“湿气”最怕的6种菜,隔天吃一次,健脾又养胃,不懂吃真可惜!

一、青椒推荐食谱:虎皮青椒食材:青椒、豆鼓、大蒜末、小米椒做法:1、青椒洗净,菜板上拍烂2、锅里不要放油,不放任何东西,倒入拍好的青椒干煸炒到虎皮状态,盛起备用!3、锅里热油,倒入蒜末,小米椒,豆鼓,爆香后倒入辣椒翻炒4、加入生抽,盐,蚝油,鸡精,炒至入味即可。爱吃辣的朋友们这道下饭菜赶紧做起...

“湿气”最怕的6种食物,一周吃3次,湿气哗哗排出,全身都轻松

二、苦瓜苦瓜具有清热解毒、利尿消肿的作用,对于湿气重的人来说,适量食用苦瓜有助于减少湿气。推荐食谱:金枪鱼苦瓜食材:金枪鱼1罐、苦瓜1根、醋适量、盐少许、糖适量、酱油适量做法:1、切掉苦瓜的两端,纵向切成两半,用勺子轻轻取出种子和瓤,不用去除太干净。2、将苦瓜成薄片(2~3毫米宽)。放到耐热碗中...

土茯苓和什么煲汤最好,土茯苓五指毛桃汤,湿气重的人一定要喝

亲爱的朋友们,在寒冷的冬日里,一碗热腾腾的猪蹄莲藕花生汤不仅能驱散身体的寒意,还能滋补身体。猪蹄富含胶原蛋白,莲藕清热润燥,花生则能补血益气,三者搭配在一起,既美味又养生。今天,就让我们一起来制作这道滋补佳品吧!首先准备好所需要的食材:猪蹄:1只(约500克)、莲藕:1节(约300克)、花生:100克、大葱:1根...

“湿气”怕这3种食材,夏天使劲吃,健脾益肾,祛湿排毒,一身轻

冬瓜、薏米和生姜这三种食材都是夏季祛湿的佳品,通过搭配不同的食材,制作出美味又健康的家常菜,不仅能满足味蕾,还能有效缓解湿气带来的不适。多吃这些健脾祛湿的食物,让你在炎炎夏日里,保持身体的轻盈与健康。

湿气最怕这食材,夏季敞开吃,开胃健脾排湿毒,驱散寒邪防流感!

这就是人们常说的“饭不香,吃生姜”的道理。另外,人们着凉、受寒感冒了,也会喝些姜汤水,增加血液循环,驱逐体内风寒。生姜还有抗菌防流感的作用,所以人们经常会用生姜泡水后泡脚,快速驱寒,最关键的是,食用生姜,可以帮我们去除身体中的湿气,让我们的身体更加健康。

湿气过重怎么调理

通过调整饮食习惯,如增加薏米、芡实等食材摄入量,有助于祛除体内湿气(www.e993.com)2024年11月24日。适用于轻度湿气重的人群,长期坚持效果更佳。2.中药外敷选用具有健脾利水功效的中药材,如白术、茯苓等,配制成药膏外敷于腹部或足三里穴等穴位上。此法适合体表湿邪所致的局部水肿或疼痛症状。

雨水多湿气重!清热祛湿的汤水少不了→

大家是不是觉得湿气重、食欲不振?小满适合煲什么汤呢?东莞发布和东莞市卫生健康局携手打造的廿四节气煲靓汤栏目今天为大家带来一款健脾养胃、清热祛湿的八宝汤八宝汤食材及用量莲子、茯苓、山药、薏苡仁、芡实各20克,扁豆花10克,冬瓜300克,排骨400克。

【健康】夏季用这种食材煮汤,把脾气补起来,把湿气挤出去!

功效:健脾祛湿。适合于脾虚湿重、抵抗力较弱等人群。02五指毛桃土茯苓汤:材料:五指毛桃30克、土茯苓30克、猪骨500克、生姜5片。做法:五指毛桃、土茯苓洗净,用适量水浸泡15分钟;猪骨焯水后捞起备用;将材料放入汤煲中,加水大火煮开后,小火煮1小时,加盐调味即可。

雨水多、湿气重 缓解“春困”有良方

连日暴雨,难见阳光,湿气重,往往让人有困倦感,人们常常说的“春困”也越发明显。广东朋友常用的健脾祛湿食材有土茯苓、五指毛桃、赤小豆等,在做汤做菜时,要注意搭配,避免食药材过多而影响口感。

【食养课堂】90%的人都用错了!“祛湿神器”红豆薏米水这样喝,湿气...

“祛湿神器”红豆薏米水这样喝,湿气反而更重了!30天30节食养课堂,帮您一个月成为养生达人!红豆薏米水如今已经成为家喻户晓的祛湿饮品,但是90%的人都用的不太对?薏米在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。