警营长跑达人的马拉松之路

参警前,3000米跑都是让他畏惧的“苦恼事”,如今,他每天坚持跑10公里,可以在3小时15分内跑完全马,武汉市公安局武昌区分局民警王金涛,作为2024“汉马”武汉公安护跑团成员,即将踏上他的第24个全马赛道。王金涛在汉马赛道上奔跑王金涛是武昌区公安分局站前警务综合服务站教导员、部级警务实战教官,从畏惧长跑到爱...

马拉松热之后,10公里路跑赛又悄然兴起,为什么偏偏是10公里?

中国田径协会的10K精英赛嘉善·大云站刚落幕,五一黄金周,浙江马拉松大众等级达标赛建德大同站和丽水龙泉站也将开跑,另外,温州十公里达标赛苍南站又开启了报名。看来,继马拉松之后,下一个火爆的路跑赛事可能是10公里赛。为什么是10公里?和马拉松打了多年交道的“根健跑步”创始人林云柯说,10公里如此受欢迎,因为它...