“轻断食”真的太牛了!我从140斤瘦到了100斤,坚持就是胜利
早餐,一个水煮鸡蛋,一杯牛奶或者燕麦片,两个小番茄或者一个猕猴桃。午餐,水煮蔬菜,各种应季的蔬菜都用来煮着吃,还有金针菇、香菇、豆腐、豆皮等,加上几颗虾,一拳头米饭。晚餐,一根黄瓜。刚开始每天都很饿,但是为了达到自己的目标,并没有觉得苦,是自己的选择,我是选择瘦下来,开启新生活,还是任由在泥潭中继...
胖20斤?熟悉的贾玲回来了,笑起来好可爱,还让路人拍完给她P图
她能够在那么短时间内瘦下来,是因为她的方法合理且适用于她的体质。有很多人减肥成功,最后却反弹回去了。对于这个问题,贾玲一定是早有应对。除了减肥期间要管住嘴、迈开腿,减肥成功之后也要时刻保持。自从她成功减肥之后,每一次参加活动都会成为焦点。或许她自己一个人默默减肥的那段时间,才是最难得的。如今...
为樊振东潘展乐指明方向?陈虹伊晒花滑减肥法:五步走一个月瘦20斤
第一、要吃高质量的早餐(五分饱),优质的脂肪、高蛋白,比如像瘦的牛肉、鱼虾蟹肉,吃到没有饿肚子的感觉就停止,不要吃到饱。第二、可能两三个小时我就会有饥饿感,不要饿到太难受就行。第三、饿了2-3个小时后补充一些能量,不是高热量的食物,比如:坚果、栗子这类的东西。第四,随后又保持饥饿感两个小...
《柳舟记》出场自带笑点,为演戏一个月暴瘦20斤,张弛值得被所有人...
《柳舟记》出场自带笑点,为演戏一个月暴瘦20斤,张弛值得被所有人看到展开2024-08-1917:19发布于河北|11万观看401055手机看紫石晓影粉丝680|关注0+关注作者最新视频5696|03:08为角色被连扇16个耳光,不顾腰伤坚持上演动作戏,难怪李乃文能成为叔圈顶流1评论2024-09-2317.3万|03:04翟...
打一针瘦20斤,县城中产排队注射“减肥神药”
比如在2022年10月,有人问马斯克如何在30天减18斤,在短期内瘦成闪电,这位亿万富翁的回答便是:断食与司美格鲁肽。而除了马老板,脱口秀女王奥普拉·温弗瑞,英国前首相鲍里斯·约翰逊等一干名人,也都曾是司美格鲁肽的忠实用户。明星的背书,让司美成功出圈成了某种减肥灵药,并经由互联网微商和医美等渠道传播迅速下...
为通过体检,男子参加1月瘦20斤私教课住进ICU
为通过公务员考试体检,男子在健身房参加“一个月可减肥20斤”的魔鬼式健身训练,才训练三天,便导致横纹肌溶解住进ICU(www.e993.com)2024年9月29日。法院最终认定健身房需担责,判赔未消费完的私教课费用、医疗费用合计3.1万元。近日,江西吉安县法院审理了该案件。事情发生在2023年4月,小易花5000余元在某健身房购买了私教课程,健身房承诺小易一...
减肚子的 6 个小技巧,越早知道越好(全是大实话
先上一个小基数高体脂的阿发1个月的亲测结果:4周时间腰围小了3公分,纯纯掉了1.2斤脂肪。数据来自健身房的体成分测试仪,为同一条件下测量获得,仅供参考。不过在介绍我们的小技巧前,先声明一个观点:正常人多少都有点小肚子!再瘦的人坐下去也会有突出的「小肚腩」,并不是所有小肚子都需要减。本文...
...两年,因为太胖被男友冷暴力分手,两个月暴瘦50斤!她是怎么做到的?
能控制嘴,那能不瘦嘛?像小编这样的打工人真的太需要它了,每天上班一坐就是一整天,能不动就不动,下班后只有一个念头:干饭!根本管不住嘴!越是高油、高热量、高糖的食物,吃起来就越过瘾!结果嘴巴是开心了,体重也狂飙,我都胖了20斤!!!想塑身了就去健身房运动,但坚持了一个月,体重基本没变化…反而...
刘亦菲为拍《玫瑰》足足瘦了20斤!网友:她和杨紫为何都不谈男友
圈内的男星徐海乔、林一、李现等众多人都是刘亦菲的粉丝凡是合作过的明星,无一不为神仙姐姐倾倒可谓是统一了大众审美,当之无愧的“娱乐圈里的明星”最近刘亦菲的新剧《玫瑰的故事》正在热播。众所周知,我们的神仙姐姐一直都是珠圆玉润的大美女。为了贴合角色,30+的刘亦菲短期内减重20斤可见其中付出的努力肯定...
黄绮珊从黄妈变成了黄姐,真的只是因为她瘦了足足20斤吗?
更残忍的是,还没成功减下怀孕,便因为脾气冲突,惨被家暴,离婚告终。最终她下定决心要重新调整自己,一个人的身材,就是一个人的实力和名片。这话不假,如今的黄绮珊,54岁迎来了外貌的大换血,也迎来了自己的事业高峰,时隔40年圆梦春晚,名声大噪。这位50岁加的实力歌手再次凭借自己的努力重新翻舞台,在歌手的舞...