开跑!2024黄河口(东营)马拉松赛全程半程首次破2万人

开跑！2024黄河口（东营）马拉松赛全程半程首次破2万人10月20日上午，中国万达·2024黄河口（东营）马拉松赛鸣枪开赛，3.5万余名参赛运动员在美丽的东营竞逐赛道。本届赛事设马拉松全程、半程、健康跑（5公里）比赛项目，全程9000人、半程12000人，健康跑14095人。自黄河口（东营）马拉松举办以来，本届马拉松全程和半...

千万不要小瞧一个能跑完全程马拉松的人

那么想要征服全马的你,该如何训练以至于让自己更轻松地面对马拉松呢?1.在跑步圈盛传一个公式,想要跑半马的最长训练距离在15-18公里即可,但如果要跑全马最好跑过几次30公里左右的LSD,每个月的跑量也要比半程翻倍,也就是说跑全程,你的跑量要跟上。2.核心肌肉的训练,特别是跑全程,在平时,我们得加大腹肌、肱...

马拉松的“前世今生”你了解多少?

马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目,全程距离26英里385码,折合为42.195公里。比赛分全程马拉松(FullMarathon)、半程马拉松(HalfMarathon)和四分马拉松(QuarterMarathon)三种。02马拉松的起源马拉松的起源要从公元前490年发生的一场战争说起。这场战争是波斯人和雅典人在离雅典不远的马拉松海边发生的,史称...

解密:马拉松全程多少公里?

说起它的全程距离,那可是有明确规定的,标准的马拉松全程为42.195公里。为什么是这个数字呢?这可不是随便定的。据相关资料显示,这个距离的确定可是有着一段有趣的历史。早在1896年首届现代奥运会上,马拉松就已经成为了正式比赛项目。当时,它的距离是约40公里。后来经过多次调整和测量,最终确定为42.195...

北京马拉松为什么只有全马一个项目呢?

北京半程马拉松通常在上半年举行,而北京马拉松则作为年度重磅赛事,被安排在年底进行。这样的安排,不仅使得跑者有更多的选择机会,也进一步提升了北京马拉松的专业性和影响力。这一改制也与国际上其他著名马拉松赛事的做法相契合。柏林、芝加哥、波士顿等六大著名马拉松赛事,都仅设全程马拉松一个项目。这无疑为北京马拉松的...

2024年章丘白云湖半程马拉松圆满落幕,普利思全程守护跑者前行

本次赛事分为半程马拉松(21.0975公里)和健康跑两个项目,既能让长跑健将在初夏享受半马的魅力,又能让跑步爱好者去探寻突破自己的极限,凸显了济南市全民健身计划的宗旨,扩大了参与赛事的人群,让热爱跑步的人们,都可以参与进来(www.e993.com)2024年11月24日。赛事由济南市章丘区白云湖街道办事处、济南市章丘区教育和体育局主办,舜网承办,济南市章丘区...

残障人士全程参与半程马拉松 用轮椅丈量赛道 “跑”出精彩人生

2023年12月的福州马拉松，是杨金榜参加的首场半程马拉松。比赛那天下着雨，手推圈打滑得厉害，他的手套都磨破了。虽然赛程十分艰辛，但是听到观众和跑友为他呐喊助威，他咬着牙坚持跑完全程。杨保劲的“首秀”则是在今年1月的石狮半程马拉松赛，坡陡、风大的赛道让他不断地挑战着自己的极限。“我往后滑时总有人...

初跑者要做好哪些准备才可以挑战第一个全程马拉松

跑步是一项具有魔力的运动,从初跑入圈,到完成第一个五公里,然后就想挑战十公里,然后就是挑战第一个半程马拉松,接着就想参加比赛。那么什么时候可以去挑战自己的第一个全程马拉松呢?全马比半马难多少半马的距离是21.0975公里,而全马则是42.195公里,那么全马的难度是否就是半马的两倍呢?

明日开启报名!2024济南奥体半程马拉松5月5日激情开跑

半程马拉松（21.0975公里）：500人欢乐跑（3公里）：500人3、比赛路线半程马拉松奥体中心西柳体育场（起点）→奥体中心西柳体育场B口→中心南路→奥体中心5号门→奥体中心东荷体育馆C口→奥体中心东荷体育馆D口→奥体中心7号门→中心北路→奥体中心西柳体育场D口→奥体中心西柳体育场A口...

报名通道开启!2024济南奥体半程马拉松、3公里欢乐跑,5月5日激情开跑

比赛采取一枪发令同时起跑,半马关门时间为3小时,欢乐跑关门时间为1小时。比赛地点:济南奥体中心园区内部二、竞赛项目半程马拉松(21.0975公里):500人欢乐跑(3公里):500人三、比赛路线半程马拉松:奥体中心西柳体育场(起点)→奥体中心西柳体育场B口→中心南路→奥体中心5号门→奥体中心东荷体育馆C口...