6对错误的营养素搭配! 你可能天天这么吃, 我们来看如何避坑

所以如孕妇、哺乳期妇女这类,对钙和铁的需求量更大的人来说,这两种营养素不宜同时吃,最好前后间隔两小时。铁和咖啡因有研究发现,边喝咖啡边吃汉堡,汉堡中的铁吸收量会减少39%,换成喝绿茶后,汉堡中的铁吸收量则减少64%。[2]这是因为绿茶、咖啡等提神饮料中,含有丰富的多酚类、咖啡因等物质,这些都会影...

躺一天也“回不了血”...是工作太废成年人了吗?

我记得小时候不愿意喝补铁的营养剂,就是因为一入口那股铁味儿,这下好了,Minayo美那有通过对配方的精心设计,让我们补充铁的同时,也不会被口味劝退,大人小孩都不会拒绝!再加上一颗一颗软糖的设计,每一颗都单独包装,不仅可以方便我们控制量,而且一整天可以像小零嘴一样,想吃的时候咬一颗,真的太贴心了!不过还是...

钙剂的水竟然那么深,9个问题给你讲明白,不花冤枉钱

如果买的钙片里没有维生素D,那就得额外补维生素D,不过维生素D不是非要跟钙剂一起服用,什么时候补都行,只要补够就行,这是因为维生素D是脂溶性的维生素,补够了它可以先储存在体内,等需要的时候就会调动出来。建议65岁以下每天补400IU(10微克),65以上每天补600IU(15微克)。维生素K的话,可以帮助吸收入血的钙...

蚕豆病禁忌用药中药

1.硫酸蚕豆病患者禁用硫酸亚铁片、维生素C片、叶酸片、甲酰四氢叶酸钙片、地拉罗司分散片等药物,因为这些药物可能会加重溶血症状。如果患者出现不适症状,应立即就医并告知医生自身情况,以便获得适当的治疗。1.硫酸亚铁片硫酸亚铁片适用于缺铁性贫血的补铁治疗。该药物可以增加红细胞数量和血红蛋白浓度。口服时需...

我真的不懂,为啥总有人问营养素是不是智商税?

同时也没有香精、色素,不含麸质,大部分女性朋友都可以放心吃,每天来一点,健康多一点!呐兔女士复合维生素软糖60粒/瓶1瓶/2瓶/3瓶团购价:129元/219元/299元戳图抢#呐兔补铁软糖、口服液根据《中国居民膳食营养素参考摄入量(2023版)》对不同人群铁摄入量的建议,我们每天都要摄入一定量的铁元素。

营养补剂受众广 健康素质需“补课”

受访者曾经服用过的营养补剂主要包括维生素(57.93%)、钙片(49.57%)、益生菌(42.36%)等市售时间较长的产品;以辅酶Q10(36.89%)、褪黑素(26.80%)、补铁剂(21.33%)、膳食纤维(19.60%)为代表的近年来崛起势头鲜明的营养补剂也收获了一定的关注;相对而言,软骨素、原花青素、肌酸等产品的受关注度偏低(www.e993.com)2024年11月23日。

别大意!刚开学,已有孩子中招!军医提醒:有这些情况应尽早就诊→

补铁小贴士01补铁后大便变黑变绿是正常的,家长看到不要紧张,停用铁剂后就会恢复。02咖啡和茶会影响铁吸收,不管大人还是孩子尽量少喝或不喝,即使要喝也要避免和铁剂同时服用。03牛奶会影响铁的吸收,建议和铁剂分开服用,至少要间隔1小时。04

医生推荐的这 5 种营养补剂,真的对家人身体好!

适合3岁以上儿童及成人,每日吃2粒,促进钙吸收!为什么医生推荐的是这一款呢???1.每粒添加150mg的钙+180IU的维生素D3,好吸收。2.每粒添加15μg的维生素K,“领钙入骨”,促进骨形成。3.每粒独立包装,0蔗糖配方,非常适合吞服不下大钙片人群。

维持性血液透析如何做到不贫血?“肾友们”需要做好这几个方面

同样!血红蛋白低时尽量不要喝茶及吃茶叶,因茶叶中鞣酸物质,在和铁元素结合之后会影响到胃肠功能吸收障碍,影响铁元素的吸收,导致血红蛋白合成障碍,从而加重贫血。补铁禁忌:咖啡、茶阻碍铁质吸收,钙片、牛奶不要和铁剂一起食用,会影响铁剂吸收。湖南医聊特约作者:湖南旺旺医院血液透析室唐冷图/王锐...

它是“天然的钙片”,3块1把,隔三差五吃孩子长得高,还补铁补血

苋菜有着“长寿菜”之称,富含的铁质、钙质、蛋白质等营养元素,常吃不仅能帮我们增强体质,提高免疫力,还能补钙、促进骨骼生长,同时也有补铁养血等功效,是一种营养十分丰富的食材。春天是万物生长的季节,这时也是孩子生长的黄金时间,因此我们要抓住时机,既让孩子多多参加体育锻炼强壮身体,也要保证补充足够的营养。