本周上班时间有变!长假后,三招缓解“假期综合征”

本周上班时间有变!本周六要上班根据《国务院办公厅关于2024年部分节假日安排的通知》,10月1日至7日,国庆节放假调休,共7天。本周六(10月12日)要上班,别忘了定好闹钟!国庆假期正式结束也该收收心,进入工作状态了上班第一天,你是否感觉头晕乏力、心慌焦虑、失眠健忘、反应迟钝、精神萎靡、食欲不振……...

请坚信焦虑症一定可以恢复!

请坚信焦虑症一定可以恢复!今天从广州开会回来,坐飞机到石家庄,在飞机上待三个小时。当时我坐在飞机上的时候,我就突然想到我焦虑症最严重的状态,那时候我根本不敢坐飞机,一个是怕飞机出现事故,另外我更害怕这种密闭的环境,害怕在飞机上我会惊恐发作。那时候我什么事情都会往最坏的地方想,不敢乘坐电梯,不敢开车...

万万没想到,焦虑症避开这3个误区,竟对病情恢复这么大?

误区三:焦虑症≠可以自愈不得不承认,的确有焦虑症患者自愈的案例,这个我们不杠,杠就是你对。但接下来这些话是对焦虑症长时间未治愈或症状比较严重的患者讲的。上面已经说的很清楚了,身体已经有这么多不舒服的情况,你还硬扛着干嘛,早点治呀。许多人顾虑比较多,不愿服用西药,主要是因为西药副作用大,很多患者...

焦虑症治疗1个月是否能恢复

这一问题是大众都非常关心的,事实上,治疗1个月是存在恢复的可能性的,但具体情况要因人而异。焦虑症的治疗时间是1个月,但是是否能够痊愈,需要多长时间,每个人都不一样,所以不能一概而论。现在的临床上,焦虑症的治疗周期大约是一个月,通过长期的、正规的治疗,大部分病人都能得到明显的改善,有的还能得到根治。

一般得了焦虑症多久才能恢复

焦虑症是一种精神障碍性疾病,发病原因尚不明确。通常情况下,焦虑症患者经过积极治疗后1-2个月可以得到缓解或控制,但具体时间因人而异。如果患者的病情比较轻微,并且积极配合医生进行心理以及药物治疗,多数可以在一个月左右恢复正常。但如果患者病情较重,而且没有及时接受正规的治疗,则可能需要两个月甚至更长的时间...

焦虑症也总有恢复的一天!

日常工作中接触很多焦虑症患者得知:焦虑发作的那段时间,胸口整天都是闷闷的,时常有喘不上来气的感觉,也会有半夜被憋醒的情况(www.e993.com)2024年11月24日。睡眠情况很差,失眠多梦是经常性的,好不容易睡着了也不安稳,经常惊醒,之后再疲惫也睡不着了,只能等着身体受不了了才能再次休息。

不用害怕!焦虑反反复复,是焦虑恢复的必然环节

焦虑的恢复是一个漫长而复杂的过程,需要时间和耐心。在这个过程中,我们可能会遇到挫折和困难,但重要的是要保持希望和信心。相信自己的内在力量,相信通过努力可以战胜焦虑。同时,也要学会从失败中汲取教训,不断调整和完善自己的应对策略。焦虑的反反复复是恢复过程中的一个必然环节。

身体出现这 3 个迹象,是在警告:你可能正在加速衰老

这些逆转,发生在相对较短的时间里,可能是几天或几个月内。也就是说,即便我们会因为高压,在短时间内加速衰老,但只要我们在远离高压环境后,进行正确的休养和恢复,我们就可以重新焕发活力。那么,怎么才能释放压力,恢复状态呢?1在一定时间里,远离压力源...

追问weekly | 过去一周,脑科学领域有哪些新发现?

LATE是85岁以上老年人群中痴呆症的重要决定因素40Hz感官刺激或有助于保护大脑白质,减缓髓鞘流失压力状态下大脑通过迷走神经影响肠道菌群平衡恢复颈部淋巴管功能可显著改善大脑废物清除效率古典音乐通过脑波同步调节情绪,改善抑郁症状通过大脑介导导致心理健康问题的通路...

鼻子下垂、下巴变形……不当求美后,她们走上漫漫修复路

“周医生每次说完，我觉得有道理，但是回去一段时间，再看镜子，还是觉得自己不好看。我知道我是容貌焦虑。”涵涵坦言。青春期的时候，涵涵因为长相被同学们起过外号，那个时候开始，她一直对自己的容貌不自信，成年后，她非常注重护肤：刷酸、化妆、定期去皮肤护理……“现在觉得这样太麻烦，我想要一种不用打理就很...