好睡姿堪比长寿养生操 这种睡姿可能正在伤害你的脊柱
这种睡姿除了会导致脊柱侧弯,长期还可能会导致腰椎间盘突出、腰部疼痛、骶髂关节等问题。错误的睡姿还有哪些?1.双脚外八动作当我们的脚充分地做外八动作,腰会弓起来,大腿骨会往外旋,长期这样会引起腰酸背痛,所以外八的睡姿是不推荐的。2.过度蜷缩当我们过度蜷缩睡觉时,后背会处于一种弓起来的...
睡醒后腰酸背痛?这些睡姿正在悄悄伤害你
这种睡姿除了会导致脊柱侧弯,长期还可能会导致腰椎间盘突出。这种睡姿往往会导致脊柱在很长的一段时间里都处于“旋转”的状态,使得相邻椎间盘之间所产生的压力增加,可能会致使脊柱的髓核向某个方向隆起直至突出,使神经根受压,从而诱发腰椎间盘突出症。此外,长时间这种睡姿还会导致腰部疼痛、骶髂关节等问题。福建...
一觉醒来腰酸背痛,明明睡饱了但感觉自己像搬了一晚上的砖一样累
一觉醒来腰酸背痛,明明睡饱了但感觉自己像搬了一晚上的砖一样累2024年02月28日23:57新浪网作者车聚焦举报缩小字体放大字体收藏微博微信分享VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。
腰痛竟然是“睡”出来的?大自然床垫护脊救星来了
生活中诱发腰痛的因素很多,哪怕是睡觉,腰椎其实也在受力,可以说,睡觉姿势不正确和床垫的不合适都很可能引起腰痛,甚至让整个体态产生变化...先从自身找原因:睡觉姿势不对睡眠时一直保持不正确的姿势,会导致腰部肌肉和关节受到额外的压力,引起肌肉紧张和疼痛。以下这些睡姿非常伤腰,会让腰越睡越酸疼,看看你有没有...
一觉睡醒腰酸背痛?是你的睡眠姿势没选对,仰睡、侧睡、俯睡,哪种最...
一觉睡醒腰酸背痛?是你的睡眠姿势没选对,仰睡、侧睡、俯睡,哪种最适合你?2023-03-3119:10:20新京报动新闻北京举报0分享至用微信扫码二维码分享至好友和朋友圈点击按住拖动小窗关闭热门视频孙颖莎回应决赛会师陈梦:无比荣耀,接下来将为自己的梦想战斗重播新京报动新闻31.7万粉丝还原...
为什么一觉醒来后,总感觉腰酸背痛?哪种睡姿能保护腰椎健康?
在日常生活中,很多人都是习惯性平躺着睡觉的(www.e993.com)2024年9月27日。根据相关研究显示,人在长期平躺的时候,身体的内脏会对脊柱肌肉发生挤压,当脊柱肌肉长期受到挤压后,身体会产生大量的乳酸,人体就可能会出现腰酸背痛的情况。特别是对于腰部受过损伤的朋友来说,长期平躺着睡觉,可能会导致腰部酸痛的情况加重,不利于腰椎部位的保护。但是对于...
索菲亚丨睡醒还在腰酸背痛吗?有了它一觉见效
索菲亚丨睡醒还在腰酸背痛吗?有了它一觉见效你是否也有这样的经验:明明身体疲倦得不行,但是躺在床上就是睡不着,好不容易睡着了,醒来却还是浑身酸疼,于是,就莫名其妙陷入了一个恶性循环:白天想睡觉,晚上睡不好。每当这时,你总会想到最近的饮食对不对?是不是该去运动了?难道是心理压力太大了吗?
和谐健康保险小课堂:一觉醒来腰酸背痛,可能是你的睡姿出了问题
你是否有过这样的经历:明明在睡觉时选了最舒服的姿势,一觉醒来,不是脖子落枕就是腰酸背痛?这可能是因为你的睡姿出了问题!如何挑选适合自己的睡姿?一起来看。睡姿也有大讲究姿势不对,整晚白睡一万个人,就有一万种睡姿。有些看似舒服的睡姿,对身体却有很大的伤害。
一觉醒来腰酸背痛,竟然是因为...
睡一天醒来发现腰酸背痛比搬砖都累不禁怀疑自己是不是前一天做了某种运动腰背疼在医学上分为机械性和炎症性机械性比如腰肌劳损疼痛点一般分布在人体脊柱两侧肌肉脊柱关节炎则属于炎症性一般表现为“下腰疼”甚至是坐骨处疼痛随着病程的延长逐渐往上发展...