人到中年,开始失眠

急性失眠患者宜早期应用药物治疗,而亚急性或慢性失眠患者宜在应用药物治疗的同时辅以心理行为治疗。“睡眠障碍不仅会伴随着抑郁症等精神疾病发生,也是很多生理性疾病发生的诱因,简言之,出现睡眠障碍的人很容易产生心理疾病和生理疾病。”潘集阳表示,治疗失眠并非一蹴而就的事情,每位医生给出的意见可能只是一个“差不多...

拿什么拯救你,我的睡眠?“世界睡眠日” 记者倾听失眠者的故事

要让主观性失眠患者走出“困”局，治疗关键是要纠正患者对睡眠的错误认知，改善患者的焦虑情绪，并且还要告诉家属，患者确实存在“失眠情况”。这种失眠不是患者想出来的，她也很痛苦，用平常心去接纳患者，减轻他们对睡眠的过度关注。睡不着、睡不醒都得治通过探访记者了解到，睡不着、睡不醒都需要及时就诊。王琳...

耳鸣人群庞大,但不一定是耳朵的问题!专家:耳鸣及时治疗,别拖成...

在急性期，通过改善内耳循环的药物，如血管扩张剂、溶纤维蛋白原药、神经营养药物等，可以修复内耳的轻微病变，使耳鸣消失，且治疗越早，疗效越好；而在慢性期，药物治疗已经难以完全修复内耳神经病变，疗效也就“大打折扣”了。耳鸣治疗恐怕是“世界难题”吴女士这样的案例，临床上很常见，因为长期作息不规律、情绪波动...

榜单公示!济南专业精神心理科医院-十强公开:失眠的定义与分类

核桃核桃不仅营养丰富,而且还可以用于改善睡眠,常用来治疗神经衰落,失眠产生的黑眼圈、健忘多梦等症状。一般吃法是和黑芝麻搭配,捣成糊状,睡前服用15克,效果特别好。核桃属于味甘性温的水果,是一种很好的滋补营养食物,能治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦。榜单公示!济南专业精神心理科医院-十强公开:失眠的定义...

奶茶失眠排行榜引关注,喜茶公开了茶饮中咖啡因的秘密

这也就是说,害怕失眠、容易失眠的消费者,在晚上时段,遇到“红灯”产品,最好“刹车”;遇到“绿灯”产品,可以“无所畏惧”地“自由前行”。这个饮用时间指引与网友自发做成的“奶茶失眠排行榜”有异曲同工之处,只不过,网友测评带有较大的主观性,因为每个人的身体状况、对咖啡因的耐受能力大不相同,这导致由此做出...

失眠怎么办?如何保证睡眠质量?

2.其他常见的失眠:包括抑郁障碍相关性失眠、焦虑障碍相关性失眠、睡眠调节性障碍、主观性失眠、强制入睡性睡眠障碍、入睡相关性障碍、药物戒断性及反跳性失眠等(www.e993.com)2024年11月24日。四、失眠的治疗方法(一)有氧运动有氧运动训练有助于新陈代谢、控制体重、促进心血管健康,通过运动治疗失眠可有效避免药物治疗的副作用。失眠患者建议...

如何扭转亚健康状态?这里有一份“脆皮”年轻人自救指南

放松身心。睡前躯体或心理的紧张,会导致失眠。通过放松训练,可以降低身心焦虑水平,从而促进睡眠。正念呼吸:这是一种对抗压力的方法,可以选择一个舒适的姿势,将注意力集中在呼吸上。经过一段时间的练习,身心将得到放松,有助睡眠。听舒缓的音乐:睡前不妨听一些舒缓放松的音乐。

主观性失眠怎么治疗

一、一般治疗1.生活调理:如果只是偶尔出现主观性失眠的情况,并不需要特殊处理,建议平时注意调整作息习惯,避免熬夜,保持规律的生活作息,有助于改善症状;2.心理疏导:如果是由于精神压力过大或者是情绪紧张等因素引起的主观性失眠,可以通过听舒缓音乐的方式进行缓解,也可以通过与朋友倾诉的方式进行改善,在一定程度上能够...

一年不睡觉是啥感觉?听失眠治疗专家聊《机械师》

失眠很常见,或许你偶尔也会出现睡不着的情况,但是,想象一下,如果你整整一年都不睡觉,会是什么感觉?有一本电影,叫《机械师》,男主角因为一起车祸一年无法入睡,导致一系列问题。我们来听听失眠治疗专家怎么看这个问题的。一年不睡是主观性失眠人类最高不睡记录仅11天...

晚上睡不着,白天起不来?心理因素可导致“主观性失眠”

潘集阳介绍,发作性睡病是一种神经系统疾病,会影响大脑调节“睡眠-觉醒”周期的能力。发作性睡病的标志之一是白天过度嗜睡。发作性睡病患者可能会突然和无意地入睡,发作时可能对日常生活造成危险和破坏。但遗憾的是,目前尚无治愈发作性睡病的方法,但有一些治疗方法可以帮助控制症状和改善生活质量。潘集阳建议,如果出...