每周一练 | 不要小瞧“伸懒腰” !原来它还有这个好处……
如果用消炎药或雾化还解决不了,就要考虑一下是不是脊柱出问题了。9个小时不良坐姿,就能造成椎间盘突出人是爬行动物,爬行时腰是下沉的,背是拱起来的,脊柱受力很小。有些人喜欢窝在沙发里,但保持这个姿势9个小时,就会造成椎间盘突出。“青少年成长期还有自我调节修复的能力,成年人椎间盘突出后是不能复原的。
颈椎很难受?一招搞定!浙江名医亲测有效:省时省力,每天半小时,睡醒...
“平时我晚上睡觉很少做梦,如果有一天晚上连续做好几个梦,那就说明该给工作和生活按下‘暂缓键’了。”宋教授非常注意身体的小变化,如果出现四肢酸痛等亚健康表现,会找推拿科的同事或者学生做理疗,放慢节奏,只有自己健康,才能保证家庭和工作。建议亚健康人群如果要想预防疾病,一周来医院做一次推拿。▲宋鸿权主任中...
孕妇喊腰疼,被老公送到医院,医生只看一眼断定活不过今晚
04:15儿媳买的房子,假期爸妈来住,公婆却说儿媳不要脸情感...(1)01:45儿媳买的房子,假期爸妈来住,公婆却说儿媳不要脸情感...03:4260岁阿姨相亲,男方提出三个条件,她霸气回应情感情...04:04老丈人病重住院,女婿去缴费,却被小舅子拦住情感情感......
孕妇腰疼。医生看一眼,断定活不过今晚
02:48农村老两口,有四个儿子,却三个不像亲生的05:28三胞胎妈妈,竟死活不认,自己的丈夫和婆婆05:42含辛茹苦,养了27年的女儿,竟把母亲告上法庭05:18全家带22万彩礼,去女方家提亲,结果却不欢而散03:40婆婆拿走儿媳150万,竟给女儿买房子,结果儿媳出手了...
床垫什么品牌质量最好,这十款,性价比高,口碑公认
无印良品A类抗菌乳胶床垫,尺寸为1.8×2米,提供无与伦比的舒适睡眠体验。如果你在寻找一个能有效释放压力的床垫,那么这款床垫绝对是理想之选。它的多层结构不仅可以柔和承托身体,还能有效减轻腰部和脊椎的疲劳。床垫采用高弹释压设计,能够完美贴合身体曲线。如果你需要久坐或久躺后缓解疲劳,这款床垫将帮助你...
一觉醒来腰酸背痛,明明睡饱了但感觉自己像搬了一晚上的砖一样累
课桌椅变“躺睡神器”让孩子睡个安心午觉9月3日00:53智慧教育16岁少年江中溺水获救救人者:当天游泳刚好遇上,只想着救人9月3日09:29救人者溺水者3银价回调失守28.00关口,分析师:或剑指200日均线今天10:37黄金现货白银白银刷手机、看电脑,老得更快!国人数据显示:每多看1小时屏幕,视网膜年龄多衰老...
“18cm,谁受得了啊”,大学女新生晒出宿舍床,隔着屏幕感到无助
实言讲,目睹这些学生的境况,着实令人啼笑皆非。身为有过相同经历者,我感触颇深。忆及我大学之时,宿舍状况亦是诸多可诟病之处。床板坚如磐石,睡一晚,腰部酸痛难直;夏日酷热如蒸屉,冬日寒冷似冰窟。彼时我们竟认为此乃大学生活之“特色”,岂料现今学生仍为这些问题所困扰。有媒体对部分高校的后勤管理人员...
孕晚期腰两侧疼痛是什么原因
孕妇在怀孕期间出现腰部酸痛不适的症状比较常见。如果为孕晚期的女性,在未临产前出现此类情况,可能是由于子宫增大、韧带牵扯引起,也有可能是疾病因素导致,如腰椎间盘突出症、先兆早产等。一、生理性原因1.子宫增大:随着孕期增加,胎儿逐渐长大,宫底的高度会超出盆腔,增大的子宫会使孕妇的重心向后倾,为了保持身体平衡...
仰着睡、蜷着睡、趴着睡、侧着睡……哪种睡姿伤颈椎?
睡姿一般不推荐蜷起来睡或趴着睡。蜷起来睡的时候背部后方肌肉张力很大,脊柱呈持续弯曲的状态,时间久了经常会引起颈背部酸痛不适,而且还会压迫胸部和腹部,所以并不推荐。趴着睡时我们本能地为了呼吸顺畅,头通常会偏向一边,这样脊柱就无法保持一条直线,睡一晚脖子经常会酸痛不适,严重时可出现颈部活动困难;并且我们趴...
晚上睡觉背部酸痛是什么原因
晚上睡觉背部酸痛可能是睡眠姿势不当、床垫不合适、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、骨质疏松症等病因导致的。这些病因可能导致背部肌肉或骨骼不适,从而引起酸痛感。建议患者及时就医,以便进行针对性治疗。1.睡眠姿势不当睡眠姿势不当可能导致肌肉紧张和血液循环不畅,从而引起背部酸痛。调整睡眠姿势,使用合适的枕头支撑颈...