柑橘类水果是凉性还是热性,吃了会不会上火?

桔子味甘酸,性偏温,具有润肺止咳化痰的作用,橙子味酸甘,偏微凉,有滋阴助清热、开胃解酒、顺气、止咳化痰的作用,柑子味甘酸,微苦,性凉,有清热止渴、利肠胃的作用。03吃柑橘类水果会不会引起上火?柑橘类水果的营养价值很丰富,它们都富含维生素C和柠檬酸,膳食纤维和果胶等成分,对身体有诸多益处。其中包括维生...

热性水果有哪些你知道吗

1.荔枝:荔枝性温,有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效,可促进血液循环,让身体温暖起来。2.榴莲:榴莲被誉为“水果之王”,性热,有壮阳助火、益气养血等功效,对于改善寒性体质、缓解痛经等有很好的作用。3.龙眼:龙眼性温,有益心脾、补气血、安神等功效,可增强人体免疫力,缓解疲劳,延缓衰老。4.椰...

热闻|正气行气,健胃消食!“夏日限定”水果“黄皮”成新“顶流”

黄皮果被广东人称为“正气果”，因为黄皮果性平、微温，不像西瓜、香蕉等水果寒凉伤脾胃，也不像龙眼、荔枝、榴莲温热易上火，所以有“正气果”之称。此外，黄皮果还能行气和胃，黄皮中含有大量的酸性物质，如抗坏血酸、多种氨基酸等，能调畅人体气机，减轻因气滞而导致的胀满疼痛。民间谚语云：“饥食荔枝，饱食...

枇杷是凉性的还是热性的?如何食用养生?

根据中医食物的寒、凉、温、热性质理论,枇杷是一种属于偏凉性的水果。即根据其对人体可能产生的影响。枇杷因其特有的清凉性质,对于夏季高温天气中的燥热有很好的缓解作用。在炎热的夏季,适量食用枇杷可以起到消暑、生津的作用。根据李时珍《本草纲目》中的记载,“枇杷乃和胃降气,清热解暑之佳品良药”。也侧面说明...

这些水果热着吃更好!可以这样加热

适合微波加热的水果:苹果、梨、杏等质地较硬的水果。但将水果放入微波炉前,一定要记得先将水果切成小块。葡萄、蓝莓、圣女果等不宜整个进行微波加热,避免引发爆炸。将水果放到不超过50℃的温水里,或去皮、切成片后用温水热一下即可。适合温水泡的水果:只要是适合“热着”吃的水果,都能用这个方法,如泡苹果...

家人们!冬天热着吃水果,比你想的有营养!

以美国农业部的数据,如果常见水果做成罐头,维生素C保留率还比想象中高——花青素确实会流失一些富含花青素的水果确实不适合加热,花青素热稳定性很差,在60℃以上就会很快地降解,还是水溶性的不能水煮(www.e993.com)2024年11月23日。番茄红素损失一小部分富含番茄红素的水果加热确实会损失,但是加热后的番茄红素抗氧化活性更强,生物利用率也更...

健康中国|如何吃水果才能少惹湿、不上火?

·偏阴质者怎么吃性味寒凉的水果?如西瓜,其性寒,味甘,归心、胃、膀胱经,清热解暑,除烦止渴,利小便。西瓜入心肺、肝胃和膀胱经,能祛三焦之热,其最重要的功效,就是消暑、清心火。西瓜寒凉,偏阴质更不宜吃冰镇西瓜;要严格控制食量,不宜一次吃多,每次1至2块,每周不多于1次;当天要安排性味偏温的饮食,...

生活科普|柑橘类水果是凉性还是热性,吃了会不会上火?

桔子味道甜。柑味甜酸适度。橙子的肉酸甜适度,富有香气,桔子和柑是日常食用的水果,而橙子常用于制作果汁或泡茶。在中医看来,桔子、柑子和橙子在性味和作用上存在一定的区别。桔子味甘酸,性偏温,具有润肺止咳化痰的作用,橙子味酸甘,偏微凉,有滋阴助清热、开胃解酒、顺气、止咳化痰的作用,柑子味甘酸,微苦,性凉,...

别再劝人多吃水果了!水果分寒热,吃错容易出问题!

民间有一句老话:“一颗荔枝三把火”,不过,一般人大热天吃太多温热的水果却很容易上火。比如,荔枝中含有降糖成分,多吃会出现低糖反应。而对于热性体质的人,由于本身就精力充沛、晚上不易入眠,再加上代谢率偏高,所以更不能吃温热水果。另外,正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。

春季水果怎么吃?这三种要选对!

1温性水果,养阳中医认为,春天是阳气生发的季节,适当食用一些温热性水果,可以达到散寒、温经、通络、助阳等好处。像苹果、葡萄、菠萝、芒果、樱桃等都可以作为日常选择。2少酸多甘,抑肝火、补脾胃“减酸增甘”是中医春季养生的饮食原则,吃水果也是一样。