抓住冬训夯实基础 陈佳鹏期待展现更自信的自己

陈佳鹏此前外训取得了不错的效果,在外训中能够和欧美选手同场训练、竞技,也让他能够在心理上逐渐“祛魅”,“外训外赛时能够让我和很多国际水平的运动员直接交流,在大型比赛中就不会怯场,最关键的是能在他们身上学到很多提升成绩的方法。”外训能帮到陈佳鹏的,还有一些技术细节的改进,“之前外训中改了途中跑的发力...

马拉松爱好者的能量补给秘笈:冬训季如何选择适合的能量胶

在冬季,寒风凛冽的户外尤其考验跑步者的毅力与耐力。然而,正是这个季节,许多马拉松爱好者开始着手准备来年赛事的训练与比赛计划。能量胶作为跑步期间的重要补给选项,逐渐受到越来越多普通跑者的青睐。在这一背景下,我们不妨深入了解一位普通跑者的能量胶使用分享,以及这位跑者在运动道路上的成长历程。早年经历:从青涩...

先农坛体校召开2024—2025年度冬训工作动员大会 勇扛大旗 使命担当

会上,首先由举重队教练组组长孔涛、网球队男队主教练田天,从全运会备战的目标任务、整体设计、阶段性指标、突破方向和冬训的重点任务等方面进行了详细汇报;运动员代表女子足球队队长于凡、橄榄球队运动员张佳,代表全体运动员表达了苦练冬训的决心和备战全运的信心。随后,王晨曦副校长对学校全年的比赛成绩以及任务完成情...

冬训秘籍:我的运动日记分享,让你在严冬中锻炼成效翻倍

长跑:15公里,尝试不同的跑鞋,寻找最适合冬季的设备。速度训练:5次1000米快速跑,提升了2分钟的整体配速。力量训练:着重于核心锻炼,加入了平板支撑和侧卧支撑。第三周:长跑:10公里,温暖的冬日,感受太阳的温暖。间歇训练:6次800米,该阶段提升了速度。力量训练:重心放在提升爆发力,加入了跳箱练习。结束语...

冬训马拉松:刻苦的背后,PB的秘诀究竟是什么?

马拉松的成功需要科学的训练体系和合理的计划,而冬训为此奠定了良好的基石。尤其是在对比燃脂、力量、速度等多方面的能力时,冬训所带来的全方位锻炼,使得跑者可以在春季的赛事中表现得更加出色。研究表明,冬季的高强度训练能有效提高肌肉的爆发力和耐酸能力,从而提升核心竞争力。这种科学依据,使得越来越多的跑者开始...

陈妤颉无缘巴黎成长尚需时日 网友疑虑:国家队美国冬训都练了些啥?

陈妤颉4月底才正式入选成年组的国家集训队,只用了两个月时间就打败了所有大姐(www.e993.com)2024年11月23日。不过客观地说陈妤颉已经无缘巴黎奥运会,中国女子短跑也将迎来新的重建。不少网友发帖质问,国家队年初大张旗鼓地花巨资到美国冬训到底练了些啥,在小孩姐陈妤颉面前都如此不堪一击,更不用说拿到国际赛场上去与其他劲敌比了。

江苏省泰州市姜堰区运动队“以赛促练”紧抓冬训“黄金期”

冬练三九,夏练三伏。姜堰区各运动队抓住冬训“黄金期”补短板强体能,为备战2024年各级赛事储备能量。姜堰区共有足球、羽毛球、跆拳道、田径等运动队,冬训期间,各队制订了详细的计划,通过体能储备训练、技战术讲解与运用、参加比赛等方式,提升队伍的整体实力和竞技水平。

冬训进行时 | 练体能、强素质,沙坪坝支队淬火练兵正当时

以练备战强本领,以练为战锻精兵。下一步,虎溪特勤站将以坚如磐石的信心、只争朝夕的劲头,聚焦实战实训,严格按照冬季执勤岗位练兵要求,练强指挥能力,练实战斗本领,扎实推进消防救援队伍灭火救援能力建设,全面提升队伍整体战力。往期推荐除患攻坚大整治|“围剿”隐患守平安,全面宣传防火灾...

冬训进行时 | 练兵不“猫冬” ,扎实练“硬功”

树立“真打实练”的练兵导向,瞄准“以战领训、以训促战”工作目标,全力推进冬训工作走深走实。近日,特勤支队以打牢业务基础,提升能力素质、强化实战训练为着力点,坚持从实战需求出发,强化练兵举措,扎实推进冬训工作,全面掀起冬季练兵热潮。坚持党委领训

以赛促练,山东女足冬训备战有序进行

齐鲁网·闪电新闻1月12日讯山东体育休闲频道消息，目前北方处于寒冬时节，为了更好开展冬训工作，山东多支运动队选择在温暖如春的山东省北海体育训练中心进行训练，全身心地投入到十五运的备战中。近日，为检验近期训练成果，以赛促练，两场足球热身赛在山东省北海体育训练中心上演。1月10日下午，山东女足少年队迎来了...