维生素也能壤肝,切勿将四种维生素视作保健品,随便服用伤及身体

1、维生素D体内过量摄入维生素D会引起一些副作用并导致中毒的现象发生。此外还会导致消化系统表现出各种不适,如腹痛、腹泻,有时会引起便秘、食欲不振、无食欲、经常恶心呕吐,上腹明显不适。同时情绪也可能会被改变,即使已经充分休息了,也会感到昏昏欲睡,使得我们的情绪经常被不安所扰乱。有时,还可能会失去知觉,...

壹邦健康知识:身体有这5种症状,说明你很需要补充微量元素

1.疲劳、嗜睡、乏力、注意力难以集中、贫血这些症状可能是缺铁的表现。铁是构成血红蛋白的重要成分,负责向全身输送氧气。缺铁会导致大脑和身体各器官缺氧,从而引起嗜睡、乏力等症状。建议多吃含铁丰富的食物,如红肉、动物肝脏、豆类等,并注意维生素C的摄入以促进铁的吸收。2.经期前紧张、食欲不振、免疫力下降、...

缺少维生素d3的症状有哪些

缺乏维生素D3的症状包括乏力、食欲减退、肌肉痉挛、骨质软化、皮肤干燥,建议及时就医并接受血液检测以确认维生素D水平。1.乏力缺乏维生素D3会影响钙和磷的吸收和利用,导致血钙降低,进而影响神经和肌肉功能,出现乏力的现象。这种无力感可能出现在身体各个部位,但通常不会伴有肌肉酸痛或肿胀。2.食欲减退维生素D3是促...

长期吃复合维生素,可能增加死亡风险?

过量服用维生素D最大危害是可出现高钙血症,导致血管和组织钙化,影响心脏、血管和肾脏。4.维生素E过量摄入维生素E不仅是我们人体必须的营养素,还是一种天然抗氧化剂,但过量补充会增加出血风险,也可能有肌无力、疲劳、恶心和腹泻等症状。注意:不要擅自吃很多种维生素保健品,超量的话会对身体带来危害。出现症状或拿...

松山医院:缺乏维生素D可能带来系列健康问题

不仅是孩子,成年人也需要维生素D来抵抗各种疾病。维持肌肉力量:有时候四肢无力,走路没劲,可能是维生素D不足的表现。它对肌肉力量至关重要,缺乏维生素D会让肌肉无力、萎缩。减少体内炎症:维生素D还能减少体内的炎症,保持健康。如果经常觉得身体某个部位疼痛,可能需要补充一下维生素D。改善情绪和心理健康:维生素D不仅...

几块钱一瓶的维生素B12,或有助“改善”这些病症

包括会影响红细胞的正常产生,进而导致头晕、乏力、心悸以及呼吸困难等贫血症状出现;让神经系统的正常运行受到影响,表现为思维迟钝、判断力下降以及记忆力减退等,严重的还可能会导致痴呆;且维生素B12是调节同型半胱氨酸的主要元素之一,一旦缺乏会导致同型半胱氨酸水平异常上升,增加心脑血管疾病的发生风险(www.e993.com)2024年11月24日。

小孩缺少微量元素该怎么办

小孩缺少微量元素可以通过饮食调整、补充维生素D、锌剂治疗、铁剂治疗、钙剂治疗等方法来改善。如果症状没有改善或病情加重,应尽快就医以获得适当的治疗。1.饮食调整通过均衡饮食,确保孩子摄入富含相应微量元素的食物,如瘦肉、鸡蛋黄等含铁食物,以及牛奶、虾皮等含钙食物。适用于轻度缺乏微量元素的情况,以日常饮食为主...

...我娃睡渣”“我娃不长牙” 3位妈妈一台戏,竟然发现孩子缺了...

让她们意外的是,三个孩子截然不同的症状,却是因为缺同一样东西……缺钙、缺钙,还是缺钙不同年龄不同症状,缺同样的元素经过儿保科医生综合评估,何女士、李女士和陈女士的孩子都考虑为缺钙。“缺钙不是影响生长发育吗,怎么还会影响睡眠?”“挑食不是因为缺锌或者缺铁吗,怎么会因为缺钙?”“我家宝宝喝着奶粉,...

维生素K2专家面对面,热点问答都在这里

另外,维生素K2还可以帮助维持正常的血糖水平,降低糖尿病的风险。值得关注的是,维生素K2还可以调节免疫系统,帮助抵御感染和疾病。3、为何长期补钙效果不佳?可能是缺少维生素K2吗?专家:在“全民补钙”时代,很多人每天都会服用钙制剂,然而有些人收效甚微,腿疼、抽筋等缺钙症状一直不见缓解。

小孩子晚上睡觉盗汗是什么原因造成的

核心提示:小孩子晚上睡觉盗汗可能是由缺钙、维生素D缺乏、甲状腺功能亢进症、肺结核、糖尿病等疾病引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,以便进行准确诊断和治疗。1.缺钙缺钙会导致神经肌肉兴奋性小孩子晚上睡觉盗汗可能是由缺钙、维生素D缺乏、甲状腺功能亢进症、肺结核、糖尿病等疾病引起的,需根据...