阳泉马拉松十公里女子组冠军揭秘:她们的奋斗与荣耀

在2024年阳泉娘子关半程马拉松中,十公里女子组的冠军冠亚季军于11月10日揭晓,这一赛事吸引了众多跑步爱好者的关注,成为了本年度马拉松界的一个焦点。对于每一位参与者来说,这不仅仅是一场比赛,更是个人奋斗的缩影,展现了坚持、努力与突破自我的价值。赛事背景阳泉娘子关半程马拉松作为山西省内广受欢迎的跑步赛事之一...

长沙马拉松系列赛·东山湾10公里赛鸣枪开跑

10月20日,也就是一周之后,将会举行2024长沙马拉松暨全国半程马拉松锦标赛(第四站)。目前举办的赛事是岳麓高新区·东山湾国际新城片区首个大型运动系列赛,在本赛事中,10公里跑男、女成绩前5名的选手,均可获得2024长沙马拉松暨全国半程马拉松锦标赛(第四站)直通名额(共计10个直通名额)。作为首届2024长沙马拉松系...

2024新余仙女湖马拉松10月27日举行 这些地方实施交通管制

2024新余仙女湖马拉松定于2024年10月27日(星期日)在我市举行,为确保赛事期间道路交通安全、有序、通畅,根据《中华人民共和国道路交通安全法》的相关规定,将对赛事线路涉及道路采取临时交通管制,现将赛事期间采取的交通管制措施和出行提示通告如下:一、赛事线路(一)全程马拉松(42.195公里)新余体育中心(起点)——沿...

马拉松备赛期 | 这三种重要的专项训练,你做对了吗?

晓明哥结合这10多年指导学员经验,给出马拉松备赛期三种重要的专项训练建议。2种方法确定你的这个赛季马配第一个方法5/10公里竞速跑测试通过测试,可以预估马配,用于训练配速基准。??5公里测试马配=86%的5公里配速,举例来说5公里配速4分03秒,马配=86%的4分03秒就是4分37秒(比4分03秒慢34秒),预...

越野赛成夺命跑? 三问甘肃白银山地马拉松赛

比赛突遇极端天气导致参赛人员失温失联5月22日上午,2021黄河石林山地马拉松百公里越野赛在甘肃省白银市景泰县的黄河石林景区举行,有近万人参加比赛和健康跑

中国71岁大爷参加柏林马拉松:跑了3小时46分,比十年前快了近10分钟

#71岁大爷每个月跑300公里##中国71岁大爷参加柏林马拉松#:跑了3小时46分,比十年前快了近10分钟9月29日,第50届柏林马拉松举行,共有58212名跑者参加了今年的比赛(www.e993.com)2024年11月23日。来自中国北京的71岁大爷李战哲也报名参加了此次马拉松,并以3小时46分的成绩完赛。十年前,他在这条赛道上跑出了3小时55分的成绩,十年过去,不...

10公里成绩如何从60分钟提升到37分钟?(内有多重彩蛋)

提升10公里专项能力,以乳酸阈跑为主,间歇跑与重复跑为辅助,轻松跑做为恢复。以小奔来举例??他周跑量30-40公里,10公里最好成绩46分钟05秒,乳酸阈值速度为4分46秒,乳酸阈值心率为162bpm,他希望10公里成绩提升5%,目标为43分45秒。每周训练4次,每次训练时长45-90分钟。

乐清姑娘没完成10公里的晨跑打卡,却跑了一场了不起的“救命马拉松”

乐清姑娘没完成10公里的晨跑打卡，却跑了一场了不起的“救命马拉松”潮新闻记者章卉潮新闻共享联盟·乐清程遥刚刚过去的周末，乐清姑娘梁雯雯（以下简称大雯）因为一次没能完成的10公里日常跑步打卡，成了当地的名人。乐清人交口称赞，给大雯点赞，说她跑了一场了不起的“救命马拉松”。今天（9月9日）上午...

巴黎奥运会丨马拉松游泳——男子10公里赛况

巴黎奥运会丨马拉松游泳——男子10公里赛况当日，在巴黎奥运会马拉松游泳男子10公里比赛中，匈牙利选手克里斯托夫·拉索沃斯基获得冠军，德国选手奥利弗·克莱梅特和匈牙利选手达维德·拜特莱海姆分获亚军、季军。8月9日，匈牙利选手达维德·拜特莱海姆在比赛后。新华社记者薛宇舸摄8月9日，冠军匈牙利选手克里斯...

2024新疆奎屯半程马拉松 暨中国田径协会10公里精英赛(奎屯站)鸣枪...

2024新疆奎屯半程马拉松暨中国田径协会10公里精英赛（奎屯站）是庆祝中国共产党成立103周年，中华人民共和国成立75周年，伊犁哈萨克自治州成立70周年系列活动之一，本次赛事分为半程马拉松（21.0975公里）、10公里、欢乐跑（约5公里）三个项目，是疆内中国田径协会A1类认证城市半程马拉松赛事之一。所有旅行都是出发，到了...