腰痛竟然是“睡”出来的?大自然床垫护脊救星来了

先从自身找原因:睡觉姿势不对睡眠时一直保持不正确的姿势,会导致腰部肌肉和关节受到额外的压力,引起肌肉紧张和疼痛。以下这些睡姿非常伤腰,会让腰越睡越酸疼,看看你有没有中招:趴睡,这个姿势头颈偏向一侧,肌肉会很紧张,时常会引发颈椎病,而颈腰的肌肉有着密切的联系,间接引发腰部疼痛。靠躺(葛优瘫),如果采用...

瑞金病例丨腰背痛每天坐着睡觉,他跑了七八家医院找不到原因

56岁的老邓是个“养生达人”,平日里很注意保养,好在身体也一直没啥大毛病。可是最近这一年,他有了大烦恼,一直腰背疼痛,疼得整夜无法平躺,坐着睡觉成为了他的常态。01得了“怪病”?到瑞金找转机2019年,老邓突然间感觉自己的胸有些疼痛,连忙跑到医院拍了CT,没有发现什么问题,回家后他更小心了,好在一直风...

跷二郎腿伤腰!10个你可能每天都在做的姿势,赶紧改

我们更推荐平躺仰睡,这时候的肌肉是放松,身体没有过多的压力。04错误姿势:单侧久站等车、坐地铁或是站着和朋友聊天,我们会形成一些下意识的站立习惯。比如,不自觉的让右腿(或者左腿)变成主要的支撑腿。这个时候,骨盆是倾斜的,两侧腰部肌肉也是不均衡。试着用你不常用的脚站立,你会发现很快就会默默换回去...

睡姿要因人而异?快来看看哪种睡姿适合你!

??因为食管的位置比胃部低,所以朝右睡的话,胃酸更容易反流;??朝右睡会导致食管括约肌的弹性减弱,降低对胃酸的约束力,加剧胃酸反流,甚至可能会导致患者呛咳、窒息。因此,胃食管反流患者更建议左侧卧睡姿。2怀孕中后期的女性对于怀孕中后期女性来说,右侧卧睡觉时,可能会加剧子宫右旋,压迫右侧输尿管,导致...

林一峰:不用手术治疗腰椎间盘突出症?中医骨科专家帮你摆脱痛苦

主要是因为腰椎间盘各部分有不同程度的退行性改变后,在外力因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内,导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4～5、腰5～骶1发病率最高,约占95%。

晚上躺着玩手机,久了会怎样?_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

躺着玩手机时,注意力集中在屏幕上,姿势别扭,就会造成腰部僵化,导致腰部酸痛(www.e993.com)2024年11月23日。4、下肢静脉血栓躺着玩手机,一次两次可能没啥事,但如果天天长时间躺,腿部血流速度就会变慢,有可能诱发下肢静脉血栓,情况若严重,有概率导致可致命的肺栓塞。休闲时间刷刷手机,确实有助放松心情,但下面这些时间点玩手机,很可能要为健康...

睡醒后腰酸背痛?这些睡姿正在悄悄伤害你

此外,长时间这种睡姿还会导致腰部疼痛、骶髂关节等问题。福建医科大学附属第二医院脊柱外科副主任医师姚金志介绍,这种睡姿会使腰部肌肉持续处于紧张疲劳的状态,最终导致疼痛;骶髂关节紊乱也可能由此直接导致,而这是女性腰痛常见的原因。平躺是脊柱最喜欢的睡姿...

很多人最爱的这种睡姿,正在悄悄伤害脊椎!

此外,长时间这种睡姿还会导致腰部疼痛、骶髂关节等问题。福建医科大学附属第二医院脊柱外科副主任医师姚金志介绍,这种睡姿会促使腰部肌肉持续处于紧张疲劳的状态,最终导致疼痛;骶髂关节紊乱也可能由此直接导致,而这是女性腰痛常见的原因。平躺是脊柱最喜欢的睡姿...

今日辟谣

流言:睡硬床可以治疗腰椎病,饱受腰椎病痛困扰的人最好选择光板床睡觉。真相:人体正常脊柱生理结构有四个生理弯曲,即颈曲、胸曲、腰曲和骶曲。如果床垫过于柔软,则不能提供适当的脊柱支撑;而床垫太硬,则会过度依赖肩、髋支撑,同样会造成脊柱扭曲;中软床(硬板床)能够更好地适应人体曲线,脊柱扭曲最小。

睡觉时腰痛,起来后就不痛了,这是怎么回事?

也有部分人,只要躺久了就感觉到腰不舒服,还有的人感觉腰部平躺总挨不着床,这是典型的腰椎小关节紊乱的一种表现,可以在放松腰部肌肉之后,进行手法归位,这个一般不表现在夜间,白天也可能躺不住!夜间腰痛的原因,可能混合多个方面都有,还可能是别的原因,疼痛是身体的一种信号,只有找到原因,才会有准确的处理方案,不要...