小透明大翻身!继钙、铁、锌之后,下一个该轮到“镁”火了

在目前的国内市场，几乎没有以镁为主打的保健食品，因为镁与钙一同补充，可提高钙的吸收率这一特性，国内镁保健品大多是钙镁片的形式，而且其中往往钙含量偏高镁含量偏低。在其他补剂中，镁也常常是复合营养素中不起眼的一种添加元素。可以看出，专攻镁补充的市场尚处于空白状态，其未来市场存在很大的空间。02助眠...

《食品科学》:中国农业大学唐宁副教授等:肠道中钙和铁相互作用...

钙和铁的膳食摄入量不足是一个常见的问题,同时由于其生物利用度较低进一步阻碍了它们在体内的有效吸收,从而加剧这一问题,诱发钙和铁的营养不良。钙和铁的缺乏常常同时发生,一种营养物质的摄入会影响另一种营养物质的吸收。中国农业大学食品科学与营养工程学院的李奕、程永强、唐宁*对肠道中钙和铁相互作用对其吸收影...

寒假旅行,带上哈药钙铁锌口服液,孩子健康有保障

在旅游过程中,由于作息和饮食的改变,孩子们可能会出现钙、铁、锌摄入不足的情况。这些问题不仅会影响孩子们的身体状况,长期缺乏,还可能对他们的成长发育产生不良影响。因此,选择一款优质的补钙补铁补锌的健康产品,非常有必要。哈药钙铁锌口服液,全面守护孩子健康哈药钙铁锌口服液是一款深受家长信赖的健康产品。它可...

维生素C,你吃对了吗?

1、含钙食物或药物:服用维生素C后,胃中可以形成有利于钙吸收的酸性环境,并防止不溶性钙络合物在胃部生成及沉淀。而钙又是构成骨质的重要元素,因此与维生素C合用有利于促进钙的吸收;2、含铁食物或药物:维生素C有利于铁剂的吸收,维生素C作为一种抗氧化剂,和含铁的食物或药物一起服用时,可促进植物源铁的吸收,并...

69岁男子因血糖过高死亡,提醒:这3种素食糖友需尽量少吃

1、导致钙铁锌、蛋白质等营养缺乏老年糖尿病患者如果一味吃素,可能会导致体内钙、铁、锌、蛋白质等物质的缺乏,从而引起脱发、甲状腺功能紊乱、贫血、神经系统损伤、性激素紊乱、骨质疏松等。2、加重肥胖和高脂血症很多老人虽然吃素,但是主食或者淀粉含量高的食物摄入过多,很容易导致热量超标、外周胰岛素抵抗,从而...

6对错误的营养素搭配! 你可能天天这么吃, 我们来看如何避坑

我们需要铁元素参与造血、运输氧气,我们也需要钙元素增强骨骼、促进发育(www.e993.com)2024年11月23日。两种营养对健康都是至关重要的。但有研究表明,当我们一起服用两种元素的时候,钙对铁的吸收抑制率可达到49%~62%。[1]所以如孕妇、哺乳期妇女这类,对钙和铁的需求量更大的人来说,这两种营养素不宜同时吃,最好前后间隔两小时。

为什么女生不喝茶叶,揭秘:为什么有些女生不喜欢喝茶?

一、影响铁的吸收:茶叶中的单酸和***会与食物中的铁结合形成难溶性化合物,阻碍铁的一般吸收。其是对于贫血或身体铁质备不足的女性来说,长期大量饮茶可能会导致进一步的营养不良和贫血。二、影响钙的吸收:茶叶中的鞣酸会与钙发生反应,生成不容易被人体吸收的鞣酸钙。如果女生长期饮茶,会干扰钙的咖啡碱吸收,增...

这4类人吃红枣,相当于吃“毒药”?爱吃红枣的人听听医生讲解

而钙离子在人体中还是一种很重要的凝血因子,在人体表面皮肤受损毛细血管流血时,钙离子与其他凝血因子一起形成血痂避免人体失血过多。因此,食用红枣具有一定的补充钙元素的作用。现在我们已经知道了食用红枣的一些好处,那么既然吃红枣有那么多好处,为什么医生还说红枣虽好却不适合所有人吃呢?咱们一起来看看医生对此是...

调查发现:60岁过后,最聪明的“活法”不是吃喝、睡觉,而是这8点

早上吃生果是金，晚吃是铜？生果还分时间吃？这个误区是没有依据的。人体的消化系统是不会跟着时间的改动而改动的，相同的质料仍是会被分解为相同的养分素在身体内发挥效果。《我国居民膳食指南（2022）》建议，每天应摄入200~350g的新鲜生果，果汁不能代替鲜果，一起生果的种类也应尽量丰富。所以，更应该重视...

女神节|6 种女性「特需」营养大盘点——K-Max康麦斯营养品集合

一、铁——红润面色的秘密武器铁是女性朋友们不可或缺的营养素,因为它参与了血红蛋白的合成,是血液运输氧气的关键物质。缺铁容易导致贫血,面色苍白,缺乏活力。所以,女神们要想保持红润的面色和充沛的精力,就得注意补铁。>>>补铁饮食小贴士:1、多吃红肉和动物肝脏,如牛肉、猪肝等,它们是铁元素的优质来源。