都有数|北马开跑!马拉松为啥让人“痛并快乐着”?

11月3日,2024北京马拉松比赛从天安门广场起跑,目前3万名选手正在赛道上挥汗如雨。全长约42公里的马拉松,跑进多长时间才算健将?北马冠军选手是什么水平?相关新闻这在上周周末都不是个例,宜昌马拉松就出现了女子冠军被带歪的情况423App专享北京马拉松开跑,超3万人的人潮冲过起跑线:15分钟都不见队尾0App专享血...

登顶250米高的来福士顶楼最快需要多长时间?今年答案揭晓:8分22秒!

爬上60层楼、250米高的杭州来福士顶楼需要多长时间？今年的答案揭晓了：8分22秒！11月17日，2024杭州高塔竞速赛在来福士中心开赛。这是这场垂直马拉松连续第四次在杭州起跑，最终“爬楼最快的人”是来自马来西亚的华裔选手苏为庆。本次赛事由杭州市体育局、杭州市上城区人民政府主办，杭州市上城区文化和广电旅游体育...

年轻人热衷用长跑为自己庆祝生日 有人生日当天去跑马拉松 有人...

最终，在奔跑了5个多小时后，唐可抵达了比赛终点。“我在生日这天，完成了马拉松比赛。”唐可说，“我想到过去10年来，我从一个2公里都跑不动的人，成长为一个可以跑下马拉松的人，我觉得非常有成就感。我跨过终点线那一刻，象征着我30岁人生的崭新起点，让我对未来充满了憧憬和期待。”女生为庆祝24岁生日长跑2...

关于马拉松,这15个知识点需掌握!

马拉松赛后需要休息多长时间?大多数教练和精英运动员建议你在跑完全马后应该至少休息1周。如果你对跑步太过渴望的话,你可以在1周后尝试轻松地慢跑。注意是慢跑不是排酸跑。

业余选手更快!马拉松大众组女子冠军,成绩超过中国队2位奥运选手

黄雪梅前半程用时1小时19分38秒,后半程用时1小时21分25秒,而她,并不是职业运动员。“90后”的黄雪梅,本职身份是一名在银行工作的程序员,平日的工作是敲代码、补bug。她只在业余时间练习跑步,利用周末时间参加马拉松比赛。黄雪梅在正常工作、生活状态,与作为选手参赛状态之间,来回切换。

【陶真真】「马拉松运动员」独特的营养模式

标准马拉松全长42.195km,完赛时间需2h以上;超级马拉松则设有限定赛程距离的50km、100km,和限定完赛时间的6h、12h等比赛,这些项目都具有比赛距离长、耗时长、强度大、场地开放等特点,是体能主导类耐力性项目(www.e993.com)2024年11月24日。主要以碳水化合物、脂肪的有氧化供能为主,在比赛的加速、冲刺等阶段无氧糖酵解供能比例会增加。

“谷”足干劲 向“新”奔跑 | 陈永丰:抗癌的马拉松战士

回家之后,陈永丰调整饮食结构与生活习惯,制定了运动计划,第一个目标是三个月后在40分钟内跑完5000米。“跑步是一种比较方便的运动,你只要有一双跑鞋就可以在任何地方开跑。”从慢走到快走再到慢跑,陈永丰跑过了500米,跑完了5000米,跑向了42.195公里的马拉松。

“清原半马”小课堂 | 人人都能跑“半马”吗?多长时间完赛是高手?

对于一般健康的成年人来说,完成半程马拉松所需的时间通常在1到3小时之间。这个时间范围考虑了参赛者的个人体能、训练水平以及比赛条件等因素,是一个较为宽泛但具有代表性的估计。综上所述,半程马拉松的完成时间跨越范围较广,从世界纪录的极短时间到一般人的较长时间,各种因素都会影响到最终的跑步成绩。参赛者应根据...

大众马拉松一姐是如何炼成的?

在今年10月底高手如云的北京马拉松赛事中,黄雪梅就以2小时32分16秒的成绩,跻身国际女子第七名、国内女子第三名。看到这样好的成绩,很多人的第一反应是:她是全职专业选手吧?不是!那她学生时代是体育生吧?不是!啊!那她是魔鬼吧?是的!2小时32分16秒是迄今为止中国马拉松赛场上女子业余跑者跑出的最...

广州马拉松比赛周日开跑!42.195公里,3万人的逐梦路

◎Bonny的第二个全马是2020年的广州马拉松,用时4小时完赛。/图慢慢地,Bonny从最初的5公里跑35分钟,到10公里跑48分钟,再到挑战全程马拉松...在2021年的徐州马拉松,她用时3小时58分完赛,成功突破4小时。练习长跑让她成功瘦身,心态上也发生了变化,从狂热地追求PB(个人最好成绩),到快乐地享受长跑。她在...