午睡可能影响寿命!再次提醒:过了50岁以后,牢记午睡“三不要”
经过长时间的追踪后科学家们发现短暂午睡的一批人身体健康状况最好,寿命也最长,从不睡午觉的次之,最差的是长时间午睡的人。科学家们还发现短暂午睡的人慢性病的患病率最低,其次是从不午睡的人,长时间午睡的人患心血管等慢性疾病的比例最高。最后科学家们得出结论,每天午睡半小时到一小时人的健康状况更好。
寿命与体重有关系?医生提醒:65岁后,这样的体重刚刚好
有数据显示,BMI数值在23到24之间的人寿命是最长的。那些体重过胖者会比体重正常者的平均寿命少10年。体重偏瘦的人营养不良容易生病,而体重过胖的人也会导致一些慢性疾病,两者的平均寿命就不会比正常体重的寿命高。所以老年人过胖过瘦都不是太好,保持着微胖体重才是最健康的。为什么老年人微胖更健康?前面有...
哈佛研究:少吸氧寿命延长50%!分享5点百岁老人公认的长寿习惯
研究人员对过早衰老的小鼠模型进行了分析,结果发现氧气水平在21%的正常水平下,小鼠平均会在16周时死于与衰老相关的疾病,而正常小鼠的寿命均在2岁左右。如果在小鼠出生后4周,将其转移到氧气浓度11%的环境下,小鼠的平均寿命则可以延长到24周,相较于正常浓度的小鼠寿命平均延长了50%。除此之外,小鼠的最长寿命也有...
一个扎心事实:有这3种情况的女性,比同龄人更显老……
除此之外,美国一个研究癌症和衰老的团队曾发表了这么一项调研结果:吸烟会加速人的衰老,尤其是实际年龄在40岁以下的年轻人。抽烟女性的生理年龄是实际年龄的2倍;抽烟男性的生理年龄也是实际年龄的1.5倍。▲图片来源:参考文献[7]也就是说,当你30岁的时候,吸烟可以让你的生理年龄变成同龄人的2倍——跃过40、50...
一颗牙要上万块!种植牙的“内幕”你了解多少
通过这些精心的种植后期护理,种植牙绝大多数都能有十年以上的使用寿命。尽享口福笑口常开文字丨生活与健康陈小卿,综合牙科廖大鹏审核丨综合牙科章燕珍责编丨鲁青
有这3种情况的女生注意了!你可能比别人老得更快...
面相显老的人,生理机能确实更「老」首先明确一个扎心的事实:人类的衰老速度并不完全相同,哪怕年龄相同,那些看起来面相显老的人,身体或许就是会比同龄人老得更快(www.e993.com)2024年9月29日。美国一项研究曾对出生于1972~1973年的954名健康人进行衰老生物标记物测评,发现同样是38岁的人,计算出的生物学年龄在28~61岁之间,有人比实际年龄...
适度饮酒与滴酒不沾,谁更长寿?柳叶刀再次调查51万人,得出答案
2022年,《柳叶刀》子刊发布的研究表明,初步发现了饮酒量与寿命之间的关系。该研究汇总了近13万名英国成年人的饮酒数据,最后发现,从不饮酒的人健康寿命最长,比重度饮酒者至少多出1.5年。经历过酒精中毒以及有大量饮酒和酗酒习惯的参与者,平均寿命比从不饮酒者缩短3-6年。
你能活多久?科学家研究认为人类寿命均值极限约为115岁
维吉指出,如果人类寿命没有上限,那么随着医学技术的进步,高年龄段老年人的存活率应该不断提高。但数据分析发现,1920年前后,85岁老年人的存活率提升最快;到1950年前后,90岁老年人的存活率提升最快;1980年前后,99岁老年人的存活率提升最快;但这个数值达到99岁之后,就进入了一个“平台期”,仅在缓慢小幅提升。也就...
吃得越少的人越长寿吗?睡眠时间多少与寿命长短有关吗?(图)
人的寿命长短不仅和吃有关,还和睡觉有关,有数据显示,平均每晚睡7-8小时的人寿命最长,每晚平均睡不到5小时的人,短命的概率增加。人经过一天的体力、脑力活动后,身体处于疲劳状态,如果晚上也没有得到很好的休息,会导致大脑缺血、缺氧,脑细胞还会加速衰退的过程,抵抗力也会下降。所以,长期失眠者更容易患健忘、高血压...
熬夜不仅使人变傻,心梗面积还更大!JACC:熬夜导致心脏不良事件显著...
而心脏“首当其冲”!CMR成像数据显示,熬夜的参与者有着更大的心肌梗死面积,约比非熬夜者高出20%(p<0.01)。熬最长的夜,梗更多的心。熬夜与心梗的具体机制调整混杂因素之后,在中位数为5年的随访过程中,与非熬夜的相比,熬夜让罹患主要心脏不良事件(MACE)的风险显著增加92%!所以,在熬夜时收到心脏的“抗议”绝...