眩晕不一定是颈椎病,还有可能是耳石症!

但因耳石症本身属于反复发作的疾病,且每次发作的时间都很短,所以有时按照颈椎病治疗,随着发作时间过去患者头晕减轻,就会误认为颈椎病治疗有效。若再次头晕,还是按照颈椎病治疗,反反复复一直治疗不彻底,这种经历代表了多少患者的就医历程。椅子上“转一转”,轻松摆脱耳石症对于确诊耳石症的患者,首选方法是耳石复位治疗...

颈椎病发作,睡觉时“撤掉枕头”平躺就可以缓解?解释来了

长期如此,不仅不能缓解颈椎病的症状,反而可能加重颈椎的退变和损伤。不枕枕头,颈椎变形其次,撤掉枕头还可能影响睡眠质量。一个合适的枕头可以提供良好的头部和颈部支撑,使人更容易进入深度睡眠状态。而撤掉枕头可能会让人感到不适,导致睡眠质量下降,因为颈椎得不到适当的支撑,容易引起睡眠不安和睡眠中断,从而进一步影...

一女生睡姿不对致脊柱侧弯!睡觉究竟侧卧好,还是平躺好?真相竟是…

仰卧能让脊柱的椎体等骨性结构和椎间盘、韧带、关节囊等软组织处于一种自然充分放松、休息状态,有利于脊柱的健康。同时,可以让我们的面部皮肤得到放松,有减少面部皱纹的功效,是一种美容睡姿。适合:适用于女性,以及慢性关节炎等疾病的严重患者,和长期出现腰背不适者与大多数中年男性和大龄青少年。不适合:肥胖人...

颈椎问题不容忽视,一不小心后果很严重

一是平躺状态,颈椎自然弯曲,符合颈椎曲度生长。二是侧睡时颈椎和身体在同一条水平线上,不会佝着或吊脖子。(这点大人小孩都适用)好枕头除了高度软硬要适合,还要易清理,对颈椎发育好,睡起来凉快好入睡。为此,买过好多枕头,但都没能解决问题。但是自从用了七西这个小枕头,可以说爱不释“头”,这小枕头本...

牵引颈椎的好方法

A采取卧位,让颈椎处于不受力的状态。B调节好牵引的角度和牵引的力度。C最多保持10分钟。科学锻炼法:颈椎拉伸法如果你身边真的有这样牵引颈椎的朋友,不妨让他试试另一种比较安全的卧位颈椎拉伸方法。A仰卧平躺在床上,把头伸到床外面。B手臂向后放,让肩膀离开床沿。

颈椎和腰椎发出的“求救信号”,别忽视!

4.颈部有明显压痛过度低头疲劳或久坐,容易引起颈部筋膜炎,颈椎旁肌劳损,寒湿邪气影响,经络气血不通,不通则痛(www.e993.com)2024年11月24日。5.双肩发沉颈部很多肌肉都起于颈椎横突,止于肩胛骨各处,颈椎受寒湿邪气影响及长期慢性劳损,导致肩部肌肉气血不畅,又缺乏运动,从而引起双肩发沉。

天气冷、脖子硬,小心颈椎病犯了?关于颈椎病一文全懂

脖子不舒服,一般情况下可能是得了颈椎病,也可能是其他原因如咽喉炎、甲状腺疾病、颈部淋巴结肿大等,这就需要专业医师诊断了。颈椎病是由于颈椎增生刺激或压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉或交感神经而引起的综合征候群,又称颈椎综合征,是成年人常见病。颈椎病发病率约3.8%～17.6%。国外报道50岁以上97%有不同程度...

“先爬后走”的孩子和“不爬就走”的孩子,长大后有3个区别

①宝宝可能大部分时间在平躺文文爸带女儿做儿保时,医生就一再提醒不要让孩子经常平躺,要多趴着,更有利于孩子学会爬行。而有的家长可能出于安全考虑,很喜欢将孩子平躺着放在床上或婴儿车内,久而久之,趴得少的孩子,就容易跳过爬行阶段。②孩子不爱爬或爬不动:比如爬行期在冬季的宝宝,穿的多,也是会限制孩子爬...

睡觉姿势大有讲究,睡对了还能养病!?真相是……

颈椎病、腰椎间盘突出患有颈椎病或腰椎间盘突出,最好的睡觉姿势是平躺仰卧。睡在硬板床上可以提供更好的支撑,避免侧卧加重椎动脉痉挛,影响脑部供血。冠心病为了减轻冠心病患者的心脏负担,建议侧睡,并且要注意头高脚低,这样的睡姿有利于减少下腔静脉回心血量,以此减轻心脏负担。

睡姿不当+枕头选错,当心“睡废了”

平躺时,可以根据床垫的软硬程度,在腰部、膝关节腘窝处这些有曲度的位置,垫一个垫子,这样可以更好地撑起相应位置的曲度,让肌肉得到放松。科学地选择枕头也很重要,高度往往是最先考虑的因素,其目的是维持颈椎正常的生理曲度。适合的枕头高度与个人脖子长短、背部厚度,枕头本身软硬等因素都有关系。平卧的时候,背厚的...