再不补气血你就老了,建议女人这6道汤每天换着喝,气血足睡得香

2、赤小豆,粉葛,胡萝卜,红枣先煲半小时,再放入鲫鱼和瘦肉,煲一小时,加入盐调味,撒一把枸杞即可。3、鲫鱼刺很多且容易煲烂,家有老人小孩的,可以用汤袋把鱼装好再煲,也可以把鱼肉捣烂再放入汤袋,汤会更奶白鲜美。四、黄芪黑豆炖乌鸡汤食材:乌鸡半只(小)、黄芪3片、桂圆6颗、黄芪片、黑豆数颗、红枣4...

女人气血虚,寒露过后常吃八道菜,暖脾胃补气血,精神十足过秋天

3、将鸡肉、百合、莲子、红枣和山药都放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮五十分钟。4、炖煮好了之后,加入食盐调味,撒上枸杞子即可出锅开吃。八、山药板栗炖鸡汤准备食材:鸡肉,山药,板栗,红枣,枸杞子,姜片。做法步骤:1、鸡肉剁成小块,清洗干净血水,冷水下锅焯水,煮开后撇掉浮沫,再捞起来清洗干净...

女孩子生理期别总喝热水,建议多喝3样,暖胃补气血,脸色红润润

一、红枣枸杞桂圆鸡蛋红糖水食材:红枣、枸杞、桂圆、鸡蛋、红糖、黄芪。1、把准备好的所有食材清洗干净。2、把食材都放入汤锅里。加入适量的清水煮15分钟。3、把食材的味道煮出来。加入鸡蛋一起继续煮5分钟。4、下入枸杞煮沸。5、食材都煮好出锅盛碗即可上桌享用。二、红豆红枣黄豆养生豆浆食材:红豆...

冬季进补:乌鸡山药汤、黄芪炖鸡汤,补气血增体质。

山药含有多种营养成分,能够健脾养胃、滋肾益精。枸杞子则能够补肝肾、明目、润肺等作用。这些食材一起煮汤,能够有效地补气血、增强体质。第二碗汤:黄芪炖鸡汤材料:鸡肉500克,黄芪50克,姜片适量,盐适量。做法:1.将鸡肉洗净备用。2.将黄芪洗净备用。3.将鸡肉放入开水中焯水,取出备用。4.将黄芪、...

八道巨补气血的炖汤,建议女人要常喝,滋养气血,美容养颜显年轻

二、艾叶鸡汤食材准备:艾草、鸡肉、红枣、姜片、葱段、枸杞子。做法流程:1.鸡肉剁成小块清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒、姜片和葱段去腥,煮开以后,撇去浮沫,再捞出沥干水分放入炖锅中。2.艾草清洗干净,然后起锅烧水,水烧开之后,把艾草放入焯水,焯水过后捞出沥干水分备用。

秋分过后,聪明女人都常吃这食物,每周喝3次,养颜润燥气色红润

4、盖上盖子,大火煮沸转小火炖盅2个小时(www.e993.com)2024年11月23日。5、煲煮食材软糯,出锅前下入少许盐调味即可。6、出锅盛碗即可上桌享用。7、这样一道家常版的:猪骨莲藕黑豆花生汤,就做好啦,秋燥天,女人可以常喝这道汤,鲜甜粉糯,养颜润燥补气血,气色红润人更美,男人女人都适合多吃。

女孩子一定要补气血,多吃这八道美食,气血充足,身体健康皮肤好

气血对女孩子来说非常重要,如果气血不足,会出现脸色蜡黄、月经失调、手脚冰凉、没有精神、胸闷气短、失眠易醒等问题,建议每个爱漂亮的女孩子一定要补气血,多吃这八道美食,补气养血效果好,气血充足,身体健康少生病,皮肤也会越来越好,越吃越漂亮!一、莲藕花生猪骨汤...

一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!

2)大米洗净煮成粥;3)胡萝卜银鳕鱼粥完成。9.双米红枣稀粥营养价值:具有健脾胃、补气血的功效,对婴儿缺铁性贫血、脾虚消化不良有较好的防治作用。用料:红枣若干、大米小米若干。做法:1)红枣去核、蒸熟;2)大小米熬成粥(6个月宝宝可将大小米过滤出汁,用米汁代替粥);...

慢性骨痛如何吃,看看中医的药膳食疗

4、补气血的水果:葡萄、红枣、樱桃、龙眼。5、补气血的滋补:人参、阿胶。药膳例举:1、山药莲子苡仁粥:材料:山药15克,薏苡仁30克,莲子30g,粳米100克,白糖适量。做法:先将山药、薏苡仁以及粳米清洗干净后放于砂锅中,之后加入1000ml的水后点火烧开,再用小火慢熬煎成粥,再加入适量的白糖即可食用。

冬季益气养血吃什么?黄酒炖鸡补气血防感冒

黄酒炖鸡补气血防感冒推荐:广东省中医院临床营养科主要功效:益气养血补身推荐人群:血气不足,容易手脚冰冷之人材料:黄酒600ml,党参30g,红枣5粒,枸杞15g,肉桂皮5g,生姜数片,陈皮一角,鸡半只(3人量)。制作方法:把材料洗净后,鸡去皮斩块,把所有材料放入炖盅内,加水400ml。炖煮1.5小时,加盐调味即可。(若...