想长寿,要养背,要养背等于养全身
久坐伏案:长时间坐着,身体活动减少,背部肌肉力量减弱,容易导致背部酸痛。精神压力过大:过度紧张会使颈部和背部肌肉僵硬,持续的紧张状态使肌肉无法放松,导致背痛等全身酸痛症状。缺乏锻炼:背部支撑力不足,容易导致身体僵硬,椎间盘功能退化。体重超标:体重过重使背部承受更大压力,腹部赘肉过多会使身体前倾,增加背部...
晒背、坐石墩,另类养生靠谱吗?提醒:这些人群切勿跟风
晒背前要先进食,若不吃午饭,晒背出汗加上气温高,很容易低血糖,出现头晕心慌等症状。在晒太阳的过程中会流很多汗,需要及时补充水分,可以喝点常温绿豆汤、淡盐水等,携带防暑降温药品以便应急之用。晒背时不可直接暴晒头部,头部属阳,晒久了会头晕、中暑、胸闷。建议打伞或者用帽子遮挡住头部。晒完之后,最...
久坐久站久躺,哪种更伤身体?
1、肥胖和代谢综合征长时间坐着使身体活动减少,可能导致肥胖、代谢综合征等问题。代谢综合征会增加患心脏病、糖尿病和其他健康问题的风险。2、背痛和颈部疼痛长时间保持坐姿可能增加背部和颈部的压力,导致疼痛和不适。3、肌肉骨骼问题长时间保持同一姿势可能导致肌肉疲劳、僵硬和疼痛,严重时需要就医。建议:1...
妈妈坐高铁太久屁股痛站着缓缓,男生偷偷碰了两下妈妈的背,阿姨...
妈妈坐高铁太久屁股痛站着缓缓,男生偷偷碰了两下妈妈的背,阿姨迷惑的表情亮了2024-04-1810:22:59视点讯闻山东举报0分享至0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败声明:取材网络,谨慎辨别视点讯闻9粉丝每日更新社会热点资讯00:13电动汽车改造车轮子...
腰痛时若有这几个特点,要警惕起来了
夜间痛明显:由于肿瘤的生长对周围组织造成压迫或刺激,患者常在夜间感到腰痛加剧,影响睡眠质量。伴随其他症状:如体重骤减、食欲减退、乏力等全身症状,或出现血尿、腹部肿块等局部症状,这些都可能是癌症的征兆。吴怡婷的心猛地一紧,她发现自己腰痛的症状竟然与文章中的描述惊人地相似。尤其是夜间痛明显这一点,更是让...
打工人办公必备!“保时捷”撑腰感,8h久坐不累
一个好的腰靠,能平均分布受力点,帮助血液循环,缓解疲劳,有效减少腰背疼痛和坐骨神经痛的发生(www.e993.com)2024年9月27日。普通的腰垫是很难支撑背部、缓解腰部不适,甚至还会留下压痕,或者太占空间。而这款米乔的靠枕就截然不同了,看起来平淡无奇,但其实整个腰靠后面结合了传统的记忆海绵+空气气囊承托的方式。
坐久了后背脾就会疼怎么办呢
核心提示:坐久了后背脾会痛,可能是由于长时间久坐导致的肌肉劳损、脊柱侧弯等引起。此时可通过改变不良习惯、物理治疗、功能锻炼进行缓解,若疼痛症状较重,则需遵医嘱应用止痛药物。坐久了后背脾会痛,可能是由于长时间久坐导致的肌肉劳损、脊柱侧弯等引起。此时可通过改变不良习惯、物理治疗、功能锻炼进行缓解,若疼痛...
坐久了腰窝疼,真不怪腰,可能是这里出了大问题
这个世上好像没几个好腰了,所有人的腰多少都有点毛病。不过,有一种腰窝附近的疼痛,真的不能怪腰。具体来说就是,坐久了之后腰窝附近隐隐作痛,甚至时常会感觉有一种放射性的蹿麻感,从下背部一路弥散到臀部。等我们惴惴不安地去医院取片子,结果却发现腰没啥毛病,也没腰椎间盘突出;热敷加按摩嘎嘎一顿整,却...
警惕“坐”出来的“腰突”
久坐伤腰,一直坐在那里不动,会导致肌肉劳损、退化,就会产生腰部力量不足,腰椎间盘负重的问题了。研究证明:端正坐姿是减轻腰椎压力的第一步。对正常和非急性疼痛期的人,可以“五点支撑”锻炼方法,此方法可锻炼腰背部肌肉,适合腰部肌肉力量较为薄弱的人群,也适用于腰突早期保守治疗及腰椎术后的康复锻炼。
久坐手麻颈痛怎么办?医生送上防治小妙招
不少习惯久坐的人群还存在腰酸背痛等症状,尤其是一些“低头族”,总是被颈椎痛困扰,这是由于颈椎长期劳损、骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚,致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压,出现一系列功能障碍的临床综合征,主要表现为颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、头晕、恶心等,相关数据显示,现在全国约有7%到10%的...