关爱男性健康:40+男性可能进入更年期,良好运动习惯改善身体症状

男人进入四十岁以后,由于男性雄激素分泌下降会引起上述一系列病理变化及临床症状,我们平时常见的男性潮热多汗、情绪抑郁、性趣减退、急躁易怒、骨及关节疼痛等等,就有可能是雄激素缺乏而引起的。良好运动习惯改善身体症状在刘智勇教授看来,现代人的绝大多数时间都是以坐卧为主,而久坐及缺乏运动等不健康的生活方式也是...

今日科普 | 男性也有更年期!这些容易忽视的症状要注意

专家介绍,一般来说,大多数男性更年期从40到55岁开始,但也有男性早到35岁或者晚到65岁。并不是所有男性步入更年期后都会出现临床症状,据统计,30%到40%的中老年男性会出现不同程度的更年期症状和体征。重庆医科大学附属第一医院老年病科主任医生肖谦:其实它还涉及身体的各个系统,比如情绪改变、焦虑、抑郁、失眠,再比...

男性的更年期症状往往易被忽视,大多数男性更年期从40岁至55岁开始

#男性的更年期症状往往易被忽视#,#大多数男性更年期从40岁至55岁开始#在大多数人的印象中,更年期是女性的专属,但事实上,男性也会经历更年期,但更年期的症状往往容易被忽视。专家介绍,一般来说,大多数男性更年期从40～55岁开始,但也有男性早到35岁或者晚到65岁。并不是所有男性步入更年期后都会出现临床症状,据...

请对“更年期”的她更好一点

世界更年期医学会选定每年的10月18日为“世界更年期关怀日”,呼吁共同关注更年期女性的健康问题。更年期是女性必经的特殊阶段,是女性孕育生命能力自然衰退的时期,也是从中年逐渐步入老年的过渡阶段。中国女性开始进入围绝经期的平均年龄为46岁,绝经的平均年龄在48~52岁。更年期有何表现?月经紊乱和全身不适,常见有...

男性朋友们,更年期保健的六大注意事项请查收

6.排尿异常。如果短时间内出现尿频、尿急、尿不尽的情况,很可能是步入更年期了。这些异常反应和男性前列腺功能下降有关。男性更年期保健六个要点1.保持平和心态。正确面对各种压力,精神放松,积极乐观。遇到不良刺激时要学会稳定情绪,冷静面对,避免急躁、发怒、情绪激动。可以经常找家人和朋友谈谈心,参加一些健康的文体...

更年期间喝什么茶好一点,缓解更年期症状,哪种茶最适合?

在更年期期间,喝一些适合的头痛茶可以帮助缓解更年期症状,并提供安抚和放松的可以喝效果(www.e993.com)2024年11月23日。以下是一些在更年期喝的绿茶好茶。1.厚朴茶:厚朴是一种常见的红茶中草药,被泛用于治疗更年期症状。它有助于缓热潮红、盗汗和虑感。喝一杯厚朴茶可以在更年期症状发作时提供一种快速而自然的肝肾缓解。

运动能改善更年期症状吗

首先更年期综合征根本不需要治疗,绝大部分生理表现可以通过健康的饮食和生活方式干预来改善,只有在伴随严重心理表现时才需要考虑药物缓解。对于已经有更年期感觉的女性,可以考虑通过以下方法改善:1.饮食调整增加植物雌激素(主要是异黄酮和木质素)摄入。异黄酮存在于大豆及大豆类食品(如豆腐)、黑豆、毛豆、小扁豆、鹰嘴...

我53岁,我发现更年期症状真的能自愈,症状莫名其妙不见了

夜晚的空气清新凉爽，街道上静悄悄的，只有几盏路灯柔和的光芒照亮了他们的脚步。“你知道吗，这段时间我真的感觉好累。”李秀英边走边说道，“每天晚上失眠，白天精神也不好，总是觉得心里慌慌的。”张建国握住她的手，安慰道：“更年期的症状，医生说是正常的。你别太担心，我们一起慢慢调理。”这时，李秀英的...

有这些症状?你可能是更年期了!

其实,这位母亲的症状是典型的围绝经期综合征。围绝经期,又名更年期。有人说,围绝经期(更年期)综合征是女性一道难过的“坎”,需要规范的治疗;也有人认为,围绝经期综合征是一个正常的生理现象,不需要干预。到底什么是围绝经期综合征呢?它有哪些症状,应该如何管理?让我们一起,揭开围绝经期的神秘面纱吧~...

适量运动缓解更年期症状

心理调适更年期女性容易出现情绪波动、焦虑、抑郁等问题。建议通过心理咨询、放松训练、社交活动等方式进行心理调适,保持健康的心理状态。定期检查更年期女性应定期进行妇科检查、乳腺检查、心血管检查等,以便及早发现和预防相关疾病。药物治疗在医生的指导下,可以使用一些药物来缓解更年期症状。药物治疗需要在医生的指...