睡醒后感觉腰酸背痛?专家教你正确的睡觉姿势
总之,睡醒后腰酸背痛、四肢僵硬可能与你的睡姿有关。为了保护脊椎健康,大家需要选择正确的床垫和枕头,纠正不良睡姿,并在日常生活中应注意保持正确的坐、卧、立和行走姿势,避免长时间保持同一姿势。专家提醒,如果你已经出现了脊椎疼痛等症状,可以进行推拿整脊、艾灸、针灸拔罐等保健措施,以缓解肌肉紧张和矫正小关节紊乱...
主流市场表现不俗,舒达床垫深度服务孕产妇、老年人、青少年等细分...
●怀孕最后3个月,宝宝进入快速生长阶段,腰背承担更多的重量及压力,造成腰酸背痛。多数准妈妈还会出现身体浮肿、翻身不易、起床难等情况,导致夜晚总是睡不踏实、喘不过气,睡眠质量直线下降。●生产后,新手妈妈需要时间适应新的角色,随着体内激素的变化,有些妈妈还可能在面容、形体上发生变化,面对这一系列的改变,她...
为什么补钙后还会腰酸背痛?
老年人患有骨质疏松常有腰背酸痛、双膝酸软和下肢无力、肌肉痉挛等症状,这些现象没有特异性,需要到医院明确诊断。二、什么人容易得骨质疏松,生活中应如何避免?1.锻炼。要预防骨质疏松,首先要提高骨骼的密度。最好在年轻的时候就开始锻炼,提高骨骼密度峰值,在老年骨密度下降后也能维持较高的水平。锻炼需要长期坚...
久坐后腰酸背痛?这份“健康攻略”请收藏!
久坐的危害不仅只是引起腰痛,可能从头到脚都会深受其害,包括增加肠癌、心脑血管疾病、肺部疾病、糖尿病、抑郁症等疾病风险。看了这组数据你就明白了:中外团队一项合作研究发现,每天久坐超过8小时的人,全因死亡的风险会增加20%;《柳叶刀·精神病学》一项研究数据提示,久坐、不运动会增加青少年患抑郁症的风险;...
“阳过”后总是失眠和腰酸背痛?小惠姐来支招!
·睡得足睡眠时间能满足自己的需求,一般来说青少年睡眠时间长一点,年长者睡眠时间短一点。·精神佳早晨醒来后精力充沛情绪稳定,而不是感到头昏脑涨、疲乏。03“阳康”后的腰背疼痛是为什么?要怎么缓解原因是什么?系统来说就是:新冠病毒除了攻击脏器以外,还会攻击肌肉骨骼、神经系统甚至是免疫系统,引起...
打羽毛球健身后容易腰酸背痛?这套瑜伽拉伸操一定帮到你
运动健身后,你是否就想赶快投入沙发的怀抱?但请注意,如果你第二天不想腰酸背痛的话,就一定要在休息前做好拉伸(www.e993.com)2024年9月28日。拉伸能够缓解肌肉的紧张状态,避免局部循环障碍,减轻肌肉酸痛。而瑜伽无疑就是一个很好的拉伸选择。今天我们就为大家推荐几个简便易行的“哈达瑜伽”基础姿势,跑步之后稍作歇息,花上几分钟做一套瑜伽...
15岁少女剧烈腹痛,检查后,父母懊悔不已:为什么不早点发现
4、背痛很多人在经期都会有腰酸背痛的症状,由于子宫离背部位置很近,一旦出现持续性的背痛,一定要警惕卵巢癌。5、尿频多尿尿频多尿的症状并不一定就是泌尿系统出现了问题,还有可能是卵巢癌导致的。6、睡眠出现问题突然间发现睡眠变得不规律,出现失眠、睡眠质量变差等情况,一定要警惕卵巢癌,应该及时就诊。
慢生活·健康 宅在家里玩手机腰酸背痛 学学这套放松动作
张春坦言即使是她本人,最近也有点感觉“生锈”了:“我平时是个户外运动达人,没事就跟朋友去跑步,现在网上办公,成天需要低头用手机整理笔记,给学员回复信息,感觉浑身都‘生锈了’,很不舒服。你说的情况,我身边也有很多,很多朋友和学员都在跟我说,他们最近打麻将、玩手机、追剧,躺在沙发上很多,结果都是腰酸背痛。
宅在家里玩手机腰酸背痛 学学这套放松动作
张春坦言即使是她本人,最近也有点感觉“生锈”了:“我平时是个户外运动达人,没事就跟朋友去跑步,现在网上办公,成天需要低头用手机整理笔记,给学员回复信息,感觉浑身都‘生锈了’,很不舒服。你说的情况,我身边也有很多,很多朋友和学员都在跟我说,他们最近打麻将、玩手机、追剧,躺在沙发上很多,结果都是腰酸背痛。
体内有癌,“睡觉”有感觉?提醒:若出现4种异常,尽早检查
1、腰酸背痛有研究报道称,70%的恶性肿瘤患者出现脊柱转移。许多脊柱转移患者首先会出现脊柱疼痛,如肩颈部酸痛、腰背痛等,很容易和腰椎、颈椎病混淆,容易出现误诊。但与普通脊柱疾病不同,脊柱转移引发的疼痛多出现在夜间,甚至会因为疼痛影响睡眠,患者会在睡梦中痛醒,还有部分患者会出现翻身、起床过程中疼痛加重。