使用筋膜枪避开4个部位
筋膜枪的主要作用是放松、暂时性促进血液循环,使用时应避开以下部位:腋下,太强的力道容易让淋巴受伤发炎。胸腹,高震波的筋膜枪可能造成损伤。动脉,大血管持续受力可能出现损伤,造成血栓。关节,高频震波刺激坚硬的关节,易造成关节、软骨等损伤。
可怕!视力暴跌至0.1,合并白内障!这款“神器”很多人在用,医生紧急...
??胸腹心脏、肺、胃等重要器官都位于胸腹,使用筋膜枪按摩此部位易受伤。??动脉大血管持续受力可能出现损伤,造成血栓,脱落之后随血液流动易导致中风。??关节刺激坚硬的关节,易造成关节、软骨等损伤。??神经和血管丰富的颈前部等区域,肘、腕等较为薄弱的关节周围,也不适合使用筋膜枪。此外,孕妇及糖尿...
男子视力仅剩0.1 竟跟使用这款“神器”有关!医生提醒→
筋膜枪按摩,顾名思义,可以按摩我们的筋膜。筋膜是包裹人体肌肉的一层白膜,约束着肌肉在有序的方向上发挥功能。持续性的疲劳和紧张会导致筋膜痉挛,而筋膜枪使用得当,能辅助改善这种症状。医生提醒:使用筋膜枪除了避开眼部,还应避开腋下、胸腹、动脉、关节等部位;另外,神经和血管丰富的颈前部等区域也不适合使用筋膜枪。
夜问丨男子用筋膜枪按摩眼睛视力仅剩0.1!这个“神器”该怎么用?
AI答筋膜枪可以按摩筋膜,筋膜是包裹人体肌肉的那层白膜,约束着肌肉在有序的方向上发挥功能。持续性的疲劳和紧张会导致筋膜痉挛,使用得当的话,筋膜枪能使肌肉筋膜在物理刺激与肌肉升温的双重作用下,增加弹性延展性,放松身体肌肉。使用筋膜枪时,应注意以下几点:1.顺着人体肌肉纹理和筋膜走向使用,不能只针对肌肉的酸痛点...
筋膜枪对人体有什么危害?提防三大雷点禁忌
一、筋膜枪对人体有什么危害?筋膜枪对人体有什么危害?专业优质的筋膜枪对肌肉保护度的要求比较高,并不会给人体带来危害,但市面上的很多筋膜枪不够专业,它们往往存在兼容性差、击打精准度低等问题,当大家选到了这样的劣质筋膜枪,它可能给我们带来以下三大危害。下图是专业运动康复老师的观点。
使用筋膜枪有什么副作用?小心三大危害误区
入门筋膜枪中,小米、菠萝君的综合性价比还可以,不过推力跟击打精准度等跟专业品牌还是有点差距,有很大的提升空间(www.e993.com)2024年9月30日。三、谨慎选购筋膜枪!学会五大准则使用筋膜枪有什么副作用?尽管劣质筋膜枪可能对健康造成威胁,但专业筋膜枪的益处同样不容忽视。它能有效缓解肌肉劳损,促进腰部肌肉的血液循环和新陈代谢,从而缓解腰部疼痛。
视力暴跌至0.1,竟和它有关!很多人家里有!医生:严重可致失明……
“眼睛是非常脆弱的器官,持续、高频地振动相当于快速用拳头击打眼球,眼睛会受到极大伤害。”福州一眼科医院院长表示,眼睛的晶状体就像相机的镜头,健康的晶状体是透明的,若长期使用筋膜枪按摩眼睛,会干扰晶状体的正常代谢,加速其混浊,持续的外力作用下,固定晶状体的悬韧带也有断裂风险。
全红婵等运动员身上贴的“胶带”究竟是什么?
3.孔凡,王进,殷小童,&孟昭莉.(2023).筋膜枪联合肌内效贴对普通男大学生DOMS的缓解作用.广州体育学院学报,(06),52-59.4.Chang,H.Y.,Chou,K.Y.,Lin,J.J.,etal.(2010).Immediateeffectofforearmkinesiotapingonmaximalgripstrengthandforcesenseinhea...
视力暴跌至0.1,竟和它有关!很多人都在用!医生:严重可致失明
“眼睛是非常脆弱的器官,持续、高频的振动相当于快速用拳头击打眼球,眼睛会受到极大伤害。”福州一眼科医院院长表示,眼睛的晶状体就像相机的镜头,健康的晶状体是透明的,若长期使用筋膜枪按摩眼睛,会干扰晶状体的正常代谢,加速其混浊,持续的外力作用下,固定晶状体的悬韧带也有断裂风险。
什么样的人不能用筋膜枪?严防三大风险副作用!
什么样的人不能用筋膜枪?目前,众多网红博主和明星艺人都在推广筋膜枪,许多人都想尝试使用。但在开始使用之前,我建议大家首先评估自己的身体状况。如果你属于以下四类人群之一,请不要随意购买筋膜枪。1、骨裂、骨折、扭伤人群什么样的人不能用筋膜枪?患有挫伤扭伤、骨折、骨裂等问题的人群需要安心静养,不宜进行...