得了糖尿病能不能吃主食、吃水果?关于控制血糖的误区这里都告诉你!

2、血糖还会影响记忆。血糖波动会影响神经递质水平,还会导致脑细胞损伤和退化。控血糖的常见误区血糖高,主食越少吃越好?答案:错误虽然吃太多精制米面等主食,确实会使血糖升高,但并不意味着不吃主食或吃太少,糖尿病患者饮食建议:碳水化合物热量占比50%～60%为宜。注意:长期不吃主食,每日脂肪及蛋白摄入占比...

血糖高要少吃主食?控血糖的5个误区,还有很多人不知道→

血糖负荷(GL):GL值越高,对血糖影响越大,越不利于糖尿病人。除了高GI、高GL的水果,罐头、果干、果汁等高糖水果制品都不建议吃。每天吃水果建议少量多次,水果摄入量在200克左右,大约1个中等大小的苹果。注意:鲜枣、荔枝、葡萄、山楂、香蕉属于高GI、高GL水果,不建议糖尿病患者食用。误区五吃糖太多会得糖尿病...

高血糖控制不稳定,记得坚持三吃七不吃

接下来是七种要注意避免的食物,一种,白米,白米容易迅速升高血糖,建议尽量少吃,可以用全谷物代替。2、白面包是高血糖的隐形杀手,含有大量精制碳水化合物,容易升高血糖。3、炸鸡、薯片等油炸食品热量高,不利于血糖控制。4、含糖饮料,包括奶茶、果汁等,含糖量高,吸收快,会增加血糖激素。5,西瓜、葡萄、荔枝等高...

血糖高要少吃主食?控血糖的5个误区你要知道

吃太多精制米面等主食确实会使血糖升高,但并不意味着要不吃主食或吃太少,糖尿病患者饮食建议:碳水化合物热量占比50%～60%为宜。糖尿病患者吃主食时,还要注重粗细搭配。如果肾功能没有慢性疾病的话,建议细粮、粗粮按照8∶2的比例分配,即80%是细粮,20%是粗粮,对控制血糖更有好处。00:00/00:00倍速按住...

土豆是高血糖杀手?不想让血糖飙升,6种蔬菜应少吃!

张教授解释道："土豆被归类为蔬菜，但其营养成分更接近于碳水化合物。糖尿病思者和血糖偏高的人群应该将土豆视为主食，而不是蔬菜。"不过，张教授也指出，土豆并非完全不能吃。他建议："可以选择紫薯或红薯作为替代，这些食物的GI值较低，对血糖的影响较小。如果实在想吃土豆，可以选择凉拌或冷藏后再食用，这样...

血糖与出汗有关?医生直言:高血糖患者,夏天这几事千万不要做!

1.不吃早餐由于天气的炎热,很多人到了夏天睡眠质量都会相应的下降,这样一来就会导致人的胃口变差(www.e993.com)2024年11月23日。所以一些人就会选择不吃早餐,以此来让自己中午能够有足够的胃口多吃一些。一些高血糖的患者也认为早上不吃早餐是控制糖分摄入的好办法。其实这样的做法是错误的,会严重伤害到高血糖患者的身体健康。

血糖高不吃糖就行了吗?别大意,这7类饮食都要注意

血糖高的人会影响正常的血液循环,摄入油脂过高会进一步减缓循环的速度,黄油、猪油、奶油等,饱和脂肪酸含量高,应该少吃或者不吃。5.蛋黄鸡蛋中含有丰富的营养,能够及时的补充身体所需要的能量。但是对血糖高的人来说,蛋黄的胆固醇含量高,不宜多吃。

糖尿病人血糖高,要少吃这12个菜,调整一下吃法,血糖更好!

十一、血糖高最好不吃或多吃红薯红薯含淀粉含糖量都不低,糖友不能吃红薯。虽然红薯含降糖物质,但那只是科研领域。十二、血糖高最好不吃或多吃粉条粉丝粉条粉丝是什么做的呢,是红薯土豆做的,上面说了糖尿病人不能吃土豆不能吃红薯了。粉条粉丝也一样不能吃。

高血糖能吃啥?不能吃啥?全都在这了,建议糖友们人手一份

高血糖是指血液中的葡萄糖水平超出正常范围的情况，通常是由于胰岛素分泌不足或细胞对胰岛素的反应不佳引起的。这可能导致多种健康问题，包括疲劳、多饮、多尿、视力模糊以及长期而言，还可能引发心血管疾病和神经系统问题。可以吃的食物：对于高血糖患者来说，选择适合的食物对于控制血糖至关重要。首先，应该选择低GI（...

不吃甜食就能稳住血糖吗

不吃甜食也可能引起血糖快速上升饮食中糖的摄入量可直接影响血糖水平,许多人认为,糖尿病是甜食吃太多造成的,其实有些看似不甜的食物升血糖速度比甜的食物还快。不甜的食物可能含有较多的碳水化合物,人体摄入的碳水化合物,会被分解为葡萄糖,并进入血液,导致血糖升高。因此,即使不甜的食物,如果含有较多的碳水化合物...