...关注卵巢健康!海外新科技“吉悦巢”30天改善焦虑,缓解更年期症状

2023年，耶鲁大学一项研究证实：对160名更年期的女性，使用专利红石榴类黄酮持续干预8周后，整体更年期女性激素水平提升217%。更年期症状评分（KI、MRS）大幅下降。此外，常见的更年期症状如潮热盗汗、月经失调、失眠焦虑等也得到了显著改善。（专利红石榴类黄酮改善激素水平）一系列权威科研论据，加之京东、天猫“90天无...

今日科普 | 男性也有更年期!这些容易忽视的症状要注意

专家介绍,一般来说,大多数男性更年期从40到55岁开始,但也有男性早到35岁或者晚到65岁。并不是所有男性步入更年期后都会出现临床症状,据统计,30%到40%的中老年男性会出现不同程度的更年期症状和体征。重庆医科大学附属第一医院老年病科主任医生肖谦:其实它还涉及身体的各个系统,比如情绪改变、焦虑、抑郁、失眠,再比...

关爱男性健康:40+男性可能进入更年期,良好运动习惯改善身体症状

比如男性的平均寿命要比女性短6年;男性对自身疾病缺乏认识,自我保健知识知之甚少;男性看医生的频度要比女性低;还有不少男人以没时间、工作忙为理由不做任何的体育锻炼等等。更为重要的是,男性健康疾病面临发病年轻化趋势,不仅影响伴侣和谐、家庭和睦,也是导致不孕不育的重要原因之一。因此,男性健康不只是男性个人的健康...

男性的更年期症状往往易被忽视,大多数男性更年期从40岁至55岁开始

#男性的更年期症状往往易被忽视#,#大多数男性更年期从40岁至55岁开始#在大多数人的印象中,更年期是女性的专属,但事实上,男性也会经历更年期,但更年期的症状往往容易被忽视。专家介绍,一般来说,大多数男性更年期从40～55岁开始,但也有男性早到35岁或者晚到65岁。并不是所有男性步入更年期后都会出现临床症状,据...

更年期不用干预?这是个误会 | 世界更年期关怀日

积极锻炼运动能减轻人的压力、改善情绪、缓解更年期症状,同时能帮助控制体重。最好能保证每次30分钟、每周不少于150分钟的中等强度身体活动。有氧运动是推荐的运动方式之一,包括游泳、慢跑、大步走等。传统运动项目推荐八段锦、太极拳等。充足睡眠保持正常作息,避免熬夜。良好的睡眠有利于消除疲劳、增强免疫力、延缓衰老...

性爱宝典:更年期

妇女的更年期可长达20年或者更长(www.e993.com)2024年11月24日。我国一般认为妇女更年期为40～50岁或45～55岁之间。由于性腺功能的减退,月经周期逐渐延长,经量逐渐减少,直至月经完全停止,伴随月经的改变,部分妇女还可出现一系列以植物神经功能失调为主的症候群,症状因人而异,可轻可重,有的人无明显不适,有的人症状却十分严重,甚至影响了...

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

要使已超重或肥胖者意识到,期望短期恢复到所谓的"理想体重"往往不太现实,但是即使在一年之内比原有体重减少5%-10%也会对健康有极大好处。要使患者了解到,在短期内过度限食可能见到一些暂时效果,但如果不长期坚持减少膳食中的热量,也不积极参加体力活动,则很难保证体重保持在已降低的水平。个别病人的体重甚至会进一...

适量运动缓解更年期症状

适量运动缓解更年期症状更年期对于女性来说,是一个特殊而又重要的阶段。它是女性从生育年龄过渡到非生育年龄的自然过程,标志着女性进入了新的生命阶段。在这个阶段,女性需要面对许多生理和心理上的变化,因此,更年期保健对于女性来说至关重要。更年期是指女性在40岁以后,由于卵巢功能逐渐衰退,导致雌激素水平下降,引发一...

如何应对更年期?按压这些穴位可缓解症状|有此“医”说

第三,若更年期症状表现严重,已经影响到工作生活,应及时到医院就诊,对症用药。更年期是女性的特殊生理时期,我们既要重视它,也不可过于焦虑、恐惧。为了顺利度过这一特殊时期。这个时期可以注意了解更年期保健知识,以积极乐观的态度面对年龄的增长和身体的变化。养成良好的、健康的生活习惯,保持充足睡眠,戒烟限酒,适度锻炼...

有这些症状, 你可能是更年期了

绝经期是妇女绝经前后的一段时间,一般持续时间为2至5年,其伴随的绝经相关症状严重影响女性的生活质量。多点了解,少点误解,根据专业医生的诊断和建议规范治疗,对更年期女性保持关注和关心,让我们一起助力女性优雅度过更年期。(唐山市工人医院妇产科李洁)