贴秋膘,建议中老年:少吃猪肉鸡肉,多吃3种肉,补充精力好过秋
推荐食谱:清蒸鸡选用整只鸡或鸡胸肉,用料酒、盐、葱姜等调料腌制片刻,然后上锅清蒸。这种方法最大限度地保留了鸡肉的原汁原味和营养成分,口感清淡不油腻,非常适合中老年人食用。搭配一些时令蔬菜如西兰花、胡萝卜等一同蒸制,不仅色彩诱人,营养均衡,还能增加膳食纤维的摄入,促进肠道健康。三、鱼肉:低脂高蛋白,益智...
1年360天吃鸡胸肉?郑钦文本人回应
据体育媒体记者@网球笨豆24日消息,郑钦文回应“每年360天吃鸡胸肉西兰花”的传言称,不是真的,小时候吃了很多垃圾食品。@网球笨豆在文中表示,当他向郑钦文求证“每年360天吃鸡胸肉西兰花”的传言时,郑钦文斩钉截铁地回答:“不是真的。这怎么可能?”郑钦文还主动爆料:“我16岁时还喝了很多奶茶,小时候...
1年360天吃鸡胸肉?郑钦文否认!
1年360天吃鸡胸肉?郑钦文否认!此前,郑钦文的启蒙教练陈宏鸣曾透露,在他的印象里,郑钦文从来不吃零食,也不喝饮料。一年360天吃鸡胸肉西蓝花,每天凌晨4点半起床训练。但记者表示,他向郑钦文问到了这个问题,郑钦文表示不是真的。不仅不是真的,郑钦文还主动爆料:“我16岁时还喝了很多奶茶,小时候薯片等垃圾...
每年360天吃鸡胸肉?郑钦文:假的!我小时候吃了很多垃圾食品
郑钦文表示,关于她每年360天都吃鸡胸肉的传闻并非事实。这一说法很可能是对她的训练生活和饮食习惯的一种误解或夸大。她强调,虽然鸡胸肉是运动员常见的蛋白质来源,但她并非每天都只吃这一种食物。比赛期间:郑钦文承认,在比赛期间,为了保持体能和状态,她会选择多吃鸡胸肉,并搭配白米饭和大量蔬菜(包括西兰花)...
暖四月,少吃鸡肉牛肉,多吃3种肉,营养不上火,强免疫身体好
春季,人体的新陈代谢开始加快,因此,适当减少鸡肉和牛肉的摄入,转而选择其他种类的肉类,不仅能够满足营养需求,还能避免因过于油腻而引起的上火问题,同时也有助于增强免疫力,保持身体健康。在这个温暖的四月,让我们一起探索那些既能带来美味享受,又能为身体带来益处的肉类选择。比如多吃鱼肉、虾肉和鸭肉,这些肉类不仅...
进入暖4月,少吃鸡肉和牛肉,多吃这3种肉,腿脚有劲,精力充沛!
随着春天的脚步渐行渐近,身体也需要跟着季节的变化进行适当的调整和补充(www.e993.com)2024年8月31日。而在这个时候,少吃鸡肉和牛肉,转而多食用其他种类的肉,将有助于保持身体的活力和健康。为什么要减少鸡肉和牛肉的摄入呢?因为鸡肉和牛肉过多的摄入可能会导致体内热量过剩、肝火旺盛,容易使人感到沉重和疲惫。这个时候,有3种肉类,不仅味道鲜...
秋天,要多吃这3种肉,比牛肉便宜,比鸡肉滋补,营养好吃又解馋
鹅肉是一种少见但极具营养的肉类,它比鸡肉和猪肉更加嫩滑。鹅肉富含蛋白质、维生素B和矿物质如铁、锌和磷。它的脂肪含量相对较低,是一种理想的高蛋白低脂肪食物。鹅肉还富含胆碱,有助于改善大脑功能和记忆力。推荐食谱:铁锅炖大鹅准备食材:大鹅、葱、姜、土豆、生抽、老抽、盐、食用油...
春季多吃这4种肉,营养滋补不发胖,应季而吃,身体更健康
此外,鸡肉蛋白质含量高,且易消化,容易被人体吸收利用。鸡肉历来是人们餐桌上常见肉食,蒸煮、炖汤、腌制、风干、冷食凉拌,各具风味。其中鸡汤的营养无疑是最好的,也是人们进补的最佳烹饪方式。牛肉由于春天气温变化非常大,导致人的抵抗力下降,这个时候多吃些牛肉是最管用的。牛肉含有丰富的蛋白质,维生素B,钙,铁等...
明日小雪,建议大家:少吃猪肉和豆腐,多吃4样,养阳御寒好过冬
1.鸡大腿剁成大小均匀的块,土豆去皮后洗净切成滚刀块,把鸡肉块凉水入锅,水开后撇净浮沫捞出洗净。2.锅中入油爆香葱姜蒜和一瓣八角,下入鸡块煸炒至表皮颜色金黄,烹入料酒和一品鲜酱油炒上色,加入适量的白糖提鲜后添汤。3.锅中汤汁大火烧开后下入一块咖喱,然后把土豆块入锅。
立冬多吃这个肉,一年四季不咳嗽,比猪肉还便宜,滋补又好吃!
第一步:首先将鸡胸肉洗净,然后顺着鸡肉的纹路(顺着切鸡肉可以防止塞牙),把鸡胸肉切成如下图所示的条状备用。第二步:将生抽、姜丝、蚝油、十三香粉、胡椒粉、食盐、少许水全部放入到鸡肉中搅拌均匀,然后将鸡肉腌制20分钟。大家一定不要忘记放一勺水,这一步非常关键,可以使鸡肉保持鲜嫩多汁的口感。